Amina.Budus

Amina.Budus ПСИХОЛОГИНЯ НОВОГО ПОКОЛІННЯ
Передаю відповідальність життя в руки клієнта!
Консультую ОНЛАЙН!

Давайте знайомитись…Мене звати Аміна. І я психологиня.▫️Випускниця школи «woman’s compass” практична псиологія✅▫️Студетк...
27/01/2022

Давайте знайомитись…

Мене звати Аміна. І я психологиня.

▫️Випускниця школи «woman’s compass” практична псиологія✅

▫️Студетка 2 ступені - Психолога в академії пізнання особистості

▫️А також Студетка Київського університету 3 курса, Психології

Відвідала близько 10 країн
Та прочитала десятки книг по психології та саморозвитку

Близько 6- ти місяців практичного досвіду вихователя віком від 1,8 до 6 років

Проводжу консультації - російською та українською ( англійською в майбутньому)

#психология #психолог #мотивация #саморозвиток

Сьогодні я похвалю себе за….Як часто ми себе хвалимо? І чи взагалі це нормально? Не егоїзм? А якщо перевалять?Вміти себе...
08/01/2022

Сьогодні я похвалю себе за….

Як часто ми себе хвалимо? І чи взагалі це нормально? Не егоїзм? А якщо перевалять?

Вміти себе похвалати потрібно правильно та обов’язково. Це не егоїзм, а прояв любові до себе.

От наприклад, ви дуже довго працювали над проектом, витратили багато часу, сил та енергії, все вийшло. І дуже важливо саме похвалити себе, тобто віддячити собі. Це може бути будь який подарунок ( у будь якому вигляді).

Але і хвалити себе потрібно і на етапі реалізації, а особливо, коли втрачається віра та починає появлятись емоційне вигорання.
#психологияженщины #психологияличности #психология #психологияжизни #психологіяуспіху #психологияуспеха #психологонлайн #психологиясчастья

Любов до себе? Егоїзм?Що для вас означає любов до себе?Я вважаю, «любити себе» означає - турбота емоційна та фізична, а ...
08/01/2022

Любов до себе? Егоїзм?

Що для вас означає любов до себе?

Я вважаю, «любити себе» означає - турбота емоційна та фізична, а також уміння захистити себе.

Як це проявляти? Ви маєте відчувати себе комфортно в своєму тілі, впевненно та в любові ( тут важливу роль, грає - як ви думаєте, що говорите та як сприймаєте) для цього і потрібний психолог.

Що до фізичної турботи? Це звичайно фізичні навантаження ( не обов’язково це мають бути тренування скросфіту, фітнесу чи йоги) це може бути прогулка, активність … та інше.
Наприклад, через свою роботу із дітками, рідко коли в мене є сили та бажання займатись, але мене рятує прогулка під музику.

А також важливо, що ви їсте ( ось я сама в роботі над собою)….

Та не забувайте за сон ( згодом про нього поговоримо також)
#психология #психологонлайн #психологияжизни #психологіяуспіху #психологіяособистості #психологияуспеха #психологиясчастья #психологияженщины #психологияличности

Я дозволяю собі проявляти усі емоції…Виявилось, що на одному із практичному занять, де ми вивчали нову техніку, у мене в...
08/01/2022

Я дозволяю собі проявляти усі емоції…

Виявилось, що на одному із практичному занять, де ми вивчали нову техніку, у мене витіснилась емоція - печалі.

Є 5 головних емоцій:

1. Здивування - потрібна мені для того, щоб цінити, що я маю

2. Радість - мені потрібна для того, щоб я кайфувала і наповнювались ендорфінами ( гормонами радості)

3. Злість - мені потрібна для того, щоб я відстоювала свої границі

4. Страх - мені потрібний, для того зберегти себе від негативного

Але у мене витіснилась - печаль. І тут у мене вираз «плачуть лише слабкі та бідні»

Але насправді - це є недобре. Дуже важливо приділити час і дати собі можливість.

Це не означає, що треба постійно плакати. Я веду до того, що потрібно все ж таки проявляти правильно свої емоції, лише для того, щоб це не пішло в психосоматику.
#психология #психологияличности #психологиясчастья #психологонлайн #психологияжизни #психологияуспеха #психологияженщины

Як все встигнути???«Я нічього не встигаю»..Як часто ви говорите це собі?Насправді, завершення року і справді змушує нас ...
08/01/2022

Як все встигнути???

«Я нічього не встигаю»..
Як часто ви говорите це собі?

Насправді, завершення року і справді змушує нас напрягтись та бігтиии. А куди? Толком не розумієм.

Для цього і потрібен

1. чіткий тайм-менеджмент
2. визначити, що в пріоритеті ( тут і зараз), а що можна зробити пізніше
3. Відпочинок. Да да. Наскільки ви б були загружені. Повірте, відпочинувши ви більше зробите справ, як втомленою та загруженою.
#психология #психологияличности #психологиясчастья #психологонлайн #психологияжизни #психологияуспеха #психологияженщины

САМООЦІНКАБагато хто розуміє самооцінку [як я сам себе оцінюю], як думка інших про себе [як оцінюють мене інші]. І це го...
08/01/2022

САМООЦІНКА

Багато хто розуміє самооцінку [як я сам себе оцінюю], як думка інших про себе [як оцінюють мене інші]. І це головна помилка.

Впевненість у собі, «почуття власної гідності» перетворюються лише на відображення того, що думають про людину інші.

У нього немає жодної впевненості у своїй цінності, яка не залежить від його популярності та ринкового успіху.
Якщо на нього є попит, то він вважає себе «кимось»; якщо ж він не популярний, він і на власні очі просто ніхто.

Еріх Фромм, з книги «Втеча від волі»
#психологія #психологіящастя #психологіяжиття #психологіяуспіху #психологіяособистості

Для чого нам терапія?Ви знаєте, головна моя увага ведення блогу - це те, що я буду ділитись своїм досвідом та своїми дум...
05/01/2022

Для чого нам терапія?

Ви знаєте, головна моя увага ведення блогу - це те, що я буду ділитись своїм досвідом та своїми думками.

Я - як і всі професійні психологи, маю свого наставника ( супервізора), яка з моєї проблеми робить можливість ( в моєму безвідомому).

Що в результаті, а для мене - результат роботи - найголовніший.
Так ось, в результаті, я міняю відношення. Я розумію, для чого дана ситуація, як з неї правильно ( буде для мене) вийти та відчувати себе набагато краще.

Саме завдяки підбору правильних питань та технік, які Ми - психологи, використовуємо у нашій роботі.

#психология #киев #психологонлайн

Доброго дня усім, мене звати Аміна Будусь, і я Психологиня - нового покоління.Моя головна задача розкрити моїх клієнтів,...
18/12/2021

Доброго дня усім, мене звати Аміна Будусь, і я Психологиня - нового покоління.
Моя головна задача розкрити моїх клієнтів, залишити усе у минулому, знайти ключ до себе та передати відповідальність в руки клієнта за його життя❤️

Address

Pripyat

Telephone

+380980824982

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amina.Budus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Amina.Budus:

Shortcuts

Share

Category