30/11/2023
Домашня аптечка💊❤️🩹
❓Чи допоможуть хондропротектори суглобам?
❗Не спішіть купувати популярні добавки, якщо у вас проблеми із суглобами!
Хондропротектори (глюкозамін і хондроїтин) - це біологічно активна добавка до їжі, яка, за обіцянками виробників, проникає у суглобовий хрящ, зменшує біль і сповільнює деградацію.
На жаль, можливості хондроцитів обмежені, а повне відновлення пошкоджених хрящів неможливе. Сповільнити або в ідеалі зупинити руйнування хряща можна. Після травми можна загоїти пошкодження, тут спрацюють хондроцити, які залишились неушкодженими, але повернути все, як було, ні.
👉Чому хондропротектори не працюють?
Дослідження доводять, що хондропротектори не працюють або працюють погано.
Згідно з інструкцією до одного з них, 12% речовини таблетки всмоктується в кишечнику і 25% з того, що всмокталося, проникає у тканини суглоба.
А ось дослідження нам наводять дані, що максимальна концентрація у плазмі при прийомі таблеток була 1.7%, при ін’єкційному введенні - до 12%. Від глюкозаміну з таблетки залишається дуже небагато і ця мала частка не може суттєво покращити стан суглобів, а ідея півроку щодня колоти собі глюкозамін не дуже приваблива.
Ще одна група дослідників внесла глюкозамін в культуру хондроцитів у пробірці. Усього 9% глюкозаміну надійшло в клітини зовні, інші 91% синтезовані в хондроцитах з глюкози. Така висока концентрація глюкозаміну не стимулювала виробництво хондроїтину в клітинах.
Є також дослідження, які відзначають певну клінічну ефективність хондропротекторів. Є дані, що хондропротектори допомогли, але показали тільки незначне зменшення болю. При цьому маркери запалення, індекси пошкодження суглоба не змінювалися, тобто патологія суглоба нікуди не зникла.
Є ще описані докази, коли в короткостроковій перспективі добавка допомогла 20% людей і помірно зменшила біль. Але тут важливий нюанс: більше ніж півроку цей ефект не триває.
Основна проблема з дослідженнями хондропротекторів - більшість фінансують саме виробники хондропротекторів, а тут уже виникає конфлікт інтересів і складніше довіряти результатам таких публікацій.
👉Наприклад, американська Асоціації хірургів-ортопедів не радить для лікування остеоартриту коліна застосування хондроїтину. Також британська Національна служба здоров'я не радить ці добавки і помістила їх у список препаратів, які не слід призначати рутинно з економічних, клінічних і наукових міркувань.
Але ж сусідці допомогло!
Так може бути, і ось чому.
Ефект плацебо ніхто не відміняв. Якщо у людини є хворі суглоби, то вона зазвичай приймає ліки, змінює раціон і спосіб життя, тому їй стало краще.
👉Чи є альтернативи?
Не забуваємо про різноманітне харчування. Щоб хондроцити отримали все для синтезу речовини хряща, їм треба "будівельний матеріал" з їжі. Спеціалісти, які займаються лікуванням і реабілітацією, підкажуть правильні навантаження, при яких суглоб працює і не травмується.
До речі, звичайний желатин теж може допомогти. Він складається з тваринного коллагену, який допоможе суглобам людини відбудовуватися і є потенційними ліками для остеоартриту. Але желатин треба вживати тривалий час, щоб був ефект. Про ефект від регулярних вправ є чіткі і однозначні дані досліджень.
Якщо вас турбують суглоби, допоможе тільки лікар і доказове лікування!
👨🏻⚕️Якщо треба допомога ортопедів:
📲067 888 30 00,
📲098 527 38 53
🌐www.symbiotyka.ua
