Yoga Mudra

14/05/2026

11/05/2026

Любі клієнти та друзі 💛
16 травня 17:30 проведемо практику Sound Healing + цвяхотерапія для відновлення тіла й внутрішнього балансу 🌿

На вас чекає:

✨ Цвяхостояння (дошки Садху) — для сили, стійкості та контакту з собою
• підготовка стоп (самомасаж)
• дихальні техніки для заспокоєння
• практика на цвяхах (до 24 хв)

✨ Sound Healing / звукотерапія — для повного розслаблення
• глибока практика у Шавасані (45 хв)
• відновлення нервової системи та тиші в думках

🕒 Тривалість: 90 хв

📍 Студія Mudra
(ЖК «Золота Ера», Південна дорога, 3/6)

🧘‍♀️ Провідник: Ірина
👥 Камерна група — лише 6 місць

💛 Не відкладайте бронювання — місць дуже мало, а наступна практика буде лише через 3 місяці.

Запис у дірект

06/05/2026

#пілатесодеса

03/05/2026

Любі клієнти та друзі 💛

Як і обіцяли — вже цієї весни 10 травня 17:30 знову проведемо практику Sound Healing + цвяхотерапія для відновлення тіла й внутрішнього балансу 🌿

На вас чекає:

✨ Цвяхостояння (дошки Садху) — для сили, стійкості та контакту з собою
• підготовка стоп (самомасаж)
• дихальні техніки для заспокоєння
• практика на цвяхах (до 24 хв)

✨ Sound Healing / звукотерапія — для повного розслаблення
• глибока практика у Шавасані (45 хв)
• відновлення нервової системи та тиші в думках

🕒 Тривалість: 90 хв

📍 Студія Mudra
(ЖК «Золота Ера», Південна дорога, 3/6)

🧘‍♀️ Провідник: Ірина

👥 Камерна група — лише 6 місць
Цінність : 800 грн

💛 Не відкладайте бронювання — місць дуже мало, а наступна практика буде лише через 3 місяці.

Запис у дірект

14/01/2026

— А давай спробуємо?
— Давай.

Коли ви на одній хвилі з .proffitnes 🌊

13/01/2026

13/01/2026

Чому обрати пілатес:

— зміцнює глибокі м’язи без перевантаження
— покращує поставу й баланс тіла
— знімає напругу зі спини та шиї
— робить рухи легкими й усвідомленими
— підходить для будь-якого рівня підготовки
— допомагає відновитись після стресу й травм
— формує сильне, але м’яке тіло
— вчить слухати себе й дихати
— дає відчуття зібраності та спокою

Пілатес — це не про поспіх.
Це про якість руху й контакт із тілом.

Вечірня група 19:00 вт/чт
Нова ранкова група 10:00 вт/чт/суб

Одеса, сел Котовського, Південна дорога 3/6
ЖК Золота Ера
Студія Mudra
Крижанівка

12/01/2026

✨ За численними запитами відкриваємо додаткову ранкову групу з Pilates ✨

🕙 Вівторок, четвер та суб — 10:00

Ми готові стартувати 20.01.26
Тож беріть подругу / друга і приходьте на тренування 💪

Маленькі групи = максимум уваги ✨
Професійний тренер .proffitnes
І нагадуємо 💡
Пілатес — це не “тільки для жінок”.
Це ефективне тренування і для чоловіків, і для жінок: сила, стабільність, здорове тіло.

📩 Запис уже відкритий — пишіть у дірект #пілатесодеса

01/01/2026

Подякуй собі 🙏
За те, що знаходила сили жити своє життя.
Обрала себе, навіть коли було важко, страшно або здавалося, що сил зовсім немає.
А після — відчувала щиру радість, що це зробила 💫

Подякуй собі за те, що була сповнена енергією, якою ділилася з іншими.
Піклувалася про рідних, працювала — і жила.
Повноцінно, свідомо, по-своєму.

Бажаю вам, щоб 2026 рік став таким, щоб здійснилося саме ваше бажання.
Та щоб здійснилося й те єдине для всіх нас.

З Новим роком!

26/12/2025

🎁 Ельфи знають, що дарувати 💫
Найкращі подарунки — не речі, а турбота, час і відчуття. Це абонемент Mudra — у святковому конверті, щоб його можна було подарувати тим, кого любиш.

🎁 Подарунок, який працює і після свят
Напиши нам у direct — підберемо формат на 4,8,12 тренувань або індивідуальні ✨