31/07/2026
💫Сьогодні на психотренінгу ми говорили про одне з найважливіших слів у процесі одужання — слово «НІ».
Для багатьох людей із залежністю сказати «ні» буває складніше, ніж пережити фізичний дискомфорт. Саме невміння відмовляти призводить до зривів, життя за чужими правилами та втрати власних кордонів.
Ми звикли говорити:
* «Так, щоб мене прийняли».
* «Так, щоб нікого не образити».
* «Так, щоб мене любили».
Але кожне нечесне «так» віддаляє людину від самої себе.
На занятті ми згадали притчу про човен і каміння. Людина все життя складає у свій човен чужі проблеми, очікування та прохання, боячись комусь відмовити. І одного дня човен починає тонути.
Щоб урятувати його, не потрібно ставати байдужим. Потрібно навчитися вчасно виймати зайве.
Слово «НІ» — це не про егоїзм. Це про відповідальність за своє життя, свою тверезість і своє майбутнє.Вона перестає тонути під вагою чужих очікувань і починає впевнено керувати власним човном.
Коли людина вчиться говорити:
«Ні, я цього не хочу»
«Ні, мені це не підходить»
«Ні, я обираю своє одужання»,
Сьогодні кожен учасник зробив ще один крок до вміння обирати себе та свою тверезість.
#Психотренінг #Реабілітація #Одужання #Тверезість #ОсобистіМежі #МоєНі #Психологія #ШляхДоСебе