Масаж Нововолинськ

Масаж Нововолинськ Подаруйте собі час для релаксу та відновлення🪬 7 видів масажу; Кінезіотейпування; 📞 (067) 672-39-45

30/05/2026

#масажнововолинськ #остеопатпрактик #остеопатнововолинськ

01/04/2026

Кісточка на нозі - це не хвороба кістки, а слабкість твого фундаменту! 👣
Операція часто прибирає лише естетичний дефект, але якщо стопа продовжує «провалитися» всередину, палець знову почне викривлятися.
Як остеопат, я рекомендую ці 3 прості вправи, щоб повернути пальцю його функцію:
1️⃣ Опора: Тиснемо великим пальцем у підлогу (10 разів по 10 сек). Вчимо мозок бачити цю точку опори.
2️⃣ Коротка стопа: Підтягуємо звід стопи (10 разів). Це вмикає м’язи, що тримають арку.
3️⃣ Відведення: Повертаємо палець на його природну вісь (15 разів).
✨ Масаж допоможе зняти напругу з перевантажених зв'язок, але тільки вправи зроблять результат стійким.

#остеопат #масажнововолинськ #вальгус #нововолинськ #самомасаж

20/03/2026

ЧОМУ НІМІЄ МІЗИНЕЦЬ? 🤔🧤
Якщо ви відчуваєте поколювання в мізинці та безіменному пальці - ваше тіло подає сигнал «тривоги». 🚨
Це не просто втома. Це затиснутий нерв у районі ключиці. Ваш малий грудний м’яз став занадто коротким і перекрив «магістраль», по якій іде імпульс до руки.
Що робити?
1️⃣ Розслабити грудний м’яз.
2️⃣ Повернути плечі на місце.
3️⃣ Забути про оніміння.
Більше про те, як працює ваше тіло - у моєму профілі. Підписуйся! 🦾 #масажнововолинськ #нововолинськ #масажнововолинськ

18/03/2026

ШПОРА — ЦЕ НЕ ПРИЧИНА! 🔍🦶
Ти можеш роками бити п’яту струмом, мазати мазями чи навіть колоти блокади, але біль повернеться. Чому?
Бо шпора — це лише наслідок. Це «кістковий мозоль», який тіло виростило, щоб врятувати твою фасцію від розриву. А розриває її натягнута, як струна, литка.
Хочеш забути про біль?
✅ Перестань мучити п’яту.
✅ Розслаб «тягач» — литковий та камбалоподібний м’язи.
✅ Знайди тригерні точки та пропрацюй їх.
Коли зникне натяг — зникне і подразнення м’яких тканин. Біль піде сам.
Я Артем, і я відновлюю тіло через розумну біомеханіку. Підпишись, тут правда про твій біль! 👇 #масажнововолинськ #нововолинськ #пятковашпора #самомасаж

13/03/2026

Ти можеш нескінченно мазати спину мазями, але результат буде тимчасовим. Чому? Бо твоє тіло це не набір запчастин, а єдиний механізм.
Поперек і стопа зв’язані одним міофасціальним ланцюгом. Уяви це як тугу еластичну стрічку, що йде від п’ят до самої маківки.
❌ Якщо стопа «забита», вона тягне весь ланцюг вниз. Кожен твій крок замість амортизації б’є прямим імпульсом у поперек.
ЩО РОБИТИ? (Твій покроковий план):
1️⃣ Візьми тенісний м’ячик.
2️⃣ Розкатуй стопу по 2 хвилини зранку, приділяючи особливу увагу внутрішній частині(склепінню).
3️⃣ Шукай найболючіші точки саме там «сидить» напруга твоєї спини.
Це розслабить фасцію, зніме натяг із попереку і подарує легкість при кожному кроці.
#масажнововолинськ #нововолинськ #поперек #більуспині #остеопатія #міофасціальнийреліз #здоров’я #стопи #вакуумживота #тренування #біомеханіка #порадитренера #пласкийживіт #фітнесвдома

10/03/2026

якщо твоя діафрагма затиснута, то живіт завжди буде випирати вперед.
Діафрагма це «дах» для твоїх внутрішніх органів. Коли вона спазмована від стресу, сидіння в авто чи цукру, вона тисне вниз. Органи витискаються вперед, виникають набряки, а низ живота стає «важким».
Що робити?
1️⃣ Перестань качати прес, коли живіт надутий.
2️⃣ Почни дихати «ребрами», а не плечима.
3️⃣ Розслаб діафрагму через підребер’я (показую у відео!).
Вільна діафрагма = плаский живіт + здорова спина + ніяких набряків.
#масажнововолинськ #самомасаж #нововолинськ #масаж

04/03/2026

Твоя шия не витримує! Коли голова постійно висунута вперед до телефона навантаження на 7-й
хребець зростає до 25 КГ!

Організм бачить, що конструкція «пливе», і починає її зміцнювати жиром, водою та солями. Так з’являється ХОЛКА. Це не просто естетика, це SOS твого тіла!

Ретракція» (подвійне підборіддя). Роби 10 разів щогодини та прибирай зайвий «бетон»! #масажнововолинськ #самомасаж #нововолинськ #масаж

27/02/2026

ГОЛОВНИЙ БІЛЬ, НАБРЯКИ ТА ШУМ У ВУХАХ — ХТО ВИНЕН? 🧐⚠️
Більшість шукає причину в ліках, але вона часто ховається прямо тут — у цьому «канаті» на вашій шиї. Це ГКС (грудинно-ключично-соскоподібний м’яз).
Чому це стається?
Через телефон, стрес або неправильні тренування цей м’яз коротшає і буквально «приклеюється» до шиї. Результат:
❌ Перетиснуті судини = важка голова та дзвін у вухах.
❌ Заблокована лімфа = набрякле обличчя та «друге» підборіддя.
Що робити? (Дивись техніку у відео) #масажнововолинськ #самомасаж #нововолинськ #масаж

Address

Зелена
Novovolynsk
45400

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Масаж Нововолинськ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category