Психолог, Психотерапевт Зоряна Скибінська

12/08/2026

Те, що виглядає як проблема, іноді є спробою врятувати стосунки.
#стосунки

10/08/2026

Він пропонує - ти мовчки погоджуєшся. Бо як скажеш «не хочу», одразу відчуєш себе поганою, а потім дивуєшся чому після вихідних така спустошена.

Це не про його маму. Це про те чи безпечно тобі говорити що тобі потрібно.
#стосунки

07/08/2026

«Як ти можеш відпочивати - коли війна?» Ти або чула це, або сама собі говорила. І скорочувала радість. Виправдовувалась за те що тобі добре.
Провина за відпочинок не захищає тих хто на фронті. Вона просто забирає тебе у тебе самої.
Збережи для того моменту коли знову відчуєш що не маєш права зупинитись
#стосунки

05/08/2026

Найнебезпечніше у стосунках - не конфлікти, а момент, коли між вами стає тихо і порожньо.
#стосунки

03/08/2026

Він розслабився, бо він вдома, а ти намагаєшся бути зручною, не займати багато місця і нікого не образити. І образа росте тихо, бо вони ж хороші люди.
Одна розмова до поїздки може змінити все. Деталі у відео.
А як ти виживаєш у таких поїздках?
#стосунки

31/07/2026

Він поруч. Не дивиться нікуди, а ти все одно напружена і скануєш його погляд.
Ревнощі на пляжі - це рідко про нього. Це майже завжди про те, як ти себе бачиш поруч з ним.
Найчесніше питання яке можна собі поставити: чи достатньо я відчуваю себе собою незалежно від його погляду?
#стосунки

29/07/2026

27/07/2026

Колись мені здавалось, що професійний шлях має бути прямим.
Зараз я думаю інакше
#стосунки

24/07/2026

Він міг казати це легко, навіть з турботою, але щось після цього змінилось і ти сама не завжди розумієш що саме.
Коментарі партнера про тіло залишають сліди не на шкірі
#стосунки

22/07/2026

Іноді люди мовчать не тому, що їм нічого сказати, а тому, що всередині одночасно занадто багато: страху, сорому, провини, напруги, болю.
І тоді навіть проста фраза починає відчуватись небезпечною.
Особливо у близьких стосунках.
З боку це може виглядати як холодність або байдужість, але дуже часто всередині людини в цей момент - емоційне перевантаження, з яким вона не справляється.
#стосунки