Dra. Ana Carolina Tavares Kock

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08/26/2026

Essas são algumas das dúvidas mais frequentes que escuto.
E aí, tens mais alguma?

A atividade física é tratamento para depressao, fibromialgia, questões ortopédicas e articulares, síndrome ovariana meta...
08/24/2026

A atividade física é tratamento para depressao, fibromialgia, questões ortopédicas e articulares, síndrome ovariana metabólica poliendocrina (antiga SOP), endometriose, incontinência urinária, ansiedade, baixa libido, entre tantas outras questões.

Se não tens nenhuma dessas condições, ótimo. Mas ainda podemos te encaixar em melhora de qualidade de vida, disposição e longevidade com autonomia.

A grande verdade é que não é fácil começar.
O comum é tentar iniciar, se frustrar, parar.
Repetir em uns meses.
Ou, em uma semana, treinar vários dias e/ou modalidades.. e na outra, não fazer nada.

A gente conta pra nós mesmas histórias - “não dá nesse momento da minha vida por causa disso ou daquilo”.
Eu passei por isso recentemente, depois de ganhar o Antônio. Achava impossível me exercitar no meio da rotina do bebê pequeno.
Foi uma história que contei pra mim.

Encontre pessoas que possam te ajudar nesse caminho, seja de forma profissional como um educador físico/personal ou motivacional, como uma amiga com quem trocar sobre o assunto.

E conte comigo também cada vez que precisar recomeçar 🫶

Tirar o útero não signif**a necessidade automática de reposição hormonal. Afinal, quem produz os principais hormônios fe...
08/19/2026

Tirar o útero não signif**a necessidade automática de reposição hormonal.

Afinal, quem produz os principais hormônios femininos são os ovários.

A histerectomia pode ser extremamente resolutiva em casos como sangramentos refratários por adenomiose e miomas, por exemplo, mas não é uma cirurgia para todo mundo.

Pode até haver o desejo pessoal de realizar determinada cirurgia, isso é super válido e levado em consideração.

Mas para cada cirurgia há indicações! 🫶

08/14/2026

Não é nos vídeos aleatórios do IG, no balcão da farmácia ou no café com a tua amiga que vais receber o melhor tratamento pra ti, concorda?

Isso a gente consegue fazer num acompanhamento 1:1, cada um com seu cada qual!😅🙈

08/12/2026

Quando há coceira na pele da v***a ou na região perineal e perianal, algumas medidas podem ajudar a trazer mais conforto ou até melhorar os sintomas por completo, antes mesmo da avaliação ginecológica.

No vídeo explico os passos para uma v***a à prova de coceira!

De presente pra vcs, seguem as referências dos produtos de que falei e que prescrevo:

• Óleos de banho: Bioderma Atoderm ou La Roche-Posay Lipikar AP+ Óleo Lavante
• Óleo hidratante: óleo de avocado da Avozon
• Calcinha 100% algodão: Intimissimi (vários modelos)
• Lenços umedecidos: Mustela ou WaterWipes

Salva este vídeo para consultar essas orientações sempre que necessário!

08/10/2026

A vacinação contra o HPV ainda é cercada por muitas dúvidas: quem deve receber, o momento ideal e até quando ela pode ser indicada. Entender melhor essa proteção ajuda a tomar decisões mais seguras em diferentes fases da vida.

Envie este vídeo para alguém que também pode se beneficiar dessa informação. 🤍

08/05/2026

Quando o canal da glândula de Bartholin f**a obstruído, pode surgir um cisto, que nem sempre causa dor. Mas, quando há infecção associada, o desconforto não gera dúvidas e precisa de tratamento.

Quando isso volta a acontecer de maneira recorrente, é importante investigar com mais atenção para definir a melhor conduta.

Você já conhecia essa glândula ou já teve bartolinite?

Esses dias uma paciente que operei (fizemos a bartholinectomia) me pediu conteúdo sobre esse tema! Porque teve dificuldade de encontrar mais informações.

Então, encaminhe para alguém que pode se beneficiar dessa informação.

08/03/2026

Talvez seja “só” o combo da rotina + aquele café a mais + aquela hora de sono a menos + notif**ações mentais + demandas de casa e do trabalho +…

O que mais você adicionaria nesse combo? Conte nos comentários e ajude a completar o post.

07/31/2026

Eu amo devolver conforto, autoestima e segurança para que cada mulher se sinta melhor no próprio corpo. ✨🤍

07/29/2026

Essa é uma dúvida muito comum no consultório, e a verdade é que não existe uma resposta certa para todas as mulheres.

O melhor momento depende do quanto e em que situações isso incomoda você, dos seus planos para engravidar e das possíveis mudanças que a gestação e o parto podem trazer.

Cada mulher tem uma motivação muito pessoal e única, e é isso que eu amo levar em consideração ao escutar as histórias e para poder contribuir um pouquinho mais!

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