Psicóloga Lorena Rocha

09/03/2026

💛Setembro Amarelo 💛
O Nem todo sofrimento faz barulho.

Tem gente que continua trabalhando, cuidando dos filhos, sorrindo, respondendo
‘estou bem” e seguindo a vida... enquanto, por dentro, está tentando apenas dar conta de mais um dia.

Por isso, não espere alguém pedir socorro para oferecer presença.

💛Pergunte de verdade.
💛Escute sem tentar consertar.
💛Acolha sem julgamentos.

E, quando for preciso, ajude essa pessoa a encontrar ajuda.

Às vezes, o que alguém mais precisa não é de uma solução.

E sim de sentir que não está sozinho.
Que neste Setembro Amarelo a gente aprenda a olhar além do sorriso.

Sua vida importa.
E pedir ajuda também é uma forma de se cuidar.
Lorena Rocha | Psicóloga • Ansiedade & Sobrecarga
💛

09/01/2026

💛 Setembro Amarelo 💛

Nem todo sofrimento faz barulho.

Tem gente que continua trabalhando, cuidando dos filhos, sorrindo, respondendo “estou bem” e seguindo a vida… enquanto, por dentro, está tentando apenas dar conta de mais um dia.

Por isso, não espere alguém pedir socorro para oferecer presença.

💛Pergunte de verdade.
💛Escute sem tentar consertar.
💛Acolha sem julgamentos.

E, quando for preciso, ajude essa pessoa a encontrar ajuda.

✨Às vezes, o que alguém mais precisa não é de uma solução.

✨E sim de sentir que não está sozinho.

Que neste Setembro Amarelo a gente aprenda a olhar além do sorriso. 💛

Sua vida importa.
E pedir ajuda também é uma forma de se cuidar.

💛

08/22/2026

Não esqueça de se dar o mesmo amor que você dá aos outros. ✨

Você é aquela que escuta, acolhe, resolve, ajuda, segura a barra e diz: “vai f**ar tudo bem”.♥️

Mas quem cuida de você?

A gente se acostuma tanto a ser forte para todo mundo que, às vezes, esquece que também pode cansar.
Pode dizer não.
Pode pedir ajuda.
Pode não dar conta.

Você não precisa ser forte o tempo todo para ser forte.

Comece a se tratar com a mesma paciência, carinho e compreensão que você oferece tão facilmente aos outros.

Não se deixe sempre por último.
Você também merece o cuidado que oferece.💕

Psi. Lorena Rocha 🌷

08/15/2026

07/20/2026

Você não precisa sentir vontade para começar.
Lorena Rocha | Psicóloga • Ansiedade & Sobrecarga ✨♥️

Muitas vezes, a vontade aparece depois da ação.

Esperar a motivação chegar pode te deixar parada por muito tempo. Um passo pequeno hoje vale mais do que um plano perfeito que nunca sai do papel.

Bora agir, diva! 💛

Qual é a pequena ação que você vai fazer hoje por você?

Me conta nos comentários. ✨

07/17/2026

Você também evita falar sua profissão pra não trabalhar de graça? 😂👇

05/04/2026

04/27/2026

‼️Saúde mental da mãe: quem está cuidando?

Dois casos de crianças mortas pelas mães na mesma região em pouco tempo.
A gente vê a tragédia e pergunta “como alguém chega nesse ponto?”

Mas quase ninguém quer olhar o caminho até lá.

✔️Privação de sono.
✔️Exaustão extrema.
✔️Isolamento.
✔️Falta de rede de apoio.
✔️Pressão pra ser forte o tempo todo.

E sofrimento mental sendo ignorado até virar colapso.

Depressão pós parto e outros quadros graves de saúde mental não são frescura.
Essas condições podem distorcer a percepção, o julgamento, e a realidade.

Isso não justif**a violência.
Mas fingir que isso “surge do nada” também não ajuda ninguém.

Então f**a a pergunta que incomoda:
quem está cuidando de quem cuida?

E outra ainda mais difícil:
quantas mães estão sofrendo em silêncio agora, sem ninguém ver?

💭🤔Comenta aqui: na sua opinião, o que mais falha quando falamos de saúde mental materna?

04/21/2026

04/16/2026

Você não está cansado só do dia-a-dia…
você está cansado é de sustentar tudo sozinho sempre!

‼️E isso tem nome: sobrecarga emocional.

Quando a mente não descansa,
o corpo sente, o humor muda, a paciência diminui…e aos poucos você vai se perdendo de si.

Como psicóloga, eu vejo isso todos os dias.

Adultos, crianças, famílias inteiras tentando dar conta de TUDO…mas sobrecarregados por dentro.

E não — isso não precisa ser assim.

A terapia é um espaço para organizar o que você você sente, para você poder entender seus limites e encontrar mais equilíbrio.

Atendimento para mulheres, crianças e também famílias.

Agenda aberta para maio 🤍

Se você se identificou… me chama no direct.