21/05/2026
Постійна втома, сонливість, поганий настрій, випадіння волосся, іноді причина може бути не у стресі, а в дефіциті вітаміну D.
Для жіночого організму він важливий не лише для кісток. Він впливає на гормональний баланс, імунітет та навіть цикл.
Особливо часто дефіцит буває:
• восени та взимку
• при роботі в приміщенні
• якщо мало сонця
• після стресу або хвороб
Самостійно призначати великі дози не варто. Найкраще - перевірити рівень у аналізах і підібрати дозування правильно 🤍
