Сімейний лікар Вінниця Family Doctor

Сімейний лікар Вінниця Family Doctor Лікар, практикую Health Coaching
Підписую декларації, консультую безкоштовно.
Дбаю про ваше здоров'я. Людина.

FamDoc. Тренер. Менеджер Твого Здоров'я. Консультую онлайн 📲

У щоденній турботі про пацієнтів ми часто забуваємо про власне здоров’я. До Дня здоров’я пропоную звернути увагу на с...
08/04/2026

У щоденній турботі про пацієнтів ми часто забуваємо про власне здоров’я.
До Дня здоров’я пропоную звернути увагу на себе — через призму профілактики, ресурсності та усвідомленого способу життя.

💡 Здоровий спосіб життя — це не про ідеальність, а про регулярні маленькі кроки.
Навіть мінімальні зміни сьогодні — це більше ресурсу завтра.

✨️"Подорож довжиною в тисячу миль починається з першого кроку" 👣

🙏ДІЙ ЗАРАДИ ЗДОРОВ'Я 💚

🤔 Пам’ятай:
найскладніша, але найцінніша робота — це робота над собою

Став 💙💛 , підписуйся Vitalii Vavshko
🙌 Підтримуймо здоров’я разом!

🌿 Потрібна підтримка? ✍️Пиши в дірект
Консультації /супровід онлайн — посилання в шапці профілю 💌

❄️Прогулянки на вулиці часто викликають багато запитань, особливо зараз коли на вулиці сильні морози...коли, як довго, щ...
03/02/2026

❄️Прогулянки на вулиці часто викликають багато запитань, особливо зараз коли на вулиці сильні морози...коли, як довго, щодня чи ні? Хтось любить гуляти по 2-3 години, а хтось краще посидить вдома.

❄️Найголовніше одне - прогулянка має принести щастя і мамі і дитині. Якщо в мами немає бажання виходити на вулиці, то не потрібно себе змушувати.
- Температура - кожен вибирає комфортну для себе сам, але потрібно пам'ятати про вітер та вологість повітря).
- Одяг - коли стає прохолодно (нижче 10C). Пам'ятаємо про багатошаровість, одяг повинен бути сухим обов'язково. Коли настає спека (+30 і вище) використовуємо максимально натуральні тканини, головні убори, сонцезахист і дуже багато води.
!Ніхто не змушує чітко слідувати даним з таблиці, орієнтуйтесь лише на себе.

👉Головне, профілактика переохолодження і обмороження.
Що робити?
1. Намагатися обмежити тривалі прогулянки в сильні морози та вдягати шапки + шарфи, мінімізувати контакт голої шкіри з холодним повітрям.
2. Захищати шкіру колд-кремом (Cold-крем) ДО виходу на вулицю.

Правила використання Колд-кремів:
✔ наносити за 20–30 хвилин до виходу на вулицю
✔обов’язково змивати після повернення додому

👉Приклади таких кремів можна знайти у каруселі.

Чи був цей допис корисним? Напишіть у коментарях 💬

Чи застосовуєте колд креми собі чи дітям?

Address

вУлица Замостянська буд . 13
Vinnytsia
21000

Opening Hours

Monday 08:30 - 14:00
Tuesday 08:30 - 14:00
Wednesday 08:30 - 14:00
Thursday 14:00 - 20:00
Friday 14:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 16:00
Sunday 09:00 - 16:00

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Сімейний лікар Вінниця Family Doctor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category