Latino Kids and Family Mental Health

08/29/2026

Taller virtual: Intervención en Crisis con niñxs y adolescentes
Recurso: Karen G. Martínez-González, MD, MSc
Fecha y hora: jueves, 3 de septiembre | 8:30 a.m. – 11:30 a.m. (AST)
Plataforma: Zoom
Matrícula: www.eventbrite.com/e/1997564165191
Espacios limitados – ¡Regístrate ya!
Costos:
Sin certificado: Libre de costo
3 créditos aprobados para psicólogos: $15.00 + Fee

Breve descripción:
Taller especializado sobre las señales de alerta de conductas suicidas en niños y adolescentes, qué constituye una crisis en el contexto de la salud mental y cómo intervenir adecuadamente ante una crisis. Además, se abordará el proceso de referido de menores a servicios especializados, las técnicas de prevención universal del suicidio y el manejo del ambiente luego de un evento de conducta suicida.

08/29/2026

¿Tu adolescente o tu hijo/a te dijo que va a “farmear aura”? 😂 Tranquilo, te traduzco.

Cada generación ha tenido palabras y códigos que sus padres no entendían. Ahora una de ellas es “farmear aura”, una expresión que se popularizó en internet y las redes sociales.

“Farmear” viene del lenguaje de los videojuegos: repetir acciones para acumular puntos, recursos o experiencia.

“Aura”, en el slang actual, son esos “puntos imaginarios” de coolness: presencia, estilo, confianza o hacer algo que los demás consideran memorable.

Así que farmear aura es, en esencia, intentar sumar puntos sociales imaginarios.

¿Y cómo lo hacen? Muchas veces de maneras bastante creativas: inventando retos entre amigos, haciendo algo gracioso, practicando un truco, creando videos, haciendo poses dramáticas o compitiendo por quién consigue más “aura”.

No todo lo que hacen nuestros adolescentes tiene que parecernos lógico para tener una función social.

En el farmear aura no hay golpes ni una competencia física. Hay humor, creatividad, juego, interacción y un lenguaje compartido entre pares. Están juntos, negociando las reglas de su propio juego, riéndose y creando recuerdos.

Eso no significa que todo reto sea automáticamente seguro. Como padres seguimos pendientes del contexto, los límites y los riesgos reales. Pero que algo nos parezca raro no significa que sea malo.

Queríamos que soltaran un poquito el teléfono, salieran y socializaran…

Bueno, salieron y ahora están farmeando aura. 😂

Quizás no se parece a cómo nosotros socializábamos, pero tampoco tiene que parecerse.

Cada generación encuentra su propia manera de jugar, pertenecer y decir: “este es nuestro momento”. ¡ Conecta y Disfrútalo!

Latino Kids and Family ❤️

08/28/2026

Hoy nos reunimos a almorzar para celebrar algo muy especial: Best of Florida – Children & Adolescent Therapy Practice. 🏆❤️

Y mientras las miraba, pensaba en todo lo que hay detrás de este reconocimiento.

Creo profundamente que cuando pones el corazón en lo que haces, trabajas con propósito y dedicas tu trabajo a Dios, Dios honra, abre caminos y multiplica aquello que ponemos en Sus manos.

Y a mis terapeutas, que son el componente más importante de este equipo, quiero decirles algo: yo las veo.

Las veo en cada niño, adolescente y familia que acompañan. Las veo cuando salen de la caja y buscan una manera diferente de llegar a ese niño que todavía no hemos logrado alcanzar.

Las veo en las discusiones de casos, en las horas aprendiendo y preparándose porque cada caso merece lo mejor de ustedes.

También las he visto llorar cuando una historia nos toca profundamente, cuando sentimos que tenemos las manos atadas y quisiéramos poder hacer mucho más.

Y las veo regresar y seguir sirviendo. ❤️

Hoy no pudieron estar todas. Algunas estaban viendo pacientes y otras cumpliendo otros compromisos, pero este reconocimiento también les pertenece.

Me llena de orgullo y me da paz saber que Latino Kids and Family está en tan buenas manos.

Porque además de excelentes profesionales, tienen algo que no se aprende en ningún libro: un corazón genuino para servir.

Esa es nuestra misión: servir a los demás, aliviar el sufrimiento humano y hacer un poquito mejor la vida de quienes llegan hasta nosotros.

Gracias por dar siempre la milla extra. Gracias por cuidar este sueño como suyo. Gracias por todo lo que hacen, incluso cuando nadie está mirando.

Yo sí las veo. Y estoy profundamente orgullosa de ustedes.

Con amor,
Dra. Román
Latino Kids and Family Mental Health

08/28/2026

GANAMOS! 🏆 Best of Florida in Children and Adolescent Therapy Practice 2026☀️

Ser votados como los mejores representa mucho más que un reconocimiento. Representa nuestra búsqueda constante de la excelencia, el deseo de hacer del mundo un lugar un poquito mejor y el compromiso de trabajar arduamente para acompañar y reducir el sufrimiento humano.

Representa también la gracia y el favor de Dios para poder hacer este trabajo, un equipo clínico que entrega cada día conocimiento, vocación y corazón, y las cientos de familias que nos escogen y confían en nosotros una y otra vez.

Porque cada niño, cada adolescente y cada familia que llega a nosotros es un privilegio y un honor. Gracias por permitirnos entrar en sus historias, acompañar sus procesos y caminar a su lado en momentos importantes de sus vidas.

Gracias. Gracias. Gracias.

Desde Latino Kids and Family Mental Health seguimos abriendo espacios para nuestra comunidad hispana, para que nuestras familias tengan acceso a una salud mental de excelencia, culturalmente sensible y profundamente humana.

Este reconocimiento también es de ustedes. 💛

Seguimos creciendo. Seguimos sirviendo. Seguimos haciendo espacio.

“Donde Dios te puso, florece.” 🌱

08/28/2026

NO NECESITAS ESPERAR A ESTAR EN CRISIS PARA IR A TERAPIA.

A veces pensamos que para buscar ayuda la ansiedad tiene que haberse vuelto insoportable.

Que tiene que haber un ataque de pánico.
Que tenemos que haber dejado de funcionar.
Que tiene que ocurrir algo “grave”.

Pero muchas veces la ansiedad comienza a ocupar nuestra vida mucho antes de llegar a una crisis.

Empiezas a dormir peor.

Piensas demasiado antes de tomar decisiones sencillas.

Dejas de ir a ciertos lugares porque sabes que allí te sentirás ansioso.

Necesitas tener todo planificado para sentirte tranquilo.

Tu estómago, tu cabeza o tu cuerpo comienzan a reaccionar con frecuencia.

Te cuesta concentrarte en la escuela o el trabajo.

Estás más irritable con las personas que quieres.

Dejas de hacer cosas que antes disfrutabas.

Comienzas a decir:

“Mejor no voy.”
“Después lo hago.”
“No puedo con eso ahora.”
“Necesito que alguien venga conmigo.”
“Prefiero quedarme aquí.”

Y casi sin darte cuenta, empiezas a organizar tu vida alrededor de lo que te produce ansiedad.

Ese es uno de los aspectos que más me gustaría que entendiéramos sobre la ansiedad:

No solamente importa cuánto miedo sientes. También importa cuánto de tu vida estás dejando de vivir para no sentirlo.

Porque la ansiedad puede ir haciendo tu mundo cada vez más pequeño.

Primero evitas una cosa.
Después otra.
Después necesitas ciertas condiciones para sentirte seguro.
Y un día puedes darte cuenta de que muchas de tus decisiones ya no las estás tomando tú.

Las está tomando tu ansiedad.

No necesitas esperar hasta llegar ahí.

La terapia también es prevención.

Es un espacio para entender qué está ocurriendo, reconocer patrones, aprender herramientas y comenzar a recuperar espacios antes de que la ansiedad interfiera significativamente con tu vida.

Pedir ayuda no requiere tocar fondo.

A veces es simplemente poder decir:

“Esto todavía lo puedo manejar… pero no quiero seguir viviendo alrededor de ello.”

💛 Latino Kids and Family Mental Health

08/28/2026

💛💙❤️💚 ¡LUKI TIENE UN NUEVO VIDEO! 🐆🎶

En Latino Kids & Family Mental Health creemos que enseñarles a nuestros niños a reconocer y comprender sus emociones es parte fundamental de cuidar su salud mental.

Por eso nació Luki. 🐆

Luki transforma conceptos que trabajamos en terapia en cuentos, canciones, videos y recursos creados especialmente para que los niños puedan aprender sobre sus emociones de una manera sencilla, divertida y cercana.

🎶 Hoy queremos compartirles “Yo Siento – Luki y sus emociones”, una canción para ayudar a nuestros pequeños a descubrir algo muy importante:

✨ Todas las emociones tienen un lugar.
✨ Sentir no es malo.
✨ Podemos aprender a reconocer lo que sentimos.
✨ Y también podemos aprender qué hacer con esa emoción.

Porque antes de poder regular una emoción, un niño necesita aprender a identificarla, nombrarla y comprenderla.

🐆💛 Luki está aquí para acompañarlos en ese proceso.

▶️ Vean el video en nuestro canal de YouTube y cántenla con sus niños.

¡ Subscríbanse a nuestro canal !

Tenemos muchas más aventuras, canciones y recursos de Luki por compartir. 🌈

Luki by Latino Kids & Family Mental Health
Listen • Understand • Kindness • Inspire

¡YO SIENTO! 🌈💛 es una canción de Las Aventuras de Luki creada para ...

08/27/2026

Un cerebro estresado no aprende igual.

A veces pensamos que si hablamos más fuerte, repetimos la instrucción diez veces o exigimos: “¡Presta atención!”, “¡Haz la tarea!”, “¡Cálmate!”, el niño finalmente va a responder.

Pero el cerebro no funciona así.

Cuando un niño está muy estresado, frustrado, asustado o sobrecargado, su cerebro está utilizando sus recursos para responder a lo que percibe como una amenaza. En ese momento disminuye su acceso a habilidades que necesita precisamente para hacer lo que le estamos pidiendo: prestar atención, controlar impulsos, organizarse, recordar instrucciones, resolver problemas y aprender.

Y aquí entra una parte fundamental: la regulación comienza muchas veces en la relación con un adulto.

Un niño pequeño todavía está desarrollando la capacidad de regularse por sí mismo. Necesita co-regulación. Necesita un adulto que pueda prestarle temporalmente su calma: una voz estable, límites claros, conexión, estructura y seguridad.

Por eso, un adulto desregulado difícilmente puede ayudar a regular a un niño desregulado.

Si el niño está en estrés y el adulto responde aumentando el volumen, amenazando o perdiendo el control, tenemos dos sistemas nerviosos activados, no uno ayudando al otro a regresar a un estado en el que pueda pensar y aprender.

Esto no significa permitir cualquier conducta ni eliminar los límites. Regular no es consentir. Podemos corregir, poner límites y mantener expectativas. Pero podemos hacerlo sin convertir la enseñanza en una batalla.

Antes de preguntarnos “¿por qué no me hace caso?”, quizá también necesitamos preguntarnos:

¿Su cerebro está disponible en este momento para hacer lo que le estoy pidiendo?

Porque para aprender, el niño necesita mucho más que una instrucción.

Necesita sentirse suficientemente seguro y regulado para poder acceder a lo que sabe y a lo que todavía está aprendiendo.

Primero regulación. Después conexión, enseñanza y aprendizaje.

Latino Kids and Family Mental Health Team ❤️

08/27/2026

“¿Y SI PASA…?” CUANDO LA MENTE VIVE TRATANDO DE ADELANTARSE AL FUTURO

¿Y si me enfermo?
¿Y si algo sale mal?
¿Y si pierdo el trabajo?
¿Y si le pasa algo a mis hijos?
¿Y si hago el ridículo?
¿Y si no puedo manejarlo?
¿Y si tomo la decisión equivocada?

Y cuando finalmente encontramos una respuesta para un “¿y si…?”, aparece otro.

“Sí, pero… ¿y si…?”

La ansiedad puede convertir nuestra mente en una máquina de intentar predecir el futuro.

No necesariamente porque seamos negativos.

Muchas veces, detrás de esos pensamientos hay un cerebro intentando protegernos.

La mente piensa:

“Si logro anticipar todo lo que podría salir mal, quizás pueda evitarlo.”

Entonces analizamos.
Repasamos escenarios.
Buscamos información.
Pedimos opiniones.
Nos preparamos para posibilidades que todavía no existen.
Y tratamos de conseguir algo que la ansiedad desea desesperadamente:

certeza.

Pero hay un problema.

La ansiedad quiere garantías sobre un futuro que nadie puede garantizar.

Y mientras más intentamos conseguir certeza absoluta, más posibilidades encuentra nuestra mente para cuestionar.

“¿Pero estás completamente segura?”
“¿Y si esta vez es diferente?”
“¿Y si no lo pensé bien?”
“¿Y si se me está escapando algo?”

Esto se relaciona con algo que llamamos intolerancia a la incertidumbre: la dificultad para tolerar el “no sé” sin intentar resolver inmediatamente todas las posibilidades.

Y también puede llevarnos a catastrofizar: no solamente pensar que algo podría ocurrir, sino llevar nuestra mente rápidamente hacia el peor desenlace posible.

Una herramienta sencilla cuando aparezca el próximo “¿y si…?” es detenerte y preguntarte:

¿Esto está pasando ahora mismo… o mi mente está tratando de protegerme de algo que podría pasar?

Si está pasando ahora, puedo preguntarme:

¿Qué puedo hacer en este momento?

Si todavía no está pasando:

¿Puedo permitir que exista un poco de incertidumbre sin intentar resolverla ahora?

Porque manejar la ansiedad no significa conseguir garantías de que nada malo ocurrirá.

Significa desarrollar la confianza de que no necesito conocer todo lo que va a pasar para poder vivir lo que está pasando hoy.

💛 Latino Kids and Family Mental Health

08/26/2026

LAS COSAS QUE HACEMOS PARA SENTIR MENOS ANSIEDAD… A VECES TERMINAN ALIMENTÁNDOLA.

Cuando sentimos ansiedad, naturalmente queremos que se vaya.

Entonces comenzamos a hacer cosas que nos ayudan a sentirnos seguros:

Evitamos ese lugar.
Cancelamos el plan.
Posponemos lo que nos preocupa.
Preguntamos una y otra vez: “¿Estás seguro de que todo va a estar bien?”
Revisamos varias veces.
Tratamos de tener todo bajo control.
Buscamos que alguien nos acompañe porque solos no nos sentimos capaces.
Escapamos de una situación apenas sentimos que la ansiedad comienza a subir.

Y funciona.

Por un ratito.

La ansiedad baja y sentimos alivio.

El problema es lo que nuestro cerebro puede aprender de ese alivio:

“Menos mal que evitamos eso.”
“Necesitábamos revisar otra vez.”
“No hubiéramos podido hacerlo solos.”
“Escapar fue lo que nos mantuvo seguros.”

Y así comienza un ciclo:

Siento ansiedad → evito/reviso/busco seguridad → siento alivio → mi cerebro aprende que necesitaba hacerlo → la próxima vez siento aún más necesidad de repetirlo.

Esto se conoce como refuerzo negativo y es uno de los mecanismos que puede mantener la ansiedad.

Por eso, si cada vez que aparece la ansiedad nuestra única meta es hacerla desaparecer, sin darnos cuenta podemos estar enseñándole al cerebro que realmente había algo que temer.

Y esto también ocurre con nuestros niños.

Cuando un niño tiene miedo, nuestro instinto como padres es protegerlo. Queremos quitarle inmediatamente aquello que le produce malestar.

Pero hay una diferencia entre acompañar a un niño mientras enfrenta algo difícil y enseñarle que solamente estará seguro si evita aquello que le provoca ansiedad.

No se trata de obligarlo, ignorar su miedo ni dejarlo solo con él.

Se trata de ayudarlo, poco a poco y de manera apropiada, a descubrir:

“Puedo sentir ansiedad y aun así hacerlo.”
“Puedo estar incómodo y estar seguro.”
“No necesito tener certeza absoluta para continuar.”
“La ansiedad puede subir… y también puede bajar sin que yo tenga que escapar.”

El objetivo no siempre es lograr que la ansiedad desaparezca.

A veces el trabajo terapéutico comienza cuando aprendemos que podemos dejar de organizar nuestra vida alrededor de ella.

💛 Latino Kids and Family Mental Health

08/25/2026

¿POR QUÉ MI CUERPO REACCIONA SI YO SÉ QUE NO ESTOY EN PELIGRO?

“Yo sé que no está pasando nada… pero mi corazón no entiende.”

Esta es una de las cosas más difíciles de explicar cuando vivimos ansiedad.

Puedes saber racionalmente que estás a salvo y, aun así, sentir que tu cuerpo está reaccionando como si algo estuviera a punto de pasar.

El corazón se acelera.
El pecho se siente apretado.
Las manos tiemblan.
Comienzas a sudar.
Sientes mareo o náuseas.
La respiración cambia.
Puedes sentir que te falta el aire.

Y entonces aparece otro pensamiento:

“¿Qué me está pasando?”

La ansiedad no ocurre solamente en nuestros pensamientos. También es una experiencia fisiológica real.

Nuestro cerebro cuenta con un sistema de alarma diseñado para protegernos. Cuando percibe una amenaza, activa respuestas automáticas que preparan al cuerpo para luchar, huir o protegerse.

El problema es que esa alarma no solamente responde ante peligros reales e inmediatos.

También puede activarse frente a una preocupación, un recuerdo, una sensación corporal, una situación que anticipamos o incluso ante algo que nuestro cerebro ha aprendido a interpretar como amenaza.

Es como una alarma de humo.

Su función es protegerte del fuego, pero algunas veces puede activarse porque se quemó una tostada.

El sonido de la alarma es real, aunque no haya un incendio.

Con la ansiedad ocurre algo parecido.

Tu corazón acelerado es real.
El temblor es real.
La sensación en el pecho es real.
Las náuseas son reales.

Lo que necesitamos aprender es a diferenciar:

¿Estoy frente a un peligro real en este momento o se activó mi sistema de alarma?

Y esto es importante porque decirle a alguien “cálmate, no está pasando nada” muchas veces no es suficiente.

Su mente quizás ya lo sabe.

Es su cuerpo el que todavía necesita recibir el mensaje de que está a salvo.

En terapia podemos aprender a reconocer nuestras señales de alarma, comprender qué las activa y desarrollar herramientas para ayudar al cuerpo y a la mente a responder de una manera diferente.

💛 Latino Kids and Family Mental Health