Anna Palyvoda - Психолог

Home
Anna Palyvoda - Психолог

Аналітичний напрям психодинамічних психотерапій
Індивідуальна робота з дорослими
Запис у direct ✉️

Психолог (юнгіанський підхід), кризова консультантка

Використовую методи аналітичної психології, арт-терапії, кризового консультування.

Я є ведучою груп підтримки, авторкою психологічних програм, технік, учасницею конференцій з аналітичної психології, співавторкою колективної монографії "Юнгіанське консультування" (за ред. Р.М. Ткач. - Київ: Талком, 2021).

Люблю структурованість у роботі та є т

ворчою особистістю. Вмію відчувати людей, підбирати техніки відповідно запиту та особливостям людини. Психологія для мене є наукою, мистецтвом і стилем життя.

26/07/2026

Понад 150 років від дня народження, а його opus magnum, цілісна праця життя, залишається простором глибини сенсів, джерелом натхнення і стимулом до власного пошуку, осмислення себе та світу.

26 липня - день народження Карла Юнга - психіатра, мислителя, засновника аналітичної психології.

#юнг #психотерапія

09/07/2026

Коли вигорають сенси, зникають опори, падають вказівні стовпи - ми опиняємося у лімінальному просторі - просторі переходу від старої ідентичності до нової.

Ми занурюємося у темні ночі душі, коли проходимо через кризи, втрати, колективні та індивідуальні потрясіння.

У такі періоди чорнота нігредо розчиняє минулі форми і змісти.

Нове не народжується одномоментно. Натомість на місці старого виникає Велика Пустка або Велике Страждання.

Кожне таке занурення лишає свій відбиток.

Іноді це шрами, які нагадують, що ми пережили, і ким ми стали.

А іноді - рани, що залишаються відкритими, доки на них не звернуть погляд і не дадуть їм місце. Це вимагає сміливості, адже доведеться торкнутися свого болю.

Біль - це місце зустрічі з власною вразливістю і правдою.

Він може замкнути людину у царстві тіней минулого, перекрити доступ до життя.

А може стати тим, що перебудовує внутрішню архітектуру. Не для відтворення старої форми. Для оновлення і віднаходження нових опор.

Саме у цій зустрічі з власною крихкістю народжується можливість побачити свої тріщини, інтегрувати їх у власну історію, усвідомити і прийняти той унікальний візерунок, який сформувало усе пережите.

Травма формує нашу ідентичність, але не визначає її.

Свідомий вибір, готовність пізнавати себе глибше відкривають простір свободи - свободи вирішувати, яким бути і як проживати власне життя.

©️ Анна Паливода - психологиня (аналітичний підхід)

23/06/2026

Коли інші стають нашим відображенням

Непрожиті емоції, витіснені бажання не зникають безслідно. Вони накопичуються в несвідомому і шукають виходу: через раптові зриви, психосоматичні симптоми чи проєкцію.

Коли ми не готові зустрітися з власним болем, тривогою чи вразливістю, ми можемо спроєктувати ці стани на оточення. Психіка наділяє інших тими відщепленими змістами, які Его відмовляється визнавати своїми.

Пригнічуємо гнів - і починаємо бачити Злого Іншого.
Боїмося власних прагнень - засуджуємо тих, хто дозволяє собі виділятися.
Не приймаємо власну втому - помічаємо скрізь "ледарів" та "нероб".
Звинувачення "мене всі ігнорують" чи узагальнення "ніхто мене не розуміє" часто маскують власну ізоляцію, яку Его не готове визнати своєю.

Звісно, інколи речі є просто такими, якими вони є.
Маркером проєкції стає саме надмірна афективна реакція, зацикленість, або коли ми не можемо відвести очей від чужого життя. Тоді ми зустрічаємося з власною Тінню.

Захисні механізми діють в обхід раціонального аналізу, оберігаючи ілюзії Его від зіткнення з реальністю.

Проте усвідомлення стає можливим там, де з'являється готовність розвернутися до власних пригнічених бажань, невизнаних потреб та заблокованих емоцій.

Це спроба розрізнити, де закінчується наш особистий міф і починається реальний світ.

Аналітичний простір може стати місцем, де внутрішнє поле вдається досліджувати безпечно, без осуду й тиску. Це рух до власної цілісності.

Мій інстаграм: https://www.instagram.com/palyvoda_anna?igsh=amFhMHprZm1jNmc=

✉️ Для запису на індивідуальну консультацію пишіть у дірект.

21/06/2026

Я не знаю людей, які б не відчували страху. Він з’являється там, де психіка стикається з обмеженнями чи загрозою – у моменти вікових переходів, особистісних криз або сильних соціальних потрясінь.

Наші страхи показують внутрішню напругу між автономією і близькістю, стабільністю і розвитком. Вони показують нам зони росту і часто глибинні бажання, у яких собі не зізнаємося.

Психоаналітик Фріц Ріман описав 4 типи страхів. Це найпоширеніші глибинні страхи, з якими працюємо у психотерапії.

🔹 Страх втрати ідентичності
Відчуття загрози власному «Я», коли зовнішні очікування обмежують свободу. Активується ще в дитинстві, коли доводиться балансувати між власними потребами і вимогами оточення.

🔹 Страх самотності
Потреба у належності і опорі. Відторгнення чи ізоляція переживається як загроза безпеці, формує спосіб інтегрувати індивідуальність із соціальною приналежністю.

🔹 Страх змін
Пов’язаний із символічним страхом смерті. Відчувається як загроза стабільності, завершення циклів і початку нового. Активується у періоди переходів або сильних потрясінь.

🔹 Страх незмінності
Переживається як страх стагнації і несвободи. У корені також пов’язаний зі страхом смерті, проявляється через обмеження життєвої активності і пригнічення спонтанності.

🩵 Якщо ви впізнали в собі якісь із цих страхів – це ок, вони є в усіх в більшій чи меншій мірі. Ми живі люди. Не ок, коли страхи жорстко обмежують і диктують, як нам жити. Тоді робимо вдих-видих і проходимо через них – підключаємо всі доступні способи.
Психотерапія – один із них.

©️ Анна Паливода - психолог (юнгіанський напрям), кризова консультантка, психотерапевт у навчанні

#психолог #страхи #психотерапія

22/03/2026

Сьогодні моя 5 річниця у Facebook.
🎇🎆🌠

18/01/2026

КУБ У ПУСТЕЛІ
проєктивний тест

Метод розроблений японськими психологами Т.Нагао та І.Сайто. В аналітичній традиції його можна віднести до проективних технік, що працюють через активну уяву, символічне мислення та образну мову несвідомого.

Цей метод дозволяє дослідити актуальний внутрішній стан, ставлення до себе, стосунків, життєвих викликів і доступних ресурсів. Він не дає готових відповідей, а створює простір для внутрішнього діалогу.

🕒 Час виконання - 5-10 хв.
Після кожного етапу заплющуйте очі і дозволяйте образам виникати спонтанно. Коротко фіксуйте побачене письмово, без інтерпретацій.

🔵 Метод активної уяви

▫️1. Уявіть пустелю. Зверніть увагу на її масштаб, ландшафт і власні відчуття.

▫️2. У пустелі знаходиться куб. Який його розмір, матеріал і положення?

▫️3. Поруч з’являються сходи. Які вони: хиткі чи надійні, старі чи нові? Де сходинки знаходяться по відношенню до куба: осторонь чи прилягають; нижче, вище чи на одному рівні з кубом?

▫️4. Ви помічаєте коня. Опишіть його: розмір, силу, він дикий чи приручений, прив'язаний, чи може вільно рухатися? Де кінь знаходиться по відношенню до куба? Ваші почуття поруч.

▫️5. Уявіть квіти. Як багато їх? Такі квіти існують у природі чи вони фантастичні? Де вони знаходяться по відношенню до інших об'єктів?

▫️6. З’являється буря. Якого вона масштабу? Вона далеко чи зовсім близько? Як впливає на вас і простір?

▫️7. Буря минає. Ви залишаєте пустелю і повертаєтесь у реальність.

🗝 Символічні орієнтири для саморефлексії

🏜 ПУСТЕЛЯ
Символ актуального життєвого простору та способу його переживання. Вона може вказувати на період внутрішньої тиші, виснаження, пошуку сенсу або контакту з Самістю.
🔹 Як ви почувалися в пустелі?
🔹 Було там безпечно чи напружено?
🔹 Про який етап життя це може говорити зараз?

⬜️ КУБ
Образ Я та меж особистості. Його розмір, матеріал і стійкість часто відображають переживання власної цінності, цілісності та внутрішньої опори.
🔹 Наскільки чітко ви його бачили?
🔹 Чи здавався він надійним або крихким?
🔹 Яке місце ви несвідомо відводите собі у своєму житті наразі?

▶️ СХОДИ
Символ близького соціального кола та досвіду взаємодії з ним.
🔹 Чи були сходи доступними і надійними?
🔹 Наскільки близько вони розташовані до куба?
🔹 Яку роль інші люди відіграють у вашому житті зараз?

🐴 КІНЬ
Архетипічний образ інстинктивної енергії та партнерських стосунків. Можна міркувати як про стосунок із власними інстинктами, так і про стосунки з партнером.
🔹 Чи був кінь вільним або обмеженим?
🔹 На якій дистанції від вас?
🔹 Які почуття він у вас викликав?

🌸 КВІТИ
Вітальний символ потенціалу, ідей, дітей і творчих процесів.
🔹 Скільки було квітів і де вони знаходилися?
🔹 Чи виглядали вони живими і реалістичними?
🔹 Що у вашому житті потребує уваги та розвитку зараз?

🌩 БУРЯ
Образ кризи, страху або внутрішнього конфлікту, який водночас може бути частиною процесу трансформації.
🔹 Наскільки близькою була буря?
🔹 Як ви переживали її вплив? Які ресурси були помічними?
🔹 Що змінилося після того, як вона минула?

🌿 Цей метод відображає поточний психічний стан, а не сталу структуру особистості. Образи можуть змінюватися з часом разом зі змінами внутрішнього життя та зовнішніх обставин.

🩵 Іноді достатньо просто побачити символ і дозволити йому бути. Усвідомлення приходить не завжди одразу, але контакт із власним несвідомим уже сам по собі є кроком до більшої цілісності.

Текст: Анна Паливода - психолог (аналітичний напрям)

#психологія #проективніметодики #методактивноїуяви #юнгіанськийпідхід #самопізнання #психоедукація

10/10/2025

Високе стоїть на глибокому: читати книги Джеймса Холліса - це терапія словом. З кожною фразою хочеться бути, занурюватися, проживати...

🔸 Нам потрібно усвідомлювати, що ми прожили своє життя настільки добре і повноцінно, наскільки це можливо, і що у нас був якийсь зв’язок із вищим світопорядком, якась причетність до таїнства, яке пронизує всю історію і оживляє душу кожної людини.

🔹 Сенс у житті відсутній доти, доки людина не з'єднана зі своїм корінням.

🔸 Здатність до зростання залежить від уміння брати на себе особисту відповідальність. Якщо ми завжди вбачаємо своє життя як проблему, спричинену іншими, жодна зміна не відбудеться.

🔹 Людина найкраще служить великому таїнству природи, розвиваючись як індивідуальність.

🔸 Акт свідомості є центральним; інакше ми будемо переповнені комплексами. Герой у кожному з нас зобов'язаний відповісти на заклик індивідуації. Ми повинні відвернутися від какофонії зовнішнього світу, щоб почути внутрішній голос. Коли ми наважуємося жити за його підказками, ми досягаємо особистісного розвитку. Ми можемо стати чужими для тих, хто вважав, що знає нас, але принаймні ми більше не чужі собі.

🔹 Кожне героїчне зусилля - це вправа з переосмислення можливого та видозміни його кордонів.

🔸 Знаменитості збирають проєкції народних мас і стають носіями їхніх несвідомих потреб та непрожитих життів.

🔹 Те, що ми називаємо комплексом - це уламок міфології, емоційно заряджений образ, потаємна думка чи мотив, обмежений світогляд, які пов'язують людину з умовами, у яких вона отримувала свій досвід. Психіка завжди ставить те саме внутрішнє питання: "Коли я тут був раніше?" Збудження комплексу активізує історичний сценарій, що спотворює теперішню реальність.

🔸 Глибинна психологія - це процес, завдяки якому може статися зцілення розщепленої психіки.

🔹 Жоден із нас не може здійснити мандрівку за іншого. Той, хто вирушив у мандрівку лише для того, щоб уникнути цілком природнього страху та самотності, просто вирішив прожити своє життя даремно.

🔸 Іти слідами богів - означає віддавати належне чуттєвому сприйняттю втілених архетипічних образів, які можуть становити тканину сновидіння, бути присутніми в соматичному нездужанні або навіть у політичній події.

🔹 Міфи - це живі образи, які відображають глибокі аспекти нашої душі та допомагають нам зрозуміти себе.

Щиро,
психолог Анна Паливода

#деньпсихічногоздоровя #слідамибогів #джеймсхолліс #цитати

Address

Opening Hours

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	10:00 - 15:00
Sunday	10:00 - 15:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anna Palyvoda - Психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anna Palyvoda - Психолог:

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: