Dr. Mario Aquiles

09/07/2026

⚖️ Yo también estuve del otro lado. Llegué a pesar 95 kilos.
Y vivirlo cambió mi manera de ver a cada persona que llega buscando ayuda.

Entendí que el número de la báscula no cuenta toda la historia. Detrás del aumento de peso pueden existir hábitos, estrés, falta de descanso, alimentación, condiciones de salud y muchos otros factores que vale la pena comprender.

Por eso, cuando veo a un paciente, no quiero enfocarme únicamente en cuánto pesa, sino en conocer su historia y buscar qué puede estar dificultando su progreso. 💚

Porque un cambio verdadero comienza cuando dejamos de mirar solamente el síntoma y empezamos a entender a la persona.

💬 Si llevas mucho tiempo intentándolo, cuéntame: ¿qué es lo que más trabajo te ha costado?
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09/07/2026

🍽️ ¿Tienes hambre o solo se te antojó algo? Aprender a diferenciarlos puede cambiar la forma en la que te relacionas con la comida.

El hambre física suele aparecer poco a poco, puedes satisfacerla con diferentes alimentos y disminuye cuando estás satisfecho. El antojo, en cambio, puede aparecer de repente y normalmente pide algo muy específico: dulce, pan, chocolate, botana 🍫🍟

Y ojo: tener antojos es normal. Pueden estar relacionados con hábitos, emociones, estrés, falta de sueño o simplemente con el placer de comer algo que te gusta.

Antes de abrir el refrigerador, pregúntate: “¿Comería cualquier alimento o quiero específicamente ESO?” 👀

▶️ En este reel te enseño algunas claves para reconocer la diferencia.

💬 ¿Qué se te antoja más: dulce o salado?

09/04/2026

⚠️ ¿Tu cuello se ve más oscuro aunque lo talles o uses cremas? Ojo: quizá el problema no está en la piel.

Cuando la piel del cuello se vuelve más oscura, gruesa o aterciopelada, en algunos casos puede tratarse de acantosis nigricans, una condición que puede estar relacionada con la resistencia a la insulina.

👀 Y aquí está lo importante: estas manchas no significan automáticamente que tengas diabetes, pero sí pueden ser una señal para prestar atención a tu salud metabólica y considerar una valoración profesional.

Tu cuerpo muchas veces manda señales antes de que tú notes que algo está cambiando. No las tapes, aprende a interpretarlas. 💚

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09/03/2026

🧬 ¿Sabías que conocer tu metabolismo puede ayudarte a entender mejor lo que tu cuerpo necesita?

En NaturalSlim puedes realizar el Test de Metabolismo, una herramienta orientativa que busca identificar características y respuestas de tu cuerpo para ayudarte a comprender mejor qué hábitos pueden adaptarse a ti.

Porque no todos respondemos igual a la alimentación, al estrés, al descanso o a determinados cambios de rutina. Conocer mejor tu cuerpo puede ser un buen punto de partida para construir una estrategia más personalizada. 🙌

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👇 ¿Ya sabes qué tipo de metabolismo tienes?

09/02/2026

¿Comes cada vez menos y la báscula sigue sin moverse? 😰

Reducir demasiado la comida no siempre es la solución. Cuando intentas compensar comiendo muy poco, puede ser más difícil mantener una alimentación adecuada, tener energía para moverte y sostener el cambio a largo plazo.

La clave no siempre está en quitar más… sino en entender qué está pasando con tus hábitos y tu rutina. 👀

💬 ¿Te ha pasado que entre menos comes, menos resultados ves?

09/01/2026

😴 ¿Terminas de comer y de repente sientes que necesitas una siesta?

Esa sensación de sueño después de una comida puede estar relacionada con varios factores: qué comiste, cuánto comiste, los cambios normales de glucosa y hormonas durante la digestión e incluso qué tan bien descansaste la noche anterior.

Por eso, más que acostumbrarte al famoso “mal del puerco”, vale la pena observar qué comidas te dejan con energía y cuáles te provocan pesadez o demasiado sueño. 👀

▶️ En este reel te explico qué sucede en tu cuerpo después de comer y por qué a veces tus párpados empiezan a perder la batalla.

💬 ¿A ti también te da sueño después de comer?
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09/01/2026

¿Antojos de azúcar, inflamación y cansancio? 🦠
Frank Suárez habló durante años sobre el hongo Candida, la alimentación y la importancia de cuidar el equilibrio intestinal. Candida también aparece dentro del archivo histórico de MetabolismoTV.
En los contenidos educativos de NaturalSlim se han mencionado señales como:
antojos frecuentes de azúcar o harinas, inflamación abdominal, fatiga, digestión pesada, irritación y molestias o infecciones recurrentes.
😱Pero hay algo importante que debemos entender:
una lista de síntomas no puede decirte por sí sola que tienes Candida. Muchas de estas molestias pueden tener explicaciones diferentes.
🤔Entonces, ¿qué sí puedes hacer?
Observar tus hábitos, reducir excesos de azúcar y ultraprocesados, mejorar la calidad de tu alimentación y prestar atención cuando una molestia se vuelve persistente.
Una de las enseñanzas que podemos rescatar de la Tecnología del Metabolismo de Frank es justamente ésta: No mires una sola señal. Mira el contexto.
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💚 ¿Cuál de estas señales has escuchado relacionar más con Candida?

08/30/2026

08/29/2026

☀️ El sol puede sentirse increíble hasta que tu piel empieza a arder. 😰

Una quemadura solar no es solo enrojecimiento: es una señal de daño causado por la radiación UV. Por eso, cuando ocurre, lo primero es dejar de exponerte al sol y ayudar a la piel a recuperarse.

💧 Mantén una buena hidratación, refresca la zona con compresas frías, evita productos irritantes y utiliza opciones calmantes adecuadas para la piel. Y recuerda: prevenir siempre será mejor que tratar la quemadura después.

En este reel te comparto algunas ayudas que pueden ser útiles cuando te pasaste de sol. ▶️☀️

⚠️ Si aparecen ampollas extensas, fiebre, mareos, dolor intenso o malestar general, busca atención médica.

👇 Guarda este reel porque puede salvarte después de un día de playa o alberca.
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08/28/2026

💪 El ejercicio no es un castigo por lo que comiste. Es una inversión en tu salud.

Cuando te mueves con regularidad, no solo trabajas músculos o quemas calorías. También apoyas tu salud cardiovascular, mantienes fuerza y movilidad, favoreces un mejor descanso y le das a tu mente una herramienta para manejar mejor el estrés. 🧠❤️

Y no, no existe un único ejercicio perfecto para todos. Puedes caminar, entrenar fuerza, hacer cardio, yoga lo importante es encontrar una actividad que se adapte a ti y que puedas mantener en el tiempo.

Porque entrenar para “verte bien” puede motivarte un tiempo, pero entrenar para sentirte fuerte, independiente y saludable puede acompañarte toda la vida. 🙌

👇 Cuéntame: ¿qué vas a entrenar hoy?
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