Центр розвитку сім'ї Синтез

Центр розвитку сім'ї Синтез Сім'я та сімейні цінності
Стосунки
Психічне здоров'я
Фінансове здоров'я
Розвиток та виховання дітей психологические услуги, кинезиология, тренинги

А у вас буває таке, що здається, що ви мало робите?Або ж: просто роблю, те що роблю?А потім озираєтеся і ого🙃Сьогодні тр...
14/09/2026

А у вас буває таке, що здається, що ви мало робите?
Або ж: просто роблю, те що роблю?
А потім озираєтеся і ого🙃

Сьогодні треба було зібрати до купи моє резюме, додати, оновити те, що зроблено, вивчено, створено і проведено. Зловила себе на простій думці.

Ми так рідко озираємося на пройдений шлях.

Просто живемо, працюємо, вчимося, підтримуємо інших, щось створюємо, долаємо труднощі — і йдемо далі.

А потім раптом виникає нагода зібрати все докупи.

І я сама здивувалася:
скільки всього вже було.
Скільки зроблено.
Скільки пройдено.
Це не про похвалити себе. Це просто побачити. Бо, мабуть, ми часто набагато краще пам’ятаємо те, чого ще не зробили, ніж те, що вже зробили.

Іноді варто зупинитися, і озирнутися, і тихо сказати собі:
«Так. Я справді багато пройшла».

А потім знову йти далі, без поспіху, без пафосу, без вихвалянь, своєю дорогою.

Озирайтеся, помічайте.

P.s. А все ж таки автоматично починаю думати про те, що ще хотілося б зробити, і де в чому вже напів шляху, а десь уже на 80%, а десь тільки ідеї.

Дай Бог сили й наснаги на всі, чи хоча б на частину ідей, щоб встигнути реалізувати!

А фото з невеличкого відпочинку. Бо теж треба!

🌿 ОПОРА ЖИТТЯ — наша заключна зустрічА що допомагає людині не просто вистояти, а продовжувати жити, обирати й рухатися в...
14/09/2026

🌿 ОПОРА ЖИТТЯ — наша заключна зустріч

А що допомагає людині не просто вистояти, а продовжувати жити, обирати й рухатися вперед?

Мабуть, не лише опора.

Є ще щось важливе — сенс.

Те, заради чого хочеться прокидатися вранці.
Те, що робить важливим наш сьогоднішній крок.
Люди, яких ми любимо.
Те, що хочеться створити, зберегти, передати.
Цінності, якими хочеться жити.
Майбутнє, яке ми ще можемо уявити.

Саме до цього ми й прийшли наприкінці нашої спільної подорожі.

Ми починали з простого запитання:

«Що мене підтримує, коли важко?»

А далі крок за кроком говорили про стрес і емоції, самодопомогу, сім'ю та наші ролі в ній, родинні традиції й ресурси роду, про конфлікти, відповідальність і вибір.

Вчилися помічати свої опори.
Говорити одне з одним.
Слухати.
Зупинятися перед реакцією і робити паузу для вибору.

Розширювали своє коло підтримки — від себе і найближчих людей до родини, роду, спільноти, міста, країни, світу.

І ось тепер хочеться поставити ще одне запитання:

А заради чого я хочу йти далі?

Бо опора допомагає вистояти.
А сенс допомагає рухатися.

На заключній зустрічі ми зберемо докупи весь цей шлях:

ОПОРА → ЗВ'ЯЗКИ → ЦІННОСТІ → СЕНС → ВИБІР → НАСТУПНИЙ КРОК

Поговоримо про те, що може мати сенс саме для кожного з нас — навіть у часи невизначеності.

Будемо згадувати, що знайшли за ці зустрічі, збирати власну «карту опори», думати про майбутнє і про той маленький, але важливий крок, який кожен може зробити вже зараз.

І, звичайно, залишимо трохи часу для тепла, вдячності й нашого спільного завершення. 💛

Запрошую підлітків і батьків на нашу 12-ту, заключну зустріч.

📅 9 вересня, середа
⏰ 18:30
💻 Zoom

БЕЗКОШТОВНО завдяки ГО "Відкриті двері" та Ірина Лось та за підтримки The BEARR TRUST.

Наша зустріч завершується.
Але життя — ні.

І, можливо, найважливіше, що ми можемо взяти із собою:

«Я не завжди можу обрати обставини.
Але можу шукати те, що має для мене сенс,
і робити свій наступний крок.»

До зустрічі.
Нехай у кожного буде своя опора.
І свій сенс, який кличе вперед. 🌿

Хроніки Нікополя...1.09.26Сьогодні — День знань.Колись 1 вересня для мене завжди було днем квітів, білих бантиків, велик...
01/09/2026

Хроніки Нікополя...
1.09.26

Сьогодні — День знань.

Колись 1 вересня для мене завжди було днем квітів, білих бантиків, великих букетів і трохи розгублених першокласників. Днем, коли дорослі посміхаються дітям і трохи хвилюються більше, ніж самі діти.

Сьогодні все трохи інакше.

Нікополь живе своїм звичним, уже страшенно незвичним життям. Позавчора був зруйнований великий будівельний супермаркет. Вчора і сьогодні — АТБ у самому центрі міста. Знову руйнування, знову біль. Місто сумує за вбитими цивільними. Ми читаємо новини і переживаємо за Київ, Одесу, інші українські міста. Бо вже давно немає чужого болю. Він просто приходить у різні міста.

Іноді здається, що все навколо занадто крихке. І що дуже важко говорити про свята, квіти, знання і майбутнє, коли поруч війна. Але сьогодні я отримала повідомлення від однієї мами. Її донечка сьогодні вперше пішла до школи. Сьогодні був її перший Перший дзвоник. В укритті.
Такі тепер у наших дітей перші шкільні свята.
Вона йшла першою, тримаючись за руки з двома одинадцятикласниками. В потім розповідала віршик, дуже тихо...
Бо навколо було багато людей.
А мама дивилася на свою маленьку доньку і згадувала, якою вона була колись. Непосидючою. Такою, яку було важко зупинити й зосередити.
Дівчинкою, яка майже не розмовляла, якій було важко бути поруч з іншими дітьми.
І мама зізналася, що тоді часто приходила зневіра.

Але був наш садочок. Були люди поруч. Був час. Було багато маленьких щоденних кроків. Терпіння, розмов, гри, спроб, невдач і навіть сліз. І знову спроб. Потроху дівчинка почала говорити, згодом комунікувати, в потім і дружити. Почуватися серед інших впевненіше.

А сьогодні вона йшла першою на своєму Першому дзвонику. В укритті. Під час війни. І читала свій вірш. Нехай тихо, але — читала.

І я чомусь довго думала про це повідомлення. Про те, що війна забирає у наших дітей так багато. Забирає звичайне дитинство, звичайні свята, шкільні лінійки під відкритим небом, можливість просто не думати про небезпеку. Але вона не повинна забрати у них майбутнє!

І, мабуть, кожен із нас сьогодні тримає це майбутнє у своїх руках: батьки, вчителі, вихователі, психологи, педагоги, усі, хто попри власну втому і страх продовжує

27/08/2026

Хроніки…

27.08.26

Сьогодні було багато емоційних тем.

День у Нікополі — гучний і важкий.

А в мене сьогодні був випускний у садочку. Свято для діток, які цього року йдуть у перший клас.

Їх дев'ятеро. Мало бути більше, але частина сімей виїхала з Нікополя останніми тижнями.

Святкували всі — і випускники, і ті, хто ще підростатиме в садочку.

Коли зібрала їх усіх перед початком свята, кажу:

— Так хочу подивитися на ваші красиві очі.

І знаєте, стою, дивлюся. А вони навколо мене буквально прикипіли своїми оченятами й ловлять мій погляд.

Підтримую цю увагу:

— Ой, які гарні очі! Дмитрика, Давида, Емілії…

І раптом розумію: кожна пара очей неодмінно хоче зустріти мій погляд.

Кожна пара вушок у цю мить хоче почути саме своє ім'я.

І розумію: тут не можна когось оминути, пропустити.

Кожна дитинка чекає моєї уваги саме до себе.

Як можна інакше?

І я стою. Спокійно дивлюся в очі кожному. Не поспішаю. Називаю кожне ім'я.

Їх сьогодні було двадцять п'ять.

І знаєте, ніхто не побіг кудись, не відвернув увагу. Кожен отримав свою маленьку мить — уваги, тепла погляду, дотику, звучання власного імені.

Це було чарівно.

Таким був початок свята.

А потім ми згадували, якими маленькими й невмілими вони колись прийшли до садо�

«ОПОРА ЖИТТЯ» — продовжуємо говорити про конфліктиМинулої зустрічі ми говорили про конфлікти.Про те, що вони є природною...
25/08/2026

«ОПОРА ЖИТТЯ» — продовжуємо говорити про конфлікти

Минулої зустрічі ми говорили про конфлікти.
Про те, що вони є природною частиною живих стосунків.
Про різні потреби, бажання й погляди.
Про те, як за позицією іншої людини спробувати побачити її потребу.

Ми розглядали реальні життєві ситуації, шукали різні варіанти відповідей і багато тренувалися на практиці.

І виявилося, що тема конфліктів — значно більша, ніж можна вмістити в одну зустріч. 😊

Тому продовжуємо.

Цього разу переходимо від розуміння конфлікту до практичних інструментів, які можна використовувати прямо в момент напруження.

Будемо тренувати:

СТОП — ПАУЗА — ВИБІР

Як помітити свою автоматичну реакцію, зупинитися на мить і дати собі можливість обрати, як саме я хочу відповісти.

І ще один важливий інструмент:

«Я-висловлювання»

Як говорити про свої почуття й потреби так, щоб не перетворювати розмову на звинувачення.

Бо наша мета — не навчитися ніколи не конфліктувати.
А навчитися не втрачати себе й не втрачати іншого, коли конфлікт уже виник.

І тут знову повернемося до нашого франклівського питання:
«Якою людиною я хочу залишитися в цій ситуації?»

🌿 Наступна зустріч «Опори життя»
📅 четвер, 27 серпня
🕡 18:30
💻 Zoom

Заняття БЕЗКОШТОВНІ для Нікопольців і мешканців району

Якщо ви ще не були на наших зустрічах — можна приєднатися.

Це буде не лекція про те, «як правильно поводитися».

Це буде практика — пробувати, помилятися, шукати свої слова й свої способи відповідати.

Бо конфлікти є в кожній сім'ї.

А от як ми відповідаємо на них — цьому справді можна навчитися.

23/08/2026

# Хроніки прифронтового життя

**23.08.26**

Думала над тим, як завтра дітям у садочку розповісти про День Незалежності.

Малеча гарно сприймає через гру, образи, конкретні дії з предметами. Придумалося, що добре буде дати їм можливість пограти з тим, що символізує Україну: жовто-блакитними стрічками, прапором, вишиванкою, віночком зі стрічками — добре знайомими для них атрибутами.

З часів повномасштабного вторгнення жовто-блакитний колір автоматично вмикає в них слово «Україна». Але хочеться розширювати це пізнання.

Вирішила, що потрібні ще колоски пшениці, соняшник.

І тут подумала: треба поїхати за місто і десь у полі знайти соняшник і колосок.

У цей час, якщо чесно, це вже задача із зірочкою. Жнива в нашому регіоні давно пройшли, а соняшники, які ще стоять у полях, уже засохлі й не дуже привабливі для дитячого сприйняття.

Та якщо я щось надумала — спробуй відмовити!

Поїхали.

Виїхали з Нікополя в найближчі села, де вже й від дронів, і від арти можна трохи відпочити. Їдемо, уважно придивляємося.

Звісно, пшеничка вже кругом зібрана, соняшник посохлий.

Не втрачаємо надії.

Думаю: треба зупинитися біля скошеного поля. Раптом якийсь колосок там загубився, впав на землю. Я його й знайду.

Коли ходила с

А якщо конфлікт — це не те, чого треба боятися?Ми часто думаємо, що хороші стосунки — це стосунки без сварок, тому замов...
18/08/2026

А якщо конфлікт — це не те, чого треба боятися?

Ми часто думаємо, що хороші стосунки — це стосунки без сварок, тому замовчуємо те, що болить, відкладаємо важливі розмови, або навіть уникаємо їх, або погоджуємося, хоча всередині зовсім не згодні.
Аби тільки не було конфлікту.

Але те, що ми не сказали, нікуди не зникає, ситуація сама собою не виправляється, напруження накопичується, образа росте, дистанція збільшується, а потім вибухає через зовсім дрібну річ.

Конфлікти — нормальна частина живих стосунків.

Бо ми різні.

У нас різні потреби, бажання, погляди, межі. Іноді мама хоче безпеки, а підліток — свободи.
Один хоче поговорити, а іншому потрібна тиша. Один втомився і хоче відпочити, а іншому саме зараз потрібна увага.
Хто тут неправий? Насправді, просто зустрілися дві важливі потреби. І тоді виникає питання не: «Як уникнути конфлікту?», а «Як пройти через нього так, щоб не зруйнувати стосунки?»

Саме про це буде наша наступна зустріч «Опори життя».

Ми будемо говорити про те, як:
🌿 помічати, що з нами відбувається у момент конфлікту;
🌿 не замовчувати власні потреби, але й не нападати на іншого;
🌿 відрізняти конфлікт від насильства;
🌿 робити паузу замість автоматичної реакції;
🌿 використовувати простий інструмент «СТОП — ПАУЗА — ВИБІР»;
🌿 говорити про себе через «Я-висловлювання»;
🌿 бачити за позицією іншої людини її потреби;
🌿 і найголовніше — пам'ятати про можливість обирати власну відповідь.

Бо ми не завжди можемо змінити ситуацію. Не завжди можемо змінити іншу людину, але можемо запитати себе:
«Якою людиною я хочу залишитися в цій ситуації?»

І саме тут конфлікт із проблеми може перетворитися на можливість — краще зрозуміти себе, почути іншого і навчитися будувати стосунки по-новому.

📅 Четвер, 20 серпня
🕡 18:30
💻 Zoom

🌿 «Опора життя» — для підлітків і батьків Нікопольщини.

БЕЗКОШТОВНО!

Якщо ви ще не були на наших попередніх зустрічах — приєднатися можна.

Можливо, саме ця зустріч виявиться для вас дуже вчасною.
Бо конфлікти є в кожній сім'ї.
А от як ми відповідаємо на них — цьому можна навчитися. 🤍

Хроніки…Давно не писала.Мабуть, тому, що втома стала надто великою, щоб її описувати словами.Вона в очах людей, які йдут...
14/08/2026

Хроніки…

Давно не писала.

Мабуть, тому, що втома стала надто великою, щоб її описувати словами.

Вона в очах людей, які йдуть вулицею.
У продавчині, яка сидить на касі. У баристи. У бабусі чи дідуся, які продають власну городину. У мами, що везе дитину у візочку, поки тато десь далеко на фронті — і теж виснажений до межі.

Вона майже в кожній консультації, у кожній розмові.

Ми говоримо про важкі переживання, тривожний сон, зниження життєвої енергії. Про те, як довго можна жити в напрузі, коли небезпека давно перестала бути чимось винятковим і стала частиною повсякденності.

Щодня в місті й районі є загиблі та поранені.

Зруйновані будинки. Побиті й спалені автомобілі.

Інфраструктура тримається завдяки неймовірним щоденним зусиллям тих людей, які попри все щоранку стають до роботи.

Водій, який розвозить хліб по магазинах.
Водій рейсового автобуса.
Водій фури…

Світла пам’ять.

Учора була страшна новина про машиніста потяга Одеса—Дніпро та його помічника.

Тут я провалилася.

Не змогла залишитися лише спостерігачем. Дозволила собі сумувати.

Розбите дронами відділення банку — вчора. Сьогодні ще одне. І ще одне — днями.

Здається, в місті вже немає жодного відділення, яке б не зазнало руйнувань.

Але вони відновлюються. І працюють.

Не залишилося, здається, жодної заправної станції, яка б не пережила ударів. Вони теж відновлювалися, ремонтувалися, знову відкривалися.

Але всьому є межа.

Для заправок вона настала.

Так само і для людей.

Є межа. І одного дня вона настає ще для когось.

Іноді мені здається, що кожен із нас подумки вже збирає валізу.

Але відкладає її.

Бо дуже хочеться вірити, що колись це все закінчиться.

Сьогодні ми знову прощалися з сім’єю, яка виїжджає.

Сумно.

Але я радію.

Бо ще в однієї сім’ї буде трохи спокійніше життя.

Діти в садочку бажали дівчинці, яка відвідувала наш садочок, гарного настрою, радості, щастя, хороших друзів і миру.

А вона сказала їм, що в її серці назавжди залишаться дружба і любов до них.

Коли прийшла мама, ми ще довго говорили. Наче ніхто не хотів ставити крапку.

Кілька разів обіймалися.

Домовлялися бути на зв’язку. Не соромитися просити про допомогу.

Це було дуже тепло. І дуже щиро.

Я згадувала тих, хто вже поїхав. Згадувала, як ми прощалися з кожним.

Згадувала наших співробітників, нашу команду, яка потроху «танула».

У кожному такому прощанні наче залишається шматочок душі.

А може, й не шматочок.

Може, навпаки — частинка тепла, яку ми залишаємо одне одному, щоб вона зігрівала на відстані.

Тому кожного разу я сумую.

І кожного разу радію.

Бо іноді любов — це не тримати людину поруч.

Іноді любов — це відпустити туди, де їй буде безпечніше.

Мене тримає робота.

І я вдячна собі за те, що маю сили працювати. Не тому, що я сильніша за інших. А тому, що мені є заради кого і заради чого це робити.

Думаю, кожного, хто залишається в місті, щось тримає.

Важлива справа. Люди. Відповідальність. Любов. Внутрішнє «треба».

І це «треба» вже давно не лише про себе.

Воно про інших.

Про те, що потребує твоєї відповіді.

Ми продовжуємо вперто тримати місто. Працювати. Допомагати. Підтримувати ЗСУ.

І, можливо, саме так — маленькими щоденними діями — ми й даємо свою відповідь війні.

Останнім часом я намагаюся ще більше часу приділяти малечі в садочку.

Багато малюємо фарбами й олівцями, ліпимо з пластиліну, конструюємо.

Чим більше працюють ці маленькі пальчики, тим більше можливостей у мозку розвиватися й упорядковувати пережитий досвід.

А яскраві кольори, рух, музика, сміх допомагають повертати дітям те, що війна постійно намагається забрати, — відчуття життя.

Діти дуже реагують на звуки.

Гучні, різкі, несподівані. Навіть тоді, коли це не вибухи.

Тому ми додаємо більше руху.

Більше сміху.

Більше радості.

Старші дошкільнята і молодші школярі грають у війну.

Конструюють із LEGO дрони, шахеди, зброю і те, що її збиває.

Боляче на це дивитися.

Але й забороняти такі ігри не можна.

Так вони переробляють те, що вбудовує в них реальність.

Ми лише додаємо правила:

направляти зброю на людей — не можна.

На автомобілі — не можна.

Ми не можемо забрати у них реальність війни.

Але можемо допомогти їм залишатися дітьми всередині цієї реальності.

Так і живемо.

Плекаємо надію.

Фільтруємо обіцянки.

Обмежуємо новини — кілька хвилин на день, а не весь день.

Ведемо групи.

Навчаємо і вчимося.

Працюємо.

Обіймаємо тих, кого ще можемо обійняти.

Відпускаємо тих, кому зараз безпечніше далеко.

І ростемо.

Навіть у цьому нашому дивному, затяжному, пролонгованому стресі.

Мабуть, зараз стійкість — це не про те, щоб не втомлюватися.

Не боятися.

Не сумувати.

Стійкість — це, можливо, про здатність знову і знову повертатися до життя.

До роботи.

До людей.

До дітей.

До любові.

До маленьких щоденних справ, у яких ми все ще можемо щось змінити.

І, попри все, залишати одне одному трохи світла.

Бо, можливо, саме з цих маленьких вогників і складається наша велика надія.

Address

Трубников, 30
Nikopol
53200

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр розвитку сім'ї Синтез posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр розвитку сім'ї Синтез:

Shortcuts

Share