Психолог Nata Zinkovska

Психолог Nata Zinkovska Психолог. Практик Транзактного анализа

Эта страница для тех, кто любит психологию, или по крайней мере, ею интересуется. Здесь не будет информации о разрушающем самокопании, но будет о том, как понять и принять себя. Хорошо быть свободным, можно проявлять эмоции, спокойно отстаивать свои границы и быть близким в отношениях. Добро пожаловать!

Передайте мені в вісімнадцять листЯк я ніжна до себеУ свої тридцять шість 🤍
09/06/2026

Передайте мені в вісімнадцять лист
Як я ніжна до себе
У свої тридцять шість 🤍

Зі мною такого не станеться Не кожне горе стає травмою психіки. Сьогодні я думаю про те, що допомагає людині зберегти се...
24/02/2026

Зі мною такого не станеться

Не кожне горе стає травмою психіки. Сьогодні я думаю про те, що допомагає людині зберегти себе ментально цілою у воєнний час.

Разом із уявленнями про світ ми маємо уявлення про себе в цьому світі. Ми плануємо завтра і себе в ньому. Травма розриває час. Завтра стає неможливим для осягнення, воно жорстоке, його ні з ким витримати, і Я не уявляє себе в ньому.

Психіка, щоб не зруйнуватися повністю, використовує фрагментацію пам’яті. Розриває тяглість часу. Наче вирізає ножицями кіноплівку олдскульного кіно. Але цей відтинок плівки не знищений, він просто чекає свого моменту, щоб виринути з глибини. І чекає стосунків, в яких це можна прожити.

Сьогодні зранку я дивилась на Нетфлікс українське кіно. Події розгорталися в офісі бізнес-центру де я колись працювала. Я згадала те, про що тривожилась тоді. Жорсткі дедлайни, неможливість встигнути вчасно зробити роботу чи якісь проблеми в комунікації з керівником. Я озирнулась назад до того, що вибивало мене з рівноваги і посміхнулась із тугою. Така крихкість. Я пишу тут не з метою знецінити проблеми того часу чи загалом, а щоб помітити здатність психіки до зростання.

Чотири роки тому, я була на останніх місяцях в очікуванні другої дитини. Ми виїхали 8 березня, і десь у Вінницькій області, чоловіки на блокпосту подарували мені гілочки котиків. Привітали зі святом, а я щиро спитала: з яким? Здатність моєї психіки до чутливості не була доступна в ті дні. Але вона не переставала бути. Хіба не котики на гілочці верби можуть її символізувати? Тоді, коли я працювала в офісі я не могла уявити якою міцною стану. Що доведеться мені пройти, й те, що вдається проходити зараз.

Чуйність, чутливість до себе можлива поруч із силою. Людська психіка гнучка, як і гілки верби з її котиками. Особливо, коли є до кого притулитися.

🫂🎞️🪴

Бути красивою, коли виглядаєш некрасиво Отже, зупинись на 5 хвилин читання, люба, або ти, друже, якщо хочеш краще її роз...
23/01/2026

Бути красивою, коли виглядаєш некрасиво

Отже, зупинись на 5 хвилин читання, люба, або ти, друже, якщо хочеш краще її розуміти. Поговоримо про красу жінки, враховуючи божевілля нашого часу.

Психіка розвивається у динаміці. Разом із генетично обумовленими ознаками та під впливом умов розвитку. Ми адаптувалися до різних сімейних систем і це нормально.

Що чула дівчинка у своїй сім’ї? За що її хвалили? За чисті колготки після дня у школі? За охайну зачіску? За те що «прикрасила» своїм віршиком сімейне свято? Чи за те, що була «чемною» і дала себе обійняти? Я ставлю лапки в останніх реченнях із вдячним розумінням, що сучасний світ пропонує досвід гендерної рівності і свободи в різних проявах, у тому числі, й можливості бути охайною/охайним незалежно від статі 😼.

В історії кожної людини, були риси і прояви які визнавались частіше і легше і плавно ставали тими прикметниками, якими ми себе описуємо. Ставали нашим Я.

Разом із ними, були й ті прояви особистості, які не визнавались чи за які соромили. Можливо, як форма передачі несвідомої сімейної традиції (придушити неприйнятне).

Те неприйнятне, через захисний механізм психіки було витіснене і ставало тим Я, що ні в якому разі не можна проявляти у стосунках (не Я). Не обов’язково наше не Я формується як відгук на жорстокість чи насилля. Для дитячої психіки, достатньо тривалого досвіду невизнання з боку важливих дорослих (Ph.Bromberg).

І от, якщо у досвіді невизнання є страх бути некрасивою = виглядати некрасиво, то ми впираємось у обмеження близькості. Так як дуже багато досвідів у житті неможливо пройти виглядаючи привабливою.

👉 щоб дочитати допис, гортай фото в каруселі

Address

Pripyat

Telephone

+380668564643

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Nata Zinkovska posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Nata Zinkovska:

Shortcuts

Share

Category