Dr.Zaki wasel

Dr.Zaki wasel 📍USA 🇺🇸Doctor is in your service
داکتر در خدمت شما است

06/24/2026
مراقبت از روانت خودخواهی نیست.قدرت ماندن است.حجم خبر را کم کن.ذهن تو تحمل هشدار ۲۴ ساعته را ندارد.۵ دقیقه تایمر بگذار.هر...
04/26/2026

مراقبت از روانت خودخواهی نیست.
قدرت ماندن است.

حجم خبر را کم کن.
ذهن تو تحمل هشدار ۲۴ ساعته را ندارد.

۵ دقیقه تایمر بگذار.
هرچه در ذهن داری بنویس.
بدون سانسور.

نوشتن، فشار ذهنی را تخلیه می‌کند..
اسکرول را متوقف کن.
بدن قبل از ذهن هشدار می‌دهد.

این روزها
چطور از ذهنمان مراقبت کنیم؟

همه‌ی بحث‌ها را لازم نیست وارد شوی.
اگر گفت‌وگویی فقط خشم تولید می‌کند،
خروج از آن ضعف نیست.
حفاظت از انرژی، اولویت است.

احساسات شدید
معمولاً حدود ۹۰ ثانیه طول می‌کشند
اگر به آن‌ها سوخت فکری ندهیم.
در بحران

روتین‌های کوچک
حس کنترل می‌دهند.

• مرتب کردن تخت
• نوشیدن آب
• ۲۰ دقیقه حرکت
• یک وعده غذای سالم

Address

5
Chicago Heights, IL

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Zaki wasel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category