КП "Полтавський обласний центр громадського здоров'я Полтавської облради"

16/09/2026

Безпечно повернутися до фізичної активності, роботи й побуту після серцевої події 🫀

Допомагає в цьому кардіореабілітація та відповідні спеціалісти. Інфаркт міокарда, серцева недостатність, операції на серці можуть суттєво вплинути на життя людини. Як повернутися до активності опісля — розповідаємо. Це вже друга публікація із серії дописів до Всесвітнього дня серця, який відзначають наприкінці вересня.

✅ Кардіореабілітація — комплексна допомога, одним із ключових компонентів якої є індивідуально підібрана фізична активність. Вона також може включати навчання пацієнта, роботу з факторами серцево-судинного ризику та психологічну підтримку.

💬 «Одне з важливих завдань реабілітації — допомогти людині зрозуміти, яке навантаження для неї є безпечним. Ми оцінюємо її функціональний стан і переносимість фізичної активності та поступово повертаємо те навантаження, яке потрібне їй у повсякденному житті. У контексті безбар’єрності це особливо важливо. Лікування серця має допомагати зберегти життя. А реабілітація — допомагати людині повернутися до життя, яке для неї важливе», — пояснює фізичний терапевт та амбасадор безбар’єрності МОЗ України Сергій Худа.

Фізична терапія в кардіореабілітації може включати:

🔹 оцінювання реакції організму на навантаження;
🔹 поступове відновлення ходьби та іншої повсякденної активності;
🔹 тренування витривалості й сили;
🔹 навчання самоконтролю під час фізичної активності;
🔹 підготовку до повернення до роботи, дозвілля та інших важливих для людини занять.

❗ Після серцево-судинної події не варто самостійно встановлювати собі універсальні обмеження чи різко повертатися до попереднього рівня навантаження. Безпечний рівень активності залежить від стану людини та визначається індивідуально.

ℹ️Нагадаємо, що саме розвиток реабілітаційної допомоги є флагманським проєктом МОЗ у межах Національної стратегії зі створення безбар’єрного простору в Україні. Один із його ключових принципів — забезпечити людині безперервний маршрут від лікування до відновлення та повернення до активного життя.

16/09/2026

Місяць обізнаності про сепсис🩸

📊Щороку сепсис вражає від 47 до 50 млн. людей по всьому світу, щонайменше 11 млн. помирає. Як показує світова статистика, 20% усіх смертей пов’язані із сепсисом.

#Сепсис – небезпечне інфекційне захворювання, що розвивається при потраплянні інфекції у кров, лімфу, сечу. Внаслідок цього розвивається системна запальна реакція, яка охоплює весь організм і вражає життєво важливі органи.

📌Розрізняють 3 стадії сепсису:
🩸Сепсис. Інфекція потрапляє у кровотік та викликає запалення в організмі.
🩸Тяжкий сепсис. Інфекція та запалення досить серйозні, щоб почати впливати на функцію органу.
🩸Септичний шок – це тяжке ускладнення сепсису, що спричиняє значне падіння артеріального тиску. Це здатне призвести до багатьох серйозних ускладнень, у т.ч.: органна дисфункція, дихальна або серцева недостатність, інсульт, можлива смерть.

🦠Найчастіше сепсис виникає при потраплянні у кров шкідливих мікроорганізмів (бактерій, грибків і вірусів). Чим сильніше заражається організм, тим важче протікає захворювання.
Особливо це стосується тих випадків, коли інфікування відбувається відразу декількома видами збудників. Сепсис часто може розвиватися на тлі ослабленої імунної системи, зокрема при онкологічних захворюваннях, ВІЛ інфекції, прийомі препаратів, що послаблюють імунну систему, при променевій терапії та ін.

📍Група ризику📍:
👉люди похилого віку;
👉вагітні жінки;
👉діти молодше 1 року;
👉люди з хронічними захворюваннями (діабет, рак, захворювання нирок) та ослабленою імунною системою.

‼️Якщо хворобу не розпізнавати на ранній стадії, може статися септичний шок – це найчастіша причина смерті пацієнтів у відділеннях інтенсивної терапії, що розвивається у 40% септичних хворих.

🚨Симптоми сепсису🚨:
🔺лихоманка з підвищенням температури тіла (39–40 °С), озноб та пітливість;
🔺тахікардія;
🔺загальна слабкість;
🔺нездужання, головний біль, безсоння або сонливість;
🔺дратівливість або пригнічений стан, 🔺затьмарення свідомості;
🔺низький артеріальний тиск;
🔺жовтушність склер очей і тіла;
🔺підвищене потовиділення, гарячка.

☝️Аби запобігти сепсису:
❌Не приймайте антибіотики без потреби.
✅Дотримуйтеся гігієни рук.
✅Попросіть свого лікаря, медсестру чи іншого медичного працівника вимити руки перед контактом з вами.
✅Переконайтеся, що для будь-якої інвазійної процедури застосовують стерильне обладнання.
✅Вакцинуйтеся проти сезонного грипу.
✅Ведіть здоровий спосіб життя.
✅Зверніться по медичну допомогу, якщо ваш хворобливий стан погіршується.

⚠️Якщо ви помітили в себе якісь ознаки сепсису, то негайно зверніться за консультацією до вашого сімейного лікаря. Раннє виявлення захворювання допоможе зберегти вам життя!
Міністерство охорони здоров'я України

16/09/2026

16/09/2026

🍄 Отруєння дикорослими грибами: як убезпечити себе та близьких

Осінь – традиційний сезон збирання грибів. Проте навіть досвідчені грибники можуть помилитися, а наслідки такої помилки бувають надзвичайно серйозними.

Отруєння дикорослими грибами може становити загрозу для життя, тому найкращий спосіб убезпечити себе – не ризикувати там, де є хоча б найменший сумнів.

🧺 Збираєте гриби? Дотримуйтеся простих правил:

🔹 беріть лише ті гриби, які добре знаєте та в їстівності яких не сумніваєтеся;
🔹 не збирайте надто молоді гриби, у яких ще недостатньо виражені характерні ознаки, а також старі, перезрілі чи пошкоджені;
🔹 не збирайте гриби поблизу автомобільних доріг, промислових підприємств, сміттєзвалищ та на інших потенційно забруднених територіях;
🔹 не купуйте дикорослі гриби у випадкових продавців або в місцях стихійної торгівлі;
🔹 не куштуйте сирі гриби;
🔹 якщо виник хоча б найменший сумнів щодо гриба – не кладіть його до кошика.

⚠️ Не довіряйте «народним методам» перевірки грибів

Потемніння цибулі чи часнику, зміна кольору срібної ложки, наявність комах або особливий запах не дозволяють визначити, чи містить гриб небезпечні токсини.

Так само термічна обробка не робить усі отруйні гриби безпечними. Деякі токсини можуть зберігатися після варіння, смаження чи сушіння.

👧 Особлива обережність – щодо дітей

Дикорослі гриби не варто давати маленьким дітям. Також особливо обережними слід бути людям старшого віку, вагітним та людям із захворюваннями травної системи.

🤢 Які симптоми можуть свідчити про отруєння?

Залежно від виду гриба та токсину можуть виникати:

🔸 нудота та блювання;
🔸 біль у животі;
🔸 діарея;
🔸 слабкість і запаморочення;
🔸 підвищене потовиділення;
🔸 порушення зору, свідомості або координації;
🔸 судоми та інші неврологічні прояви.

❗ Важливо: симптоми можуть з’явитися як досить швидко після вживання грибів, так і через багато годин. Тому відсутність нездужання одразу після їжі ще не означає, що небезпеки немає.

🚑 Що робити при підозрі на отруєння грибами?

Не чекайте, поки стане гірше – негайно звертайтеся по медичну допомогу або телефонуйте 103 чи 112.

До консультації медиків:

🔹 не займайтеся самолікуванням;
🔹 не вживайте алкоголь – він може погіршити перебіг отруєння;
🔹 виконуйте рекомендації диспетчера екстреної медичної допомоги;
🔹 якщо залишилися гриби або готова страва з них – не викидайте їх: вони можуть допомогти фахівцям встановити причину отруєння.

Якщо гриби їли кілька людей, повідомте про це медикам, навіть якщо в інших поки немає симптомів.

💙 Пам’ятайте: у випадку з дикорослими грибами краще залишити сумнівний гриб у лісі, ніж ризикувати власним здоров’ям.

Жодна грибна страва не варта такого ризику.

16/09/2026

16/09/2026

Безпека для здоров’я дітей в укриттях: що варто знати батькам і освітянам

Під час тривалої повітряної тривоги укриття стає частиною освітнього середовища: діти там навчаються, спілкуються, п'ють і їдять. Скупченість у закритому просторі та обмежений доступ до засобів гігієни можуть сприяти поширенню респіраторних і кишкових інфекцій. Тому готовність укриття оцінюють не лише за його захисними властивостями, а й за відповідністю санітарно-гігієнічним умовам.

📑 Центр громадського здоров’я підготував детальну інформацію про вимоги до безпечного перебування дітей в укриттях, установлених законодавством у сфері цивільного захисту, санітарного та епідемічного благополуччя населення і профілактики інфекційних хвороб.

🔗 Повну версію матеріалу читайте на сайті ЦГЗ за посиланням — https://short-link.phc.org.ua/40gtr

Коротко про головне — розповідаємо далі 👇

1️⃣ Дитина з ознаками інфекційної хвороби має залишатися вдома

Гарячка, виражений кашель, біль у горлі чи утруднене дихання, повторне блювання або діарея, нез'ясований висип, жовтяниця, різка слабкість — привід залишити дитину вдома і, за потреби, звернутися по медичну допомогу. У такому стані дитині буде важко й некомфортно перебувати на заняттях, а під час повітряної тривоги — тривалий час залишатися в укритті. Не приховуйте симптомів і не давайте жарознижувального лише для того, щоб дитина пішла на уроки: температура тимчасово знизиться, але самопочуття дитини не нормалізується і ризик передати інфекцію іншим теж не зникне.

Працівники закладів освіти зобов’язані спостерігати за станом здоров'я дітей, відокремити хвору дитину від інших дітей, забезпечити за нею нагляд, повідомити батькам чи іншим законним представникам та закладу охорони здоров'я.

2️⃣ Якщо дитині в укритті стало зле під час тривоги

Спершу — оцінити стан дитини. За утрудненого дихання, порушення свідомості, судом, ознак тяжкої алергічної реакції — необхідно викликати 103 або 112 і надати домедичну допомогу в межах підготовки працівника. До прибуття медичних працівників дитина має перебувати під постійним наглядом дорослого.

Якщо невідкладного стану немає, дитину тимчасово відокремлюють від інших просто в укритті. Виводити її назовні під час повітряної тривоги лише з метою відокремлення не можна, оскільки захист від безпосередньої небезпеки — перш за все. Про погіршення стану дитини повідомляють батькам або іншим законним представникам і до їх прибуття забезпечують постійний нагляд.

3️⃣ В укритті мають бути аптечка, маски й рукавички

Оснащення захисних споруд засобами для надання домедичної допомоги передбачають Вимоги, затверджені наказом МВС від 09.07.2018 № 579. Аптечку зберігають поза доступом дітей, але так, щоб працівники могли швидко нею скористатися, і регулярно перевіряють її комплектність та строки придатності вмісту. Доцільно також мати медичні маски дитячих і дорослих розмірів — для дітей або працівників із симптомами респіраторних інфекцій, а також нестерильні оглядові рукавички — для надання допомоги за можливого контакту з біологічними рідинами.

4️⃣ Питна вода і вода для санітарно-побутових потреб — два окремих запаси

Бутельована вода має надходити від зареєстрованого оператора ринку, зберігатися в непошкодженій тарі, мати належне маркування, і відповідати вимогам ДСанПіН 2.2.4-171-10. Для пиття діти можуть використовувати індивідуальні пляшки або одноразові стакани. Використання спільного багаторазового посуду без належного миття та оброблення створює ризик передачі інфекцій. Не слід також допускати контакту горлечка особистої пляшки з краном кулера або носиком помпи.

В укритті вода потрібна не лише для пиття, а й для миття рук, прибирання, забезпечення роботи санітарних вузлів та інших побутових потреб. Питну воду і воду для санітарно-побутових потреб необхідно планувати, маркувати, зберігати й обліковувати окремо. Санітарний регламент для закладів загальної середньої освіти, затверджений наказом МОЗ України від 25 вересня 2020 року № 2205, передбачає наявність в укритті ємностей із водою для санітарно-побутових потреб із розрахунку не менше 5 літрів на одну особу відповідно до кількості людей, які можуть одночасно там перебувати. Цей обсяг не замінює запасу питної води.

5️⃣ Вентиляція: «повідчиняти двері» — не порада

Режим повітрообміну визначають для кожного укриття окремо, з урахуванням типу й місткості споруди, установленого режиму роботи вентиляційної системи та технічної документації відповідно до наказу МВС України від 9 липня 2018 року № 579 і ДБН В.2.2-5:2023 «Захисні споруди цивільного захисту».

У шкільних укриттях мають дотримуватися показники, встановлені Санітарним регламентом для закладів загальної середньої освіти:

— температура повітря — 17–21 ℃;
— відносна вологість — 40–60 %;
— концентрація CO₂ — не більше 0,07 %, або 700 ppm;
— концентрація чадного газу CO — не більше 5,0 мг/м³.

Для закладів дошкільної освіти застосовується Санітарний регламент для дошкільних навчальних закладів у редакції наказу МОЗ України від 21 жовтня 2025 року № 1604. У приміщеннях, де перебувають діти:

— оптимальна температура — 19–23 ℃ (для дітей віку немовляти — 20–22 ℃)
— відносна вологість — 40–60 %;
— швидкість руху повітря — не вище 0,1 м/с.

Очищувач повітря не замінює вентиляцію оскільки не забезпечує надходження зовнішнього повітря та не видаляє надлишок вуглекислого газу CO₂.

6️⃣ Гігієна рук має бути реально доступною

Плакат на стіні чи антисептик на недоступній полиці не забезпечують належної гігієни. Вода, мило, паперові рушники, туалетний папір і ємності для відходів мають бути безпосередньо в укритті або в санвузлі, доступному без виходу з безпечної зони. Основним способом гігієни рук є миття водою з милом. Якщо це тимчасово неможливо, а руки не мають видимого забруднення, можна скористатися антисептиком із вмістом спирту не менше 60%. Діти молодшого віку використовують його лише під наглядом дорослого.

7️⃣ Прибирання: запах хлору ще не означає реальної чистоти

В усіх приміщеннях шкільного укриття проводять щоденне вологе прибирання, приділяючи особливу увагу санітарним вузлам і поверхням, яких часто торкаються: дверним ручкам, вимикачам, столам, поручням тощо).

Для закладів дошкільної освіти детальні вимоги встановлює Санітарний регламент для дошкільних навчальних закладів. Прибирання у дитячому садку проводять за відсутності дітей. Підлогу очищують із використанням мийних засобів щодня наприкінці дня, а в групах дітей віком до півтора року — двічі на день та додатково у разі забруднення. Меблі й інші поверхні щодня очищують вологим способом. Генеральне прибирання у дитячих садках проводять наприкінці кожного тижня з використанням мийних засобів, а один раз на місяць — із застосуванням дозволених дезінфекційних засобів.

Дезінфікувати всі поверхні після кожної повітряної тривоги не потрібно. У звичайних умовах достатньо належного очищення, а дезінфекцію проводять за епідемічними показаннями або після забруднення поверхонь біологічними рідинами.

16/09/2026

🩺 292,5 млрд грн на охорону здоров'я (без урахування видатків місцевих бюджетів та фінансування відомчих медичних закладів) передбачено у проєкті держбюджету на 2027 рік. Уряд ухвалив та направив його до Верховної Ради України.

Ключові зміни та основні напрями фінансування у 2027 році 👇

📈 225 млрд грн передбачено на Програму медичних гарантій (це на 33,5 млрд грн більше, ніж у 2026 році). Збільшення фінансування дозволить переглянути тарифи за Програмою медичних гарантій та створить можливості для підвищення оплати праці медичних працівників. Зокрема, планується збільшити базовий рівень заробітної плати лікарів до 30 тисяч гривень, а медичних сестер і братів — до 20 тисяч гривень. Наразі вже опрацьовуються відповідні зміни до постанови Кабінету Міністрів України, яка визначає мінімальний рівень оплати праці медиків.

💊 Суттєво зростає фінансування для забезпечення ліками. На програму «Доступні ліки» передбачено 21,7 млрд грн (на 13 млрд грн більше, ніж у 2026 році). На централізовані закупівлі ліків і медичних виробів закладено 20,8 млрд грн (на 5,6 млрд грн більше, ніж цього року).

🔎 На програму «Скринінг здоров’я 40+» у 2027 році передбачено 10 млрд грн. Нагадаємо, ініціатива спрямована на раннє виявлення серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та розладів психічного здоров’я.

🦷 До 1,6 млрд грн зросте фінансування безоплатного зубопротезування та стоматологічної допомоги для військовослужбовців, ветеранів та постраждалих внаслідок Чорнобильської катастрофи. Це майже на 300 млн грн більше, ніж у 2026 році. Також продовжиться фінансування послуг із забору, кріоконсервації та зберігання репродуктивних клітин.

🧫 Понад 4,3 млрд грн передбачено на систему громадського здоров’я та заходи боротьби з епідеміями.

🏥 Ще 1,2 млрд грн становитиме субвенція місцевим бюджетам на покриття поточних видатків закладів охорони здоров’я, зокрема закладів служби крові, а також забезпечення лікувальним харчуванням дітей із рідкісними захворюваннями.

👩‍⚕️ Понад 160 млн грн передбачено на підтримку молодих лікарів, які працюватимуть у сільських та прифронтових громадах. Зокрема, йдеться про одноразову допомогу у розмірі 200 тис. грн та можливості забезпечення службовим житлом.

🏗️ На реалізацію публічних інвестиційних проєктів у сфері охорони здоров’я у 2027 році заплановано 13,3 млрд грн. Ці кошти спрямують на модернізацію медичної інфраструктури, продовження вже розпочатих проєктів, запуск нових та закупівлю сучасного обладнання.

🔹Додаткове фінансування також передбачено на розвиток медичної освіти та модернізацію системи судово-медичної експертизи. Зокрема, видатки на медичну освіту зростуть на 867 млн грн порівняно з 2026 роком, а понад 400 млн грн додатково спрямують на оновлення матеріально-технічної бази та підвищення рівня оплати праці судово-медичних експертів.

16/09/2026

ЯК НАДОЛУЖУВАТИ ПРОПУЩЕНІ ЩЕПЛЕННЯ ДИТИНІ ТА ДОРОСЛОМУ?

Відомо, що вакцинація є ключовим елементом у профілактиці небезпечних інфекційних захворювань. Вона не лише захищає від самих хвороб, але й запобігає їх ускладненням та тяжкому перебігу. В Україні розроблений Календар профілактичних щеплень, який регулює обов’язкові щеплення для дітей і дорослих, вказуючи вік для проведення та графік наступних доз.
Розповідаємо, що робити, якщо ви пропустили щеплення, не пам’ятаєте, коли його робили, або взагалі не знаєте свого вакцинального статусу.
Питання: «Я пропустив щеплення. Чи потрібно починати вакцинацію спочатку?»
Відповідь: Якщо між дозами минуло більше часу, ніж передбачено Календарем, вакцинацію не потрібно починати спочатку. Потрібно надолужити пропущені дози, яких не вистачає відповідно до віку, з дотриманням необхідних мінімальних інтервалів.
Який саме порядок вакцинації потрібен вам або вашій дитині, визначає сімейний лікар чи педіатр з урахуванням віку та вже проведених щеплень.
Питання: «Як зрозуміти, які щеплення я або моя дитина вже отримали?»
Відповідь: Насамперед перевірте медичну карту та інші документи, в яких може бути інформація про вакцинацію. Дані про проведені щеплення також можуть бути доступні у кабінеті пацієнта в електронній системі охорони здоров’я. Якщо ви не знайшли інформації або не впевнені, що записи містять необхідну інформацію, покажіть усі наявні документи сімейному лікарю або педіатру. Фахівець перевірить, які щеплення вже зроблені, і визначить, чи потрібно надолужити щеплення.
Для внутрішньо переміщених осіб та людей, які перебували за кордоном і втратили доступ до медичної документації, рекомендації щодо відновлення інформації про щеплення доступні за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/qt
Питання: «А якщо я взагалі не пам’ятаю, чи вакцинувався?»
Відповідь: Якщо документального підтвердження про проведені щеплення немає, лікар оцінить доступну інформацію та визначить подальшу тактику вакцинації.
Питання: «Чи потрібно дорослим вакцинуватись?»
Відповідь: Так. Вакцинація потрібна не лише дітям. Для дорослих Календар також визначає необхідні щеплення та ревакцинацію протягом життя.
Важливо! Календар не замінює консультацію лікаря. Індивідуальний графік щеплень визначається фахівцем з урахуванням вакцинального статусу людини.
Щеплення, передбачені Календарем, є безоплатними. Вакцини для їх проведення доступні в закладах охорони здоров’я по всій Україні.

За інформацією Центр громадського здоров’я України

15/09/2026

Перевірте здоров’я серця — навіть якщо нічого не болить! 🫀
Стартує серія публікацій до Всесвітнього дня серця — його щороку відзначають у передостанній день вересня. Ми розкажемо, як знизити ризик серцево-судинних захворювань, які обстеження варто проходити та яку допомогу безоплатно гарантує держава — від скринінгу до операцій та реабілітації.

❗️Підвищений тиск, високий рівень холестерину або цукру в крові часто не спричиняють болю чи інших помітних змін у самопочутті. Водночас вони підвищують ризик інфаркту, інсульту та інших серцево-судинних захворювань. Саме тому ці показники важливо перевіряти регулярно, а не лише після появи скарг.

Основні фактори ризику

🔸 Високий артеріальний тиск. Оптимальний показник — до 120/80 мм рт. ст. Підвищений тиск збільшує навантаження на серце та пошкоджує судини.
🔸 Підвищений рівень «поганого» холестерину. Ліпопротеїди низької щільності можуть накопичуватися на стінках судин та утворювати атеросклеротичні бляшки.
🔸 Підвищений рівень цукру в крові. Він може свідчити про ризик розвитку цукрового діабету або вже наявне захворювання. Цукровий діабет пошкоджує судини та підвищує ризик серцево-судинних ускладнень.
🔸 Надмірна маса тіла та ожиріння. Вони збільшують ризик артеріальної гіпертензії, цукрового діабету II типу та хвороб серця.

До факторів ризику також належать недостатня фізична активність, куріння та вживання інших нікотинових виробів, надмірне споживання солі, насичених і трансжирів, вживання алкоголю та випадки серцево-судинних захворювань у родині.

ℹ️До слова, люди віком від 40 років можуть безоплатно перевірити основні показники здоров’я за національною програмою Скринінг здоров’я 40+. Програмою вже скористалися понад пів мільйона українців. За результатами обстежень:

✔️приблизно у 72% учасників виявили підвищений рівень холестерину;
✔️у 73% — ризик розвитку цукрового діабету II типу;
✔️у 33% — підвищений артеріальний тиск.

Ці результати показують: фактори ризику можуть залишатися непомітними до обстеження. Тому не чекайте появи болю чи інших симптомів. Зверніться до сімейного лікаря, щоб перевірити артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру в крові. А якщо вам уже виповнилося 40 років — спершу пройдіть Скринінг здоров’я 40+.

15/09/2026