08/15/2026
بتعاني من حموضة وحرقة المريء؟ السبب مش دايماً زيادة الحمض! 💡
الكثير بعتقدوا إن الارتجاع بيصير بسبب زيادة حمض المعدة، بس علمياً، في كثير حالات بكون السبب هو ضعف ارتخاء العضلة العاصرة السفلى للمريء (LES) أو حتى قلة حمض المعدة اللي بتخلي الصمام ما يسكر صح!
لما حمض المعدة يقل، الهضم بيبطأ، والأكل ببلش يتخمر ويطلع غازات بتضغط على الصمام وتفتحه لفوق.
كيف نعالج المشكلة بالأكل مش بس بالأدوية؟
1️⃣ حمض التفاح الطبيعي (مخفف بالمي): قبل الوجبة الكبيرة بمعلقة صغيرة بمي.. بساعد بترشيد حموضة المعدة ليقفل الصمام صح.
2️⃣ الشوفان والموز (الأغذية الهلامية): بتعمل طبقة حماية للمخاطي المبطن للمعدة والمريء وبتمتص الزائد من العصارة.
3️⃣ زنجبيل دافئ: بفرغ المعدة أسرع (Gastric Emptying)، وكل ما تفرغ المعدة أسرع، كل ما قل احتمال الارتجاع.
4️⃣ تجنب محفزات ارتخاء الصمام: مثل النعناع الزائد، الشوكولاتة، والأكل المقلي عالي الدهون بآخر الليل.
منشني حد بينام والحرقة معذبيته! 👇
