Тренер, психолог, коуч, Сергей Половитько

17/09/2026

Відгуки моїх клієнтів. Якщо вам близький такий формат роботи — запрошую в мій Telegram. Там більше практичних матеріалів, вправ і розмов про те, що відбувається з нами всередині. https://t.me/serge_session_bot?start=burnout GoodPsy | Психолог онлайн

22/07/2026

**А ви знаєте, наскільки ви близькі до вигорання?**

Часто люди помічають вигорання вже тоді, коли організм починає буквально вимагати зупинки.

Але є ранні сигнали:
— постійна втома навіть після відпочинку;
— роздратування через дрібниці;
— відчуття «нічого не хочу»;
— втрата мотивації;
— складнощі з концентрацією;
— відчуття, що ресурс закінчився.

Я зробив короткий тест на рівень вигорання.

Це **12 запитань**, на які варто відповідати чесно, без довгих роздумів. Він не ставить діагнозів, але допомагає краще зрозуміти свій поточний стан і звернути увагу на те, що зазвичай ми ігноруємо.

🎁 Тест доступний для підписників мого Telegram-каналу.

📲 Приєднатися до каналу:
https://t.me/goodpsyinua

🤖 Пройти тест:
https://t.me/serge_session_bot?start=burnout

Іноді перший крок до змін — просто чесно відповісти собі на кілька запитань.

13/07/2026

«Що відбувається, коли ми ігноруємо емоції»
Є один патерн, який я бачу постійно — і у клієнтів, і в собі.
Людина відчуває щось некомфортне — роздратування, тривогу, образу. І одразу ... далі читати тут

«Що відбувається, коли ми ігноруємо емоції» Є один патерн, який я бачу постійно — і у клієнтів, і в собі. Людина відчуває щось некомфортне — роздратування, тривогу, ....

08/06/2026

ПЛАНУЄШ, АЛЕ ТИЖНЯМИ НЕ РОБИШ? 🤯
Знову написав ідеальний план, але руки так і не дійшли? Спихаєш усе на лінь чи відсутність сили волі? Облиш, справа взагалі не в цьому.
Це класичний самосаботаж. Твоя підсвідомість бачить у новій цілі приховану загрозу (страх критики, страх не впоратися або навпаки — страх успіху та нових обов'язків). Мозок просто намагається тебе «захистити» і вимикає тумблер енергії.
Самостійно знайти цю сліпу зону та зняти себе з «ручника» дуже важко.
🚀 Тому лише цього тижня я візьму 4 людини на безкоштовні 15-хвилинні онлайн-розбори. Ми не будемо йти в глибокі травми — просто знайдемо твій конкретний блок і намітимо один крок, який розблокує дію.
👉 Пиши слово СТАРТ у коментарях або мені в Дірект, і я надішлю вільні години. Кількість слотів обмежена!
#самосаботаж #прокрастинація #психологуукаїні #психологонлайн #психологіяуспіху ефективність досягненняцілей лінь психотерапія мотивація саморозвиток психолог_онлайн

26/04/2026

#психологія #межі
Допомагаю дорослим, які відчувають втому, тривогу чи втрату сенсу, знайти внутрішню опору.
🪷 Онлайн-консультації | Перші 15-хвилин зустрічі безкоштовні.

📲 Запис до телеграм канала якщо цікавишся психологією: https://t.me/goodpsybot_bot?start=68a6e12da6bcdbb2e30509c3

22/04/2026

#тривога
#психологія
#тривога
Допомагаю дорослим, які відчувають втому, тривогу чи втрату сенсу, знайти внутрішню опору.
🪷 Онлайн-консультації | Перші 15-хвилин зустрічі безкоштовні.
мій канал https://t.me/goodpsyinua, шукай в біо
#психологонлайн #ментальнездоровя

16/04/2026

Ти можеш нічого не робити…
але все одно відчувати втому.

І справа не в ліні.
І навіть не в дисципліні.

Часто це про інше:

ти постійно думаєш
аналізуєш
програєш сценарії
тримаєш напругу всередині

І це не видно ззовні.
Але це витрачає енергію щодня.

З часом з’являється відчуття:
ніби сил немає навіть на прості речі
ніби життя “на фоні”
ніби щось не так — але незрозуміло що саме

І тут багато хто починає тиснути на себе:
“зібратись”, “взяти себе в руки”, “стати продуктивнішим”

Але проблема не в цьому.

Проблема в тому, що немає внутрішньої опори.
І поки її немає — енергія буде витікати.

Я детально розписав:
що саме забирає сили
і як почати це змінювати

👉 в телеграмі https://t.me/goodpsyinua

Якщо відгукнулось — напиши “відчуваю”
(мені важливо бачити, що ти не один)

07/04/2026

Допомагаю дорослим, які відчувають втому, тривогу чи втрату сенсу, знайти внутрішню опору.
🪷 Онлайн-консультації | Перші 15-хвилин зустрічі безкоштовні.

📲 Запис до зустрічі через чат-бот: https://t.me/goodpsybot_bot?start=68a6e12da6bcdbb2e30509c3

02/04/2026

#психологія #критичнемислення
Допомагаю дорослим, які відчувають втому, тривогу чи втрату сенсу, знайти внутрішню опору.
🪷 Онлайн-консультації | Перші 15-хвилин зустрічі безкоштовні

📲 Б/к Вправи для зменшення тривоги в біо