Психотерапевтка Наталія Дем‘янюк

  • Home
  • Ukraine
  • Lviv
  • Психотерапевтка Наталія Дем‘янюк

Психотерапевтка Наталія Дем‘янюк Консультація психолога, психотерапія | Львів / онлайн

05/08/2026

Справа не в роках, чи як думаєте?

Для запису на консультацію, пишіть в direct.

#стосункивпарі
#кризавстосунках
#психотерапевтонлайн
#психотерапевтльвів

Для мене цей процес групової психотерапії завжди захопливий, подібний до мандрівки. Коли в передчутті цікавої пригоди і ...
30/07/2026

Для мене цей процес групової психотерапії завжди захопливий, подібний до мандрівки. Коли в передчутті цікавої пригоди і компанії попутників - тих, хто розділить цей шлях разом.

Групову терапію ще можна порівняти з тренувальним майданчиком. Кожного тижня ви приходите в той самий час до людей, які нічого про вас не знають. Можна говорити про все. У тій взаємодії ви починаєте зустрічатись з ситуаціями, які трапляються у вашому житті: страх наблизитись, проявляти почуття, заявляти про себе тощо, але з вагомою відмінністю. 💫

У групі ви можете дослідити ці ситуації, осмислити і що важливо — змінити:
— бути неідеальним, з різними почуттями, але прийнятим;
— вибудувати кордони і сказати, врешті, «ні»;
— відчути близькість і при цьому не ранитись або не ранити;
— прийти втомленим, а повернутись додому з новими силами і новим досвідом.

Групова терапія має великий потенціал для підтримки і точно розширює особисті рамки й уявлення про світ.

Наша група стартує вже у вересні. Для того, щоб взяти участь, пишіть у direct.

Нещодавно на опублікований фрагмент з книги Ніни Колтарт отримала дуже різноманітні, часом неоднозначні коментарі, що зм...
20/07/2026

Нещодавно на опублікований фрагмент з книги Ніни Колтарт отримала дуже різноманітні, часом неоднозначні коментарі, що змусили мене задуматись про поняття людських слабкостей.

Фрагмент звучить так: «Психотерапевти навчаються, опираючись на свої слабкості; всі інші професії будуються на своїх сильних сторонах».

Здається, слово “слабкість” пройшло через якийсь дивний фільтр і забарвилось негативно. Так, ніби ми говоримо не про частину людського досвіду, а дефект, який потрібно скоріше опрацювати. А слово “психотерапевт” поруч зі словом “слабкості” стало геть складним для “перетравлення”.

Найперше, тому що б’є в нарцисичну броню невразливості. Слабкість нерідко сприймається через призму нездалості, непридатності, тим, що пов’язано з почуттям сорому.
Вона може бути частиною травмуючого досвіду, пережитої безпомічності, які хочеться викоренити з пам’яті та почуттів.

Хоча, як мені бачиться, слова Ніни Колтарт атакують не самооцінку, а фантазію про походження знання. У більшості професій ми можемо сказати “я знаю, тому працюю”, в психоаналітичній парадигмі скоріше послуговуємось принципом “я визнаю своє незнання, тому досліджую”.

Часто виникає заперечення, що визнати потребу і звернутись за психотерапевтичною допомогою – є виявом мужності, а не слабкості. І це правда, бо шлях в терапії непростий. Проте мужність не скасовує людського досвіду – вразливості, дефіцитів, болю, незнання, сумнівів, які є приводами звернутись.
Слабкість не вимикає ресурс. Вони просто співіснують поряд. Згодом настільки тісно, що важко сказати, що одне, а що інше.

Чомусь, “навчання з опорою на слабкостях” сприйнялось як виправдання професійної некомпетеності і буквальне відігрування з цієї позиції. Але з досвіду ми знаємо, що все навпаки. Те, що вийшло з Тіні, було пережите, осмислене, інтегроване, вже не заполонює, а просто існує як частина людського.

Психотерапевт будує професію на готовності досліджувати ввесь спектр внутрішнього світу. І якщо терапевт не вважає себе всемогутнім, він знає, що таке бути втомленим, безпорадним, помилятись. У цьому місці і народжується емпатія до інших.

Можна зустрітись з іншою людиною в точці незнання, безпорадності, болю, з цікавістю й повагою до її особистості, але вже із закарбованим внутрішнім досвідом, що цей шлях можна пройти. Здається, цими моментами в терапії й дорожать найбільше.

Питання стосунків лежить у площині нашої здатності знаходити баланс поміж любовʼю й агресією, близькістю й дистанцією, з...
04/06/2026

Питання стосунків лежить у площині нашої здатності знаходити баланс поміж любовʼю й агресією, близькістю й дистанцією, здібністю витримувати розчарування і зберігати вразливість.

У травневий теплий вечір ніби обдало холодним вітром. Такий мені видався пронизливий аж до кісток фільм «Ти космос» - ук...
25/05/2026

У травневий теплий вечір ніби обдало холодним вітром. Такий мені видався пронизливий аж до кісток фільм «Ти космос» - українська історія про космічного далекобійника, який після вибуху Землі залишився єдиним чоловіком, що вижив, його робота-компаньйона та жінку, що несподівано вийшла до нього на звʼязок…

Гумор у фільмі присутній у контрастах, українській культурній впізнаваності, але здебільшого гіркий та іронічний. Той, який стоїть на захисті від абсурду життєвої ситуації.

Відчуття, ніби ведеш розмову з другом на дуже веселі теми, він жартує, а тоді раз - і розповідає жахливу історію життя. Але це все так, між іншим…

💙 Лінія самотності
Найболючішою точкою фільму був, на мій погляд, не фінал. Останній момент фільму був доволі життєствердним та обнадійливим актом, де Танатос переплітається з Еросом. Моментом, де щось безповоротно втрачено, але в творчому пориві щось залишається нібито вічним. Біль, який переплітається зі здійсненою мрією.

Пекельною ж сценою був контраст людського і роботизованого. Такий досвід торкається дуже глибинного страху: виявити, що Іншого не існує як субʼєкта, в очах якого можна побачити себе, і навзаєм відобразити когось (як герой Андрій ліпить образ Катрін із глини), з ким можна розділити емоції і почути живий (в тому теж неідеальний) відгук; Іншого, який засвідчує, що світ все ще існує, все навколо - не ілюзія, твоє життя - має сенс.

І навпаки, зустріч з «роботичним» залишає нас з глибокою екзистенційною порожнечею і самотністю.

💙 Лінія робота-помічника
Міркувала я про робота-помічника. Він був на службі раціональності, контролю, спостереження і виживання.

Те, як робот Максим намагається звести все до чистого прорахунку та алгоритму метафорично відображає захисти, які може використовувати психіка в умовах руйнування світу.

💙 Краса творити попри все
Проте існує інший вимір - почуттів. Його пробуджує француженка Катрін. Все-таки, в людській природі прошито прагнення будувати стосунки…

Тут на допомогу приходить сила Еросу. Почати стосунок, коли наближається кінець; ризикнути й оголитись зі своїми страхами; збудувати місток контакту через доріжки памʼяті; взяти спогад, де вже все втрачено, а тоді творчо (в широкому сенсі) опрацювати це - дати ще один шанс.

Непрослухана платівка Андрія, голуби, яких так і не вдалось зловити Катрін - це спосіб зафіксуватися на втраті, не проживши її. Але у взаємному контакті їм вдалось зробити щось нове один для одного.

Це те, що дозволяє нам бути живими людьми: з тотального руйнування внутрішнього світу, який метафорично перенесений у фільмі на знищену Землю, створювати щось заново для себе та інших.

І все це під звуки української музики 80-х, «вусатого фанку», що якорить українську ідентичність. Музика - це теж те живе, що неможливо зруйнувати.

12/05/2026

Для запису на консультацію пишіть в дірект.

#психотерапевтльвів #психотерапевтонлайн #психотерапія #психодинамічнатерапія

«Я памʼятаю, як відвідував сеанси психоаналізу в підлітковому віці з твердим рішенням говорити на початку кожної сесії про те, що свідомо я найменше хотів обговорювати. Правильно чи ні, всупереч завданню не обмежувати асоціації я вирішив поділитися з іншим розумом тим, що викликало в мені й моїх стосунках найбільший сором, найбільше розчарування, спричиняло найбільший конфлікт. Після проходження аналізу, а також під час другого аналізу я відкрив, що шлях до цих болючих ділянок був часом несвідомим і, дозволивши своїй психіці блукати, я зміг отримати навіть болючіші усвідомлення. Але впродовж усього часу потреба вдивлятися в те, що видається найменш приємним, була для мене суттю аналітичного досвіду, адже в порівнянні з цим цінні та заповітні частини мого внутрішнього світу мали поставати з явним полегшенням».
Пітер Фонагі

Люди потребують, щоб їх чули Крик немовляти є найбільш ранньою формою комунікації. Як батьки чують та інтерпретують цю к...
07/04/2026

Люди потребують, щоб їх чули

Крик немовляти є найбільш ранньою формою комунікації.
Як батьки чують та інтерпретують цю комунікацію в тривалій перспективі, впливає на те, як дитина, а згодом і доросла людина бачить себе, свій внутрішній світ і потреби, розуміє їх і дослухається до них.

Психоаналітик Біон описав такий досвід через фізіологічний процес травлення, що дуже пасує для раннього періоду, де споживання, перетравлення та засвоєння - одні з головних процесів.

На психічному рівні все подібно:

Дитина повна сирого досвіду (бета-елементів), а мама стає їх контейнером (і виконує цим альфа-функцію), що приймає, опрацьовує бета-елементи через свою психіку і повертає в «стравній» формі.
Цей досвід засвоюється: так крик немовля перетворюється на слово (символ).

Завдяки суб’єктивному відчуттю, що нас більше чули, ніж не чули, світ стає більш-менш безпечним місцем, в якому можна будувати своє життя і розвиватись у своєму темпі, брати своє, співпрацювати з іншими тощо.

Не існує ідеального контейнування, це було б навіть шкідливо. Досвід того, що хтось для мене був альфа-функцією, але й теж інколи помилявся чи був відсутнім, стає базою в уже складніших процесах менталізації. Коли можна помислити про свою психіку, а також психіку іншої людини.

Менталізація дарує досвід, що наші прагнення не є тотожні бажанням іншої людини. Усе тому, що кожна людина має складний внутрішній світ. Це стає підґрунтям для близьких стосунків.

У стресові моменти, ми можемо відкочуватись у своєму розумінні себе та інших. Світ тоді стає повний бета-елементів: жахливий, ворожий, нестерпний, холодний.

Менталізація тоді може виглядати так: не «всі проти мене», а «я зараз почуваюсь погано, я злюсь на інших, що вони мене не розуміють. Мабуть, це тому, що… Це нагадує мені…»

І хоча при труднощах менталізації страждають найперше стосунки, парадоксально, вони тоді й найбільш потрібні. Через стосунок з іншими ми засвідчуємо важливість почуттів і розділяємо важкі переживання. Бо ранять не так слова, а нерозуміння й нечутливість інших.

Існує також ілюзія, що можна знайти людину, яка буде рятувати від хаосу нашого життя. Але близькість народжується через контакт двох людей і створення третього простору. Там, в присутності Іншого, який тебе бачить, можна витримати цей хаос. І можливо, щось із цим зробити.

А в місці, де закінчуються теоретичні концепти психоаналізу, приходить на допомогу поезія. Здається, не можна ліпше сказати про Іншого, ніж Юр Ізрик у своєму вірші. Тут, за Біоном, думка знайшла свого мислителя:

людина сама нічого не може
людині завжди потрібен інший
на кого можна себе помножити
для кого варто писати вірші
з ким можна разом долати відчай
чи радість ділити не ризикуючи
хто може в будь-яку мить засвідчити
що ти – реальний що ти – існуєш
людина ж бо в себе не надто вірить
все свідка для себе шукає якогось
нема людини – спіймає звіра
не зловить звіра – віднайде бога
не знайде бога – візьме люстерко
та навіть там себе не впізнає
бо в сóбі бачить обличчя смерті
й не розуміє що смерті немає..
людина сама нічого не може –
ні народитись ні вмерти тихо
побудь же іншим мені мій боже
постій поблизу…
помовч…
подихай…
Юр Іздрик

Запити, за яким до мене звертаються найчастіше - це стосунки в парі. Ми перебуваємо в них постійно. Вони є приводами для...
08/02/2026

Запити, за яким до мене звертаються найчастіше - це стосунки в парі. Ми перебуваємо в них постійно. Вони є приводами для найбільшого щастя і причинами болю. Навіть ізолювавшись від людей, ви опинитесь в полоні досвіду стосунків, які вже живуть у вас всередині і визначають вашу взаємодію із собою.

Для мене парні танці - це ідеальна метафора стосунків. Танцюючи їх, ви не оминете всіх усвідомлених та неусвідомлених способів взаємодії з іншими.

Можливо це:

- Страх справжньої близькості
- Бажання злитись у взаємодії, стати одним цілим
- Нездатність довіряти
- Невміння емпатійно чути партнера
- Постійна боротьба за владу

🤍 Мистецтво діалогу

Хоча танго зародилось в ієрархічній мачистській культурі (за цим фасадом є, насправді, глибока потреба і голод за близькістю), справжня взаємодія на паркеті і в житті побудована на діалозі, а не домінуванні та підкоренні.
Партнери досліджують ті грані себе, які не дозволяють цьому діалогу статись. Йдеться про пасивність та ініціативу, чутливість та власну стійкість.

Для того, хто веде - це вміння проявляти ініціативу без примусу, а також налаштування на відгук партнера.

Для того, хто слідує - здатність бути активним учасником діалогу. У такому разі, відмовитись від фантазії про контроль всієї взаємодії, але також “сліпого” слідування. Активність проявляється в чутливості та активному виборі: відгукнутись на імпульс, чи ні; як в цей момент наповненити рух і взаємодію сенсом?

🤍 Відповідальність за свою вісь
Фундамент будь-якого стосунку - це здатність бути разом, не втрачаючи себе.

Якщо в парному танці ви не тримаєте свою вісь, то стаєте тягарем для партнера / партнерки.
Справжня близькість можлива лише там, де є двоє особистостей з чіткими кордонами.
В іншому випадку, руйнується естетика взаємодії та свобода обох.

🤍 Вдихати Ерос в контакт
Танець вчить вмінню розміщувати свої бажання в контакті; творити щось спільне, з повагою до автономії одне одного.
Для цього необхідний доступ до справжніх почуттів, можливість їх диференціювати і переживати.

🤍 Сублімація агресії
Взаємодія в парі лежить десь поміж любов’ю та агресіє. Танець вчить трансформувати деструктивну агресії в творчу пристрасть.

Щоб «станцювати» красиво на паркеті чи в житі, потрібно багато чутливості і рефлексії щодо себе.

Якщо виникають труднощі в стосунках, запрошую дослідити вашу взаємодію в індивідуальній терапії.

Так багато доводиться тримати психіці в цей час: неможливість переживати безпеку, як би це було за нормальних зовнішніх ...
27/01/2026

Так багато доводиться тримати психіці в цей час: неможливість переживати безпеку, як би це було за нормальних зовнішніх обставин; невизначеність щодо майбутнього; постійний менеджмент побутових речей, яких з вимкнення електрики, стало значно більше; пошук нових рішень.

Щоб усе це витримувати, наш внутрішній контейнер має бути міцним, містким і достатньо пружним.

Цими вихідними під час навчання з роботи з травмою вдалось відчути на собі: як за допомогою імагінацій цей контейнер можна розширити, щоб туди вмістити всі щоденні турботи і виклики.

Моя уява блукала приємними образами: дитячими спогадами з відчуттям роси і прохолоди на ногах, а також теперішніми креаціями уяви – доторку до теплого піску й шуму міцних і жвавих морських хвиль.

У той момент, як друге дихання, зʼявились нові ідеї, бажання й прагнення їх втілювати.

Як це працює з погляду психотерапії?

Уява дає доступ до невичерпного джерела нашого внутрішнього світу; стає посередником між свідомим і несвідомим, де ми можемо в символічній формі контактувати зі своїми справжніми емоціями та бажаннями; спостерігати за «ландшафтом нашої душі», за потреби вносити зміни й переживати це на емоційному та тілесному рівнях.

На противагу, травматичний досвід звужує наш світ до місця болю, позбавляє слів, замикає в нескінченному повторенні одного й того самого.

Відтак, коли ми можемо знайти символічний відповідник цього болю, повернути, спочатку в образах, субʼєктність (здатність керувати своїм станом), – а тоді неодноразово відтворити це в стосунку з терапевтом та іншими – нам «розвиднюється».

Біль стає стерпнішим; ми можемо здивовано спостерігати, як за туманом ми не помічали інших шляхів.

Зникає потреба ходити тими самими стежками. Виявляється, їх є значно більше.

21/11/2025

Попри війну кожен українець може отримати допомогу з охорони психічного здоров’я — безоплатно та на всіх рівнях медичної системи.

Допомога надається в рамках Програми медичних гарантій медзакладами, які мають відповідні договори з НСЗУ.

Отримати допомогу можна:

🔹 У сімейного лікаря, терапевта чи педіатра. Тут проводять базову діагностику, надають психосоціальну підтримку і, за потреби, направляють до психолога, психіатра чи невролога. Від 2025 року ці послуги входять до пакета «Первинна медична допомога» та є безоплатними в усіх медзакладах, що мають договір із НСЗУ – понад 2, 6 тисячі медзакладів по всій Україні уже працюють за цим напрямом. Найближчий заклад можна знайти на Електронній карті місць надання первинної допомоги від НСЗУ (https://bit.ly/3XxUYxR).

🔹 У Центрах ментального здоров’я. Це простори турботи й підтримки, де кожен може отримати фахову психіатричну, психотерапевтичну чи психологічну допомогу — у безпечному середовищі, без стигми та упереджень. Тут працюють мультидисциплінарні команди: лікарі-психіатри, психологи, психотерапевти, медичні сестри та соціальні працівники. Послуги надаються амбулаторно, у денному стаціонарі або вдома — завдяки мобільним мультидисциплінарним командам. Отримати допомогу можна самостійно — звернувшись до найближчого Центру, або за направленням від сімейного лікаря чи іншого фахівця. Знайти найближчий такий заклад можна за допомогою електронної карти НСЗУ (обравши Пакет послуг 72) (https://bit.ly/4r6MqM2), або зателефонувавши до контакт-центру Національної служби здоровʼя за номером 16-77.

🔹 У стаціонарі. Пацієнт безоплатно отримує психіатричний огляд та допомогу, індивідуальний план лікування і реабілітації, проведення необхідних психодіагностичних тестів, спостереження та супровід до одужання чи ремісії.

🔹 Служби психологічної підтримки. Якщо немає змоги звернутися до лікаря, можна зателефонувати на безоплатну лінію психологічної підтримки. Контакти таких служб опубліковані на сайті МОЗ (https://bit.ly/4i8sFQ3).

Пам’ятайте: звертатися по допомогу — це нормально. Не чекайте, поки стане зовсім важко — фахівці поруч, щоб допомогти вам відновити рівновагу.

📲 Зверніться до найближчого закладу (https://bit.ly/4r6MqM2) або у службу підтримки на сайті МОЗ (https://bit.ly/4i8sFQ3).

Address

Вороного
Lviv
79000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+380507390753

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психотерапевтка Наталія Дем‘янюк posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психотерапевтка Наталія Дем‘янюк:

Shortcuts

Share

Category