Психолог Марія Васіна

Home
United States
Auburn, WA
Психолог Марія Васіна

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Психолог Марія Васіна, Psychologist, Auburn, WA.

Працюю в США як Life-coach. Більш глибока робота як психолога, психотерапевта, сексолога (дипломована, сертифікована в Україні, not licensed in the USA) можлива тільки поза межами США. Практикуючий психолог для дорослих у гештальт та ЕФТ підході. Щаслива людина, християнка, заміжня, мати двох дітей. Автор та ведуча тренінгів для жінок, чоловіків, батьків, вчителів.

05/13/2025

Багато хто плутає свої поради, нав'язливу допомогу або ж свою тривогу з підтримкою. Але що ж таке підтримка? Приклади в коментарях

06/16/2024

Чи вмієте ви захищати себе від набридливих людей, які грубо чи під благим прикриттям втручаються у ваші особисті справи? Авжеж, є ситуації, коли легше промовчати і швиденько втікти. Але якщо це відбувається постійно, то наше мовчання може ще більше розбещувати таких людей.

Я зі своїми клієнтами час від часу шукаю підходящі слова для ситуацій грубого вторгнення і нав'язливих порад "доброзичливців". Ділюся комбінаціями від лайтових до грубих пасивно-агресивних форм. Зберігайте собі, та обирайте свій тон і варіант відповідно до людини і ситуації. Отже:
1️⃣Дякую за вашу думку, у мене вона інша.
2️⃣Дякую за інформацію. Сподіваюсь це все.
3️⃣Дайте мені пораду - як можна уникнути ваших порад?
4️⃣Чого ви вирішили на мене це вилити? Вас це турбує і ні з ким поділитися?
5️⃣Чому ти вважаєш, що можеш мені це казати?
6️⃣Чому вам хочеться саме мені про це казати? Може я вам когось нагадала? Може вас? Або когось іншого? Та я - інша людина.
7️⃣Я не пам'ятаю, щоб я питала вашу думку з цього приводу.
8️⃣Вибачте, я не згадую, що я вас про щось питала. Але якщо буде потрібно, я спитаю.
9️⃣Ваша думка дуже важлива для нас :)
1️⃣0️⃣А коли ви почали вважати, що ваш досвід і ваша думка повинні розповсюдживатися на інших людей?
1️⃣1️⃣В мене є своя думка з цього приводу, проте я віддаю перевагу не виказувати її безкоштовно та без запиту на консультацію.
1️⃣2️⃣У мене інше бачення і я не готова з вами це обговорювати.
1️⃣3️⃣Відсторонено мовити: "Вибач, я задумалася, ти щось казала?"
1️⃣4️⃣Ви у порядку? Вам потрібна якась допомога? Вас ніби вирвало цим словесним потоком.
1️⃣5️⃣Коли роздавали такт, повагу, виховання, ви явно стояли у іншій черзі.
1️⃣6️⃣Сказати щось несподіване. Наприклад: "Вибач, що тебе перебиваю, а ти знаєш, що у Китаї панду навчили не їсти бамбук, а курити".
1️⃣7️⃣Цілком очевидно, що для такої філософії життя потрібен особливий стан свідомості, який мені недоступний, а вам - явно так.

Як ви себе поводите в таких ситуаціях?

Індивідуальні консультації:
Формат зустрічей:
🏠вживу - Bonney Lake, штат Вашингтон
🌐онлайн - WhatsApp, viber, messenger, Google meet.

Працюю з подібними запитами як Life-coach in USA

Більш глибока робота у якості Психолога, Гештальт психотерапевта,
сексолога (дипломована, сертифікована в Україні, not licensed in the USA) за межами США.

05/15/2024

Хто вміє любити безумовно і приймати вас такими, як ви є? Ні, це не мама, не тато. Не чоловік і не дружина. Дорослі люди не вміють любити безумовно.

Безумовна тільки дитяча любов. Як би дорослі себе не вели щодо дитини, діти продовжують дивитися на них очима повними любові і прихильності. Дитина потребує і бажає бути з батьками, що б батьки не робили дитині протягом дня: маніпулювали, соромили, принижували, порівнювали, насміхалися, знецінювали, кричали, мучили мовчанкою, наказували, критикували, ображали, не помічали, зневажали.

Навіть забрані з неблагополучних родин діти люблять своїх батьків. Тих батьків, які їх били, залишали без їжі, елементарного догляду, пиячили. Вони прагнуть до них, хочуть побачити, повернутися.

Недолюблені дорослі часто починають користуватися цією дитячою безумовною любов'ю своїх дітей і їх залежністю від дорослих. І тоді вже не батьки бережуть своїх дітей, а діти - дорослих. "Не турбуй маму", "не зли тата", "не розстроюй", "не кажи, щоб їй погано не стало". Дорослі, які не можуть витримати дитячих емоцій чи складнощів, кидають дітей на самоті із їх переживаннями. Кидають, тому що колись самі були кинуті. І тепер не вміють бути дорослими, не вміють витримувати дитячість, бути поряд і ділитися своїм спокоєм. Вміють приймати дітей тільки за умови гарної поведінки.

І тоді отримаємо перевертня. Все стає з ніг на голову. Не дитина отримує любов і прийняття, а вона сама дає це батькам, витримує батьківські емоції і афекти. Навіть може ставати подружкою або мамою своїй мамі, жаліючи, вислуховуючи всі батьківські біди і емоції. Батькам добре, але як дитині? Струмок, річка змінює свій рух у зворотному напрямку. Питання часу, коли вона затхне і засохне, якщо не знайде інших джерел живлення. І потім ця дитина, коли виросте, теж почне несвідомо вивалювати свій біль на вже своїх дітей замість того, щоб приймати біль дитини на себе.

Тому фраза "бережіть своїх матерів" для мене враховуючи цей контекст звучить токсично. Берегти треба всіх, і матерів також, проте не за рахунок своїх дітей. Цей потік води повинен йти - як задумано природою - згори вниз. Благословення йде від більшого до меншого, а не навпаки.

Продовження в каруселі >>>

05/07/2024

Чули фрази типу: "Бог нас оточує тими людьми, які допомагають нам позбутися наших недоліків"? Виглядає на перший погляд дуже духовно. Але такими фразами можна дуже круто зманіпулювати, і за ними часто крокує різна токсична маячня на кшталт:

⛔️Ми дуже не подобаємося Богу, і Він коварно підсилає нам тих, хто нас буде виправляти.

⛔️Треба терпіти цих людей, і приймати їх настанови (а насправді складний егоістичний характер).

⛔️Коли нас хтось виправляє, то це така любов.

⛔️Бог нас оточує саме цими людьми, бо з нами інакше не можна. А інші нормальні люди, які по-доброму до нас ставляться, нам не підходять.

⛔️Ви самі не здатні виправитися, тож треба, щоб хтось вам постійно допомагав у цьому.

⛔️Можна від усіх недоліків позбутися, і тільки цим і треба займатися.

Проте відносини не повинні бути складними, де нас хтось від чогось очищує! У відносинах повинно бути добре. Стосунки - це місто взаємопідтримки. Це не місто, де ми:

❌️постійно повинні терпіти критику (бо у когось більше знань чи досвіду)

❌️знецінювання (бо хтось знає краще, як тобі робити)

❌️оцінювання (бо хто як не я тобі скаже як виглядати і що говорити)

❌️газлайтинг (о, я ж не те мав на увазі, чого ти ображаєшся, тобі треба позбутися твого недоліку образливості).

🙌Зрозуміло і так, що ми всі не ідеальні, і іточують нас не ідеальні люди. І в кожних стосунках є місце кризі, сварці, виправленню, примиренню, але це не постійно. Більшу частину часу повинно бути добре.

Кожна свідома людина працює над собою, своїми помилками. І в разі потреби, ми можемо звернутися за чужою думкою чи порадою, але точно не за тим, щоб нас хтось виправив і щось з нами зробив.

☝️Тож іноді треба позбутися не свого недоліку, а поставити на місце людину, яка намагається вас від чогось позбавляти. Ставте ❤️, якщо згодні. Яка ваша думка?

Доречі, про стосунки буде тема на Посиденьках з психологом 25 травня 11:00 Auburn, WA. Запис в директ.

04/05/2024

Хоч ви мене і не питали, а я всеодно розкажу про себе). Буде багато особистого, може вам відгукнеться.

Мені 38 років. З березня 2022 року живу в США, поблизу Сіетлу. Прилетіла по візі пересидіти війну, і от. До цього 20 років жила у Києві. Народилася в Донецьку. До переїзду на навчання у Київ жила Макіївці, Донецька обл.

Маю 3 освіти: юрист, психолог, психотерапевт (дипломована, сертифікована в Україні). Виходить, все життя навчаюся, за виключенням 3 років роботи юристом на держ службі в законопроектному відділі одного з міністерств. В США працюю як Life-coach.

Заміжня за чудовим чоловіком, партнером у всьому 17 років як. Наш шлюб пережив різне: і щастя, і коли я гримала дверима так, що на них вилітало скло і шибки. Проте завдяки нашим цінностям, чесності і тому, що змінюємося, ростемо над собою, я щасливіша, ніж 18 років тому.

Маємо 2 діток: Даниїла і Мирославу. Завдяки ним в моєму житті стартували зцілюючі все моє життя глибинні процеси. Освіта психолога і психотерапевта отримала завдяки ним, бо я хотіла розібратися з собою, що зі мною не так.

Ще у нас є киця Вітні, одеситка. Порода девон-рекс дуже смішна, з собачо-мавпячим характером. Ми подарували її сину як раз перед війною.

Я віруюча людина, проте не релігійна. Для мене людина і живі відносини з Богом важливіші за правила і ритуали. Належу до протестанської церкви. До народження дітей багато там волонтерила: грала на фортепіано і співала в хорі, проводила молодіжні, підліткові групи, пізніше була лідером служіння дітям, організовувала великі конференції для дітей у Київській області, вела навчання для вчителів, батьків і багато іншого.

Хто не близько мене знає, думають, що я дуже спокійна. Кажуть, що у мене заспокійливий голос. Частково так і є. Проте також я буваю дуже вибуховою, іноді під цю хвилю попадають мої близькі. Але я навчилася з цим жити і сідлати ці хвилі.

Я люблю танцювати (вперше в житті вже рік як постійно займаюся у групі). Я люблю гори, кудись блукати, океан, довго плавати. Я люблю мовчати. Коли гуляю, мені подобається заглядати у вікна будинків, у двори і на крилечки.🙂 Мені цікаві люди, які осмілюються ділитися собою, своїми почуттями і пережитими історіями. Я люблю сміятися і людей, які вміють жартувати.

Продовження в каруселі за фото...

03/08/2024

Я не служниця, я – донька.
Я не рабиня, я спадкоємиця.
Я не помилка, я обрана.
Я не принижуюсь, я – гідна.
Я не за умови, я вільна.
Я не недоробка, я цінна.
Я не заслуговую, я – обдарована.
Я не стискаюся, я розкриваюся.
Я не сама за себе, я маю підтримку.
Я не чіпляюсь, я спираюсь.
Я не безсила, я впевнена.
Я не виживаю, я живу.
Я не зламана, я надхнена.
Я не компенсую нестачу, я наповнена до надлишку.
Я не відпрацьовую, я користуюсь своїм.
Я не в страху, я кохана.
Я не відкинута, я прийнята.
Я не винна, я не звинувачена.
Я не погана, я якісна.
Я не завдаю збитків, я вкладаюся.
Я не нестерпна, я посильна для того, хто любить.
Я не пристосовуюсь, я здатна.
Я не підлабузнююся, я маю право.
Я не розчиняюся, я сміливо прояввляюся.
Я не ще одна, я – унікальна.
Я не другорядна, я маю значення.
Я не шукаю визнання, я схвалена спочатку.
Я не покарана, я покрита любов'ю.
Я не турбуюся, я в безпеці.
Я не сирота, я дочка у Великого Доброго Батька.

Мій допис і фото 5річної давнини, проте до свята актуальний. Бажаю всім дівчатам і жінкам цього внутрішнього стану і такого досвіду не дивлячись на те, чи був у вас батько чи яким він був.❤️🌷

12/31/2023

На одному з пагорбів росло три дерева. Якось вони розмовляли про свої надії та мрії.

Перше дерево сказало: «Колись я хотіло б стати ящиком для скарбів. Мене заповнили б золотом, сріблом та коштовним камінням. Мене прикрасили б різьбленням, і кожен бачив би мою красу».

Друге дерево сказало: «Я хотіло б стати потужним кораблем. Я перевозило б царів і цариць хвилями в усі куточки землі. Усі відчували б себе у безпеці через мою міцність».

Третє дерево сказало: «Я хотіло б вирости і стати найпотужнішим і найвищим деревом у лісі. Люди б бачили мене на вершині пагорба, милувалися б моїми гілками і думали б про Бога і про те, як близько я до Нього. Я стало б найбільшим деревом усіх часів і народів, і люди завжди пам'ятали б мене».

За кілька років їхніх молитов за свої мрії прийшли лісоруби. Один підійшов до першого дерева і сказав: «Це міцне дерево, мабуть, я зможу продати його теслі», і почав його рубати. Дерево було щасливим, бо тесляр міг зробити з нього скриньку для скарбів!

У другого дерева лісоруб сказав: Це міцне дерево, я зможу продати його будівельникам кораблів. Друге дерево зраділо, бо воно було на шляху здійснення своєї мрії.

Коли лісоруби підійшли до третього дерева, воно злякалося, бо якби його зрубали, то мрія не збулася б. Один із лісорубів сказав: «Мені не потрібне якесь особливе дерево, я візьму це» і зрубав його.

Теслярі зробили з першого дерева годівницю для худоби. Його поставили в хлів і наповнили сіном. Це було зовсім не те, за що воно молилося! З другого дерева зробили маленький рибальський човен. Його мрії стати потужним судном і перевозити царів зруйнувалися. З третього дерева зробили заготівлю та залишили її лежати у темряві.

Продовження в коментарях

11/14/2023

Вже в суботу у місті Auburn,WA Посиденьки з психологом на тему "Самооцінка". Запрошую!

Яка має бути самооцінка? Висока? Чому люди хочуть її підняти? Хто її упускав? Багато блогерів маніпулюють цією темою пропонуючи "прокачати" самооцінку. Та чи треба це робити? Адже усім відомі люди з високою або завищеною самооцінкою, які виглядають відразливо, і не дуже хочеться підвищувати самооцінку аж настільки.

А ще багатьох бентежать емоційні гойдалки, коли одна і та сама людина може то злетіти до небес у своїй думці про себе, то через пару днів почуватися повною нікчемністю та невдахою. Чи бувало у вас таке? У мене так.

Насправді самооцінка має бути не високою, ні низькою, а здоровою і адекватною ситуації.

Тож на нашій зустрічі будемо шукати способи, як вибудувати здорове ставлення до себе. Бо саме це допоможе:

✅️мати впевненість у собі

✅️відстоювати свої кордони

✅️менше залежати від обставин або думки інших

✅️не зраджувати себе, догоджаючи іншим

✅️спокійно сприймати як критику так і похвалу

✅️будувати гармонійні стосунки з оточуючими

03/21/2023

Якщо ти уникаєш конфліктів заради миру, ти починаєш війну всередині себе.

Такий мир дуже ілюзорний і крихкий, бо внутрішня наша війна раптово і зазвичай в невигідному місті може вистрибнути назовні.

☝️За ідеєю "треба зберегти мир у стосунках"дуже часто стоїть:

1️⃣Страх. Страх не сподобатись, бути відкинутим, залишитись одному.
2️⃣Сором. Що я нібито буду егоїст і погана людина, якщо буду відстоювати своє.
3️⃣Вигода. Страх втратити ресурси матеріальні чи людські.
4️⃣Невпевненість в собі. Своїй цінності для людей. Страх, що ці люди відвернуться, а інших не зможу залучити.
5️⃣Неспроможність витримувати чужу злість, незгоду, іншу думку.
6️⃣Провина або невміння користуватися своєю агресією конструктивно. Людина лякається своєї агресії, відчуває себе поганим, коли відстоює себе.

Як в тій одеській мудрості: "Якщо ти неправий і мовчиш, ти мудрий, а якщо правий і мовчиш, ти одружений". Та що є мудрість саме для тебе?

Address

Auburn, WA

Website

https://MaryVasina.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Марія Васіна posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Марія Васіна:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Auburn?