07/29/2026
Muchos lo ven como un antojo y pocos lo ven como lo que realmente es: una de las opciones más completas que puedes elegir a la hora del almuerzo. El pescado que lleva el sushi, especialmente el salmón y el atún, es una fuente rica en Omega 3, un ácido graso esencial que el cuerpo no produce solo y que tiene beneficios directos sobre la salud cerebral, la memoria, la concentración y hasta el estado de ánimo.
Así que la próxima vez que dudes entre el sushi y algo más pesado, ya sabes que estás eligiendo algo que le hace bien a tu cerebro, a tu corazón y a tu cuerpo en general.
En Médico Urgencias Atlanta nuestro equipo de nutrición puede ayudarte a construir una alimentación que disfrutes y que al mismo tiempo cuide tu salud. Porque comer bien no tiene que ser aburrido ni difícil.
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