What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 20:00 Sunday 10:00 - 20:00

Центр "Space", Ришельевская 24/Жуковского 19, кв. 7, Odessa (2026)

22/02/2022

🧘🏻‍♀️Медитация – это вид психических упражнений, а так же психического состояния, которое возникает в их результате. На сегодняшний день даже наука подтверждает влияние практики на организм человека, но люди всё так же недооценивают воздействие медитаций на сознание💆🏻‍♀️

🗣Давайте же приведём в пример несколько необычных фактов о медитативной практике:

1. Помимо концентрации на дыхании, можно сменить фокус внимания на вкус. Тогда наше сознание погружается в аромат и текстуру того, что мы пробуем!👄

2. При сканирование мозга медитирующего был обнаружен рост нейронов, благодаря чему улучшается деятельность головного мозга, прорабатываются участки тревоги, стресса и страха!😮‍💨

3. Появляется больше уверенности в себе и решительности, мы получаем чувство безопасности!❤️‍🩹

4. Способствует лучшему проявлению своих эмоций, чувствованию мира и развиваются навыки коммуникации!🎭

5. В момент медитации сознание не пустует, а наоборот – фиксирует тончайшие детали и оттенки в структуре разума!🧠

6. Улучшается состояние здоровья, укрепляется иммунная система, улучшается настроение!♻️

7. Помогает сфокусироваться на боли и отбросить мысли о ней, благодаря чему болевые ощущения уходят!🌬

8. Как основная цель медитации – помочь человеку развить осознанность, научиться быть внимательнее к себе, переживать момент «здесь и сейчас»💫

Space рекомендует медитацию - как способ мотивации к лучшим изменениям в жизни!🙌🏻

19/02/2022

Подсознание🧠✨

«Я чувствую это на подсознательном уровне!» - думаю вы это и слышали от других и от себя, в том числе! Но, что это и как оно работает?🤔

Подсознание – загадочное, таинственное, но так часто обсуждаемое. Это то, что скрыто в глубине, весь наш опыт.

Оно проявляется с помощью образов, символов, интуиция тоже вытекает оттуда. Бессознательное говорит с нами в наших снах, поэтому сонники в наше время столь популярны. Но не стоит в это верить на все 100%, т.к. подсознание индивидуально, и один и тот же символ для различных людей может означать разное.
⠀
Мы тоже пытаемся разговаривать с подсознанием — создаем образы, мечтаем, визуализируем для того, чтобы лучше объяснить желаемое.
Образы, которые возникают — это как программы для компьютера. То, что мы представляем, особенно то, что подкреплено чувствами и эмоциональными переживаниями — то мы чаще всего и получаем в реальной жизни🌟

Также наше подсознание имеет способность записывать автоматически мысли, которые часто повторяются или мы придаем им особую важность. Такая автоматизация полезна когда нужно быстро принять решение👍🏻

Как развить свое подсознание для улучшение эмоционального состояния?
Для того что бы желать, мыслить, меняться, учиться управлять своими эмоциями и всегда добиваться поставленных целей нужно прокачивать свое подсознание.

Аффирмации – это хороший способ воздействие на подсознание через повторение коротких фраз, которые помогают закреплять проработанные установки человека.

Правила:
☀️Позитивный настрой
☝🏻Конкретика
✖️Отсутствие отрицания
😌Медитация
🧠Умственные тренировки

С подсознанием нужно «общаться», расширять границы постижений и никогда не останавливаться и стремиться к новым целям.
⠀
💫Вы верите в силу подсознания?

17/02/2022

🥦&🍔: расстройство пищевого поведения
— это серьезная проблема, которая встречается у людей разного пола, веса и формы тела.
К сожалению, общество до сих не воспринимает РПП как нечто серьезное – многие по-прежнему убеждены, что это выдуманная проблема, сознательный выбор, попытка маленьких глупых девочек привлечь к себе внимание и т.д🥺
Вот почему больные до последнего оттягивают визит к врачу и отказываются признаваться самим себе в том, что они стали жертвой заболевания🏥
Вы удивитесь, но даже привычка «убиваться в зале» или исключение определенных продуктов питания из рациона также относятся к РПП❗️

♻️Психика напрямую связана с данным расстройством, некоторые виды еды соответствуют определенным потребностям:
▫️чувство защищенности и уверенности - молоко, каша;
▫️социальный статус - икра, морепродукты;
▫️пища «взрослых» - кофе, пиво, вино.
▫️благодарность или вознаграждение - сладости.

Современные генетические исследования доказывают, что предрасположенность к РПП действительна и может передаваться по наследству🧬
Не всегда это полноценный знак в виде большого или малого веса, это может быть специфическое отношение к еде в семье, временный голод или неправильные установки.
Важно упомянуть, что наши отношения с едой напрямую могут зависеть от важного фактора каждого человека – мама🤱🏼Ведь это первый человек, который нас кормит, она первая кто учит и показывает всё на своём примере🍼
При нарушении так называемой материнской функции в младенчестве – всё возвращается в период сепарации. Анорексия может быть спасением от «плохой кормящей мамы», а булимия наоборот способ поглотить ту нехватку эмоциональности из детства. Именно поэтому расстройство пищевого поведения часто приходится именно на детско-подростковый период.

❕Второй возраст по количеству заболеваний это 40+, когда человек стремиться догнать уходящую молодость и построиться под навязанные шаблоны красоты.

Следить за питанием и фигурой – не признак РПП. Но если главной проблемой для вас становится контроль веса или недовольство фигурой – это тревожный звонок!🚨
Важно не бояться принять эту проблему и вовремя обратиться за помощью!
+38 (067) 404 88 77📞

15/02/2022

Сепарация👨‍👩‍👧‍👦
Родители это первое окружение ребенка. Они его оберегают, воспитывают, любят, но приходит момент, когда «птенец улетает из гнезда» и это часто вытекает в трудности.

Сепарация – это время взросления, когда подросток возрасте 12-18 лет отворачивается от родителей, требуя независимости и самостоятельности🙌🏻
Это самый сложный период в жизни как ребенка, так и родителей.

🤔В чем же заключаются основные трудности:
❕Если в период сепарации родители признавали право на личное пространство, на собственное мнение и интересы, то подросток пройдет этот период не так остро.
❗️Но если же в течении жизни ребенку навязывали свое мнение и жестко контролировали, то единственной реакцией на такое обращение будет агрессия, непризнание авторитета, бунт, саботаж и тд.🌪

💚Если же все происходит правильно, с поддержкой родителей, то к 18 годам сепарация практически завершена и молодые люди начинают стремиться к эмоциональной и материальной независимости🤗

Признаки успешной сепарации:
▫️Поступки и решения не зависят от одобрения или отрицания других людей;
▫️Финансовая независимость;
▫️Приходит понимание о важности собственных границ и их обозначения.

Признаки незавершенной сепарации😣:
▪️Сильные негативные эмоции по отношению к родителям (обида, злость, чувство вины, ненависть);
▪️Неумение выстраивать личные границы и отстаивать своё мнение.

Если вы видите сложности с сепарацией или замечаете трудности в контакте со своими детьми, наши квалифицированные специалисты центра «Space» помогут разобраться с возникшими проблемами
Запись по телефону +38 (067) 404 88 77 или в директ❤️‍🩹

09/02/2022

Рабочий климат: как его создать и зачем он нужен? 🤔

Коллектив – это семья. Но, как и в каждой семье, в коллективе случаются конфликты. Их сложно будет избежать вне зависимости от количества людей, возраста и пола. Все зависит от микроклимата в компании. Если он положительный и благоприятный, там царит доброжелательность, доверие и взаимопомощь, то все разногласия и недопонимания не будут восприниматься как конфликт, а наоборот как дискуссия в рамках рабочего процесса.

Климат в коллективе — это отношения между коллегами, сотрудниками и руководством + корпоративная культура компании. Они работают в тандеме.

Для плодотворного и приятного времяпрепровождения на работе, необходимо избежать ухудшения микроклимата коллектива. И, хотя, его психологическое улучшение процесс не из легких, существуют несколько действенных способов, позволяющих изменить атмосферу в лучшую сторону:

1. Налаживание коммуникации 🤝
Немало проблем возникают на почве недосказанности. Люди не могут или не хотят объяснять друг другу свои мысли и позицию. Благодаря «обратной связи» можно наладить каналы коммуникации членов команды и тем самым улучшить отношения в команде.

2. Признание 🤓
Чем чаще акцентировать внимание на уже достигнутых положительных результатах, мотивировать членов коллектива и весь коллектив публичным признанием хорошо выполненной ими работы, тем больше сотрудники будут искренне верить в качество проделанной работы и общий настрой в команде значительно вырастет.

3. Счастливая улыбка 😁
Веселая и позитивная команда это продуктивная команда. Если появились трудности или сотрудник не справился с задачей, важно подойти к этому как со всей серьезностью, так и с юмором. Если подбодрить сотрудника, принявшего неправильное решение, улыбкой или доброй шуткой, то вместо того, чтобы расстраиваться, он будет искать выход из проблемы. В любом случае юмор в общении только повысит общее настроение и улучшит работу.

Необходимо энергетически заряжать сотрудников, чтобы они могли справляться даже с самыми трудными задачами, воспринимая проблемы как вызовы, а не как трудности. Задача каждого члена коллектива – излучать оптимизм, чтобы все сотрудники невольно «заряжались» им 😉💫

07/02/2022

Топ-5 психологических фильмов с неожиданным финалом🎥

Сегодня можно найти множество незамысловатых фильмов, где уже с первых минут понимаешь, чем все закончится. Конечно, время от времени мы все хотим расслабиться, отвлечься и посмотреть что-то легкое и позитивное.

Но если вы планируете провести 2 часа в размышлениях, после которых получите невероятный и неожиданный финал, Space рекомендует👇🏻

🍿 «Жизнь Дэвида Гейла»

Детективная драма о профессоре, яром стороннике движения за отмену смертной казни, которого однажды несправедливо обвиняют в убийстве. Фильм об отчаянной борьбе за идеалы честности и морали, а также самопожертвовании ради победы над несправедливостью правосудия.

🍿 «Хороший лжец»

В центре сюжета — пожилой, но отпетый мошенник по имени Рой Кортни. Его новой целью становится зажиточная вдова. Он замышляет с легкостью войти в доверие и обобрать её до последнего гроша, но тени прошлого встают перед ним одна за другой. А вот что движет героиней — главная интрига фильма.

🍿 «Лучшее предложение»

В триллере рассказывается об истории любви и обмана в мире дорогих художественных аукционов и антиквариата. Но все же «Лучшее предложение» — фильм не о живописи. Его главная тема — подлинные ценности, придающие смысл нашему бытию, а своеобразие сюжета тесно связано с необычной личностью главного героя — очень немолодого, состоятельного и безумно одинокого аукциониста Вёрджила Олдмана.

🍿 «Семь жизней»

В фильме рассказывается о человеке, живущем в собственной вине, которая каждый день травит его. Сюжет несет в себе непреходящую истину о ценности жизни. Фильм о сострадании и божественном благодушии, о любви и ненависти.

🍿 «Женщина в окне»

Психологический триллер с тяжелой производственной судьбой. В кинокартине доминирует психическое расстройство главной героини — тревога усиливается с каждым часом в сочетании с алкоголем и множеством лекарств, толкающих её на грань бреда. Её психическое состояние — единственный элемент, который проявляется с силой воображения.

Приятного просмотра!❤️

03/02/2022

•Газлайтинг•🗣

Достаточно популярно среди молодых людей стало употребление слова «газлайтер». Стоит разобраться, что же это такое на самом деле?🤔

Газлайтинг – форма психологического насилия, манипулирования, когда абьюзер пытается запутать, искажает информацию, чтобы жертва начала сомневаться в адекватности собственного восприятия и разума. Это способ установить контроль над другим человеком😵‍💫⛓

💡Интересно, что этот термин появился после выхода фильма 1944 г. режиссера Дж. Кьюкора «Gaslight». В фильме муж главной героини совершал преступления и чтобы скрыть их от жены – убеждает её что она теряет рассудок.

Жертва проходит несколько стадий: отрицание, сомнение и наконец – она начинает верить, что манипулятор прав, что если будет соглашаться с ним, то заслужит одобрение. На третьей стадии человек может столкнуться с депрессией или тревожным расстройством😖
Справиться с газлайтингом трудно, ведь его сложно доказать. По статистике жертвами становятся чаще всего женщины, реже мужчины. Это бывает не только в отношениях с партнерами, а и в общении с коллегами, друзьями, начальником. Часто газлайтингу подвергаются дети, а манипуляторами становятся родители.

Чтобы избежать такого рода насилия в большинстве нужен радикальный подход – уйти❗️, ведь меняться должны обе стороны. Но это бывает довольно сложно, тогда на помощь приходят близкие люди, которые помогут взглянуть на ситуацию трезво, люди которым вы можете доверять и конечно психотерапевт!🙌🏻

Если вы нуждаетесь в помощи, стали жертвой газлайта или заметили, что и сами порой прибегаете к таким методам, никогда не поздно обратиться к специалисту и улучшить свою жизнь!❤️‍🩹

Запись по номеру: +38 067 404 88 77 📞

01/02/2022

Женщина и современный мир💁‍♀️

Много сотен лет тому назад женщинам отводилась роль хранительницы домашнего очага. Всё что требовало общество – рожать и воспитывать детей. 🤰

В современном обществе теперь ОНА не просто жена и мать, а в первую очередь личность со своими желаниями и потребностями. И теперь если девушка в 21 веке хочет посвятить себя семье, её взгляды называют консервативными!
Важно понимать, что далеко не каждый человек стремится добиться успеха в карьере и получать высокую зарплату, особенно если женщина видит свой потенциал именно в роли жены и матери. 👩‍👧
Возникает противоречие, всё чаще девушкам твердят, что, в первую очередь, «ты должна состоятся сама», особенно обрести финансовую независимость. ☝
У этого есть множество причин, ведь в современном мире развод очень распространенная практика, либо же муж может заболеть или погибнуть. Тогда забота о себе и о детях падёт полностью на плечи прекрасного пола.

Ситуация вырисовывается следующая: так или иначе приоритетным в жизни женщины становится вопрос:
• карьера /материальное обеспечение или
• посвятить себя семье / быть любящей женой и матерью?

Всё это приводит к переосмыслению женской роли в обществе и роли семьи в Её жизни. 🙄

Прекрасные девушки, а как вы справляетесь с такой ролью и насколько сложно её выполнение в современном мире?

29/01/2022

ПСИХОАНАЛИЗ

Что такое психоанализ? 🤔

Это метод психотерапии, разработанный Зигмундом Фрейдом. Он основан на изучении бессознательного и направлен на разрешение внутренних конфликтов личности через понимание своего внутреннего мира 😌

Психолог, который рабоатет в этом подходе - психоаналитик.

В отличие от других методов, психоанализ более длительный и глубокий процесс, то есть направлен не на решение одной актуальной проблемы, а на основательную и тщательную работу, вследствие которой происходят глубокие изменения в личности.

Психоанализ основан на:
- свободных ассоциациях 🙄
- толковании сноведений 😴
- интерпретации ➡️

Чем психоаналитик отичается от психолога?

Когда вы посещаете простого психолога, то решаете проблему, которая тревожит вас в данный момент, и уходите. А психоаналитик — это человек, который может сопровождать своего пациента по жизни длительный период времени. К тому же, есть возможность вести философские беседы, обсуждать духовные моменты. Это тот, кто становится союзником для того, чтобы личность развивалась и научилась справляться со своими сложностями в дальнейшем.

Вы можете решать свои проблемы один на один с прекрасным специалистом нашего центра, психоаналитиком - Анастасией Ухановой.
А также, посещать различные тренинги и мероприятия, которые проходят у нас в Центре. Они будут способствовать совершенствованию личности, но уже в группе 🙌🏻

27/01/2022

Социальные нормы – осознанная необходимость?🧐

Поговорим об общепринятых стандартах поведения. Такие устои показывают людям что делать, как поступать, порой, даже, что думать и чувствовать.
Может показаться, что это ограничивает свободу человека, но это всего лишь необходимое условие существования социума!
Любая система, в которой царит анархия – попросту недолговечна 🤷🏻‍♀️
В тоже время, система, основанная на деспотии, уничтожает все проявления инакомыслия и при этом человечество не развивается.
Нормы важны, чтобы люди чувствовали себя в безопасности. Это не вымысел угодный кому-то свыше, а сложная система, которая формировалась на протяжении многих лет.

Чтобы не оказаться белой вороной некоторые люди стараются уловить и принять нормы социума, адаптироваться к нему. А есть такие, кто до последнего отстаивают свою правоту и не готов учитывать точку зрения других. Всё это происходит в различных коллективах, новых группах, или даже в семье (к примеру у молодоженов).

Как понять, что такое социальные нормы❔
Они имеют общественную значимость, субъективность и взаимозависимость.

Какие же они бывают❔
В первую очередь, это формальные нормы – все права и законы.
Во-вторую, неформальные – мораль, религия, культура, политика.

В чем же их необходимость❔
1. Поддержка жизнедеятельности и стабильности общества🌳
2. Безопасность❗️
3. Эффективность труда и достижение целей💰⚖️
4. Формирование межличностных отношений👥
5. Формирование особой культуры и наследства🧠👶🏻

Главный вопрос: ограничивают ли социальные нормы свободу личности?🗽Да, такова правда. Но мир без принятых стандартов – это хаос.

✔️Вы ощущаете, что вам сложно адаптироваться к социальным стандартам?
✔️Вы испытываете сложности в новом коллективе либо наоборот чувствуете, что в обществе ваша личность теряется?
✔️Вам кажется, что вы сливаетесь с массой и вам сложно стоять на своём, и это отрицательно сказывается на вашей жизни?
Если вы ответили «да» на все вышеперечисленные вопросы - задумайтесь.
Возможно стоит обратиться к специалисту?
Центр «Space» поможет в решении этой нелегкой задачи!💫
Запись по номеру: +38 067 404 88 77

25/01/2022

РЕСУРС⚡️Где его найти?

В нашем сложном, быстротечном мире мы часто испытываем упадок сил и для того, чтобы пополнить запас жизненной энергии иногда бывают нужны дополнительные источники.

Психологический ресурс — это то, что позволяет человеку двигаться дальше, это все те жизненные опоры, которые находятся в его распоряжении и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности.

Ресурсы могут быть разнообразными:
🙏 религия
👨‍👩‍👧‍👦 семья, отношения, друзья
🎼 искусство, творчество, хобби

Какими ресурсы должны быть, для позитивного развития?
1. Качество👌🏻
К сожалению не все ресурсы одинаково хороши. Есть такие виды деятельности, которые вроде приносят удовольствие и расслабляют, но на самом деле становятся причиной серьезных проблем. Удовольствие от них кратковременно, а работа с последствиями может оказаться длительной.

2. Чем больше тем лучше😃
Так как всегда есть угроза потерять доступ к ресурсу, необходимо, чтобы у вас были альтернативные варианты. Кроме того, в таком случае у вас всегда будет выбор. Не ограничивайтесь одим вариантом, воспользуйтесь многогранностью своей личности и познавайте новое.

3. Грамотность👩‍🎓
Ресурсами нужно разумно распоряжаться. Необходимо бережно относится к ним, ценить их и приумножать. Только такое использование ресурсов будет иметь максимальную эффективность.

Где найти свой ресурс? 🤔
Для того чтобы его найти, необходимо прислушаться к себе, к своим чувствам, проанализировать свою жизненную ситуацию.
Для этого задайте себе вопрос:
❓Что приносит мне радость и удовлетворение?
❓Кто поддерживает меня в тяжёлые моменты?
❓Что мне нужно обычно сделать, чтобы успокоиться?

Ответы на эти вопросы помогут вам осознать какие источники энергии уже есть в вашем арсенале. Таким образом, постепенно вы сможете дополнять свой список ресурсов, который станет вашей опорой в трудных жизненных ситуациях. 😌👍🏻

Для того, чтобы разобраться в себе лучше и найти свой внутренний источник силы наш центр приглашает вас на трансформационную игру «Сила внутри меня» от Натальи Зуевой 🙌🏻
Поспешите!
Количество мест ограничено ✨

23/01/2022

СИЛА УБЕЖДЕНИЯ 😎

Коммуникация — осовопологающая часть нашей жизни. Но одного разговора порой не достаточно, особенно если вы встряли в спор. Тут на помощь приходит "убеждение". Умение убеждать играет решающую роль в отношениях. Всякий раз, когда двое или более людей собираются вместе, они неизбежно пытаются убедить друг друга в тех или иных вещах.

Умение убеждать — это искусство склонять других сделать то, что вам нужно, потому что они сами этого хотят, а не потому, что их заставляют. (Дж. Шафер)

Несколько приемов для успешного задействования Силы убеждения:⬇️

1.Время ⏳
Чем больше времени мы проводим с человеком, тем сильнее наше влияние на него. Время способствует формированию доверия.
Если родители хотят быть для своих детей авторитетом, то они должны как можно чаще находится рядом.

2. Невербальные сигналы 👄
Никто не в силах читать мысли, но вы можете приблизиться к этому, наблюдая за движениями рта. Это невербальный сигнал, когда собеседник слегка сжимает губы округляя их, который говорит о том, что в его сознании возникло несогласие с тем, что говорится или делается. И тогда вы сможете убедить его изменить свое мнение, прежде чем он скажет «нет».

3. Услуга за услугу 🤝
Для пущей убедительности и уверенности, что ваши просьбы выполнятся в будущем, добавьте незамысловатую фразу «Я знаю, вы сделали бы для меня то же самое». Тем самым задействуется психологический принцип взаимного обмена.

4. «Или/Или» 💁🏻‍♀️
Иллюзия контроля тоже эффективный прием. Когда нам задают вопрос и представляют на выбор два альтернативных варианта, наш мозг склонен автоматически выбирать один из них, исключая все прочие.

5. Любопытство 🤔
Люди как правило хотят делиться своим опытом. Проявление интереса, распологает собеседника к более спокойному общению и в ходе диалога можно повысить шансы получить желаемое. Это создает иллюзию того, что человек предлагает свои знания по собственной инициативе, а не в ответ на просьбу.

Но главное знать, что суть отошений с людьми не в тотальном убеждении и исключении остальных вариантов, а в общении, коммункации и доверии 🙌😇

📢А больше про силу убеждение и про многое другое Вы сможете узнать на тренинге ораторского мастерства "И

Центр "Space"

22/02/2022

19/02/2022

17/02/2022

15/02/2022

09/02/2022

07/02/2022

03/02/2022

01/02/2022

29/01/2022

27/01/2022

25/01/2022

23/01/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 20:00
Sunday	10:00 - 20:00