16/05/2022
Що треба знати про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): інформація для батьків
Що таке ПТСР ?
ПТСР – це крайня реакція на сильний стресор, що загрожує життю людини.
Найбільш уразливими є люди у віці до 22 або старше 30 років. Щодо гендерних особливостей науковці зазначають, що у 8% чоловіків та 20% жінок розвивається ПТСР після травмуючих подій. Діти та підлітки так само перебувають у зоні ризику щодо розвитку ПТСР.
Для того, щоб знизити ризики появи ПТСР та сприяти зціленню, необхідно:
Для дітей:
▫відновити почуття безпеки;
▫при можливості залучати дитину до фізичної активності (фізкультура, танці, регулярні прогулянки на свіжому повітрі тощо);
▫відновити режим дня, наскільки це можливо (навчання в школі, якщо це доступно; виконання певних завдань; рухова активність; вчасний сон тощо), це надає дітям почуття захищеності, ресурс та надію на повернення до звичайного, мирного життя;
▫надавати дитині почуття єдності та підтримки (у першу чергу – з боку батьків або осіб, які їх замінюють): дитина має знати, що близькі люди поруч і вони її люблять; ▫важливими тут будуть також безпечний тілесний контакт – обійми з близькими дорослими, тримання за руку тощо;
▫вислуховувати дитину, коли вона хоче поговорити, отримати відповіді на свої запитання;
▫дозволити дитині висловлювати свої емоції та почуття (не можна говорити “не згадуй цього” або “забудь про це” – навпаки, важливо надати можливість максимально висловитися та виявити емоції);
▫пояснювати дитині те, що сталося: правдива інформація, доступними для віку словами, розуміння ситуації в цілому та причин того, що відбулося, є важливою і працює за для зцілення;
▫скеровувати агресію дитини та формувати здорові поведінкові рамки: попри те, що дитині може бути важко справлятися з емоціями, вона повинна розуміти, що кривдити інших, слабших або тварин – недопустимо;
Допоможемо дітям разом!
#оксфордмедікалмелітополь
