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An Integrative Nutrition Health Coach is a guide and mentor who empowers you and provides ongoing support and guidance as you set goals and make sustainable changes that improve your health and happiness.

08/20/2026

🚨 ÚLTIMA HORA EN INVESTIGACIÓN CONTRA EL CÁNCER

¿La creatina… un nuevo superhéroe para nuestro sistema inmunológico?

Sí, esa misma creatina de la que todo el mundo está hablando para músculo, fuerza, envejecimiento saludable y especialmente para nosotras las mujeres.

Ahora investigadores de UCLA acaban de descubrir algo increíble.

La creatina parece ayudar a darle energía a las células dendríticas, unas células fundamentales de nuestro sistema inmune porque son prácticamente las que le dicen a nuestros killer T cells:

“Ahí está el enemigo. Ataca.”

Dentro del tumor hay muy pocos nutrientes porque las células cancerosas consumen muchísimo. Y lo que encontraron los investigadores es que la creatina funciona casi como una batería de energía, ayudando a estas células inmunológicas a mantener su ATP y seguir funcionando.

En ratones con melanoma, la suplementación con creatina redujo significativamente el crecimiento de los tumores y aumentó la cantidad y activación de estas células inmunológicas.

Y todavía más interesante: también mejoró la activación de células dendríticas humanas en laboratorio.

Comenta CREATINA para enviarte el enlace an Amazon con las más limpias en el mercado.

Mis top 3 son Puori, Kion y Cymbiotika.

¡Un abrazo!

Karen

08/18/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Investigación del Cáncer, quiero recordarte algo importante: la ciencia sigue avanzando, pero mientras llegan nuevos tratamientos y descubrimientos, muchas sobrevivientes siguen luchando en silencio con otra batalla…

La fatiga.
Los dolores de espalda y de huesos.
La inflamación.
La ansiedad.
El estrés.
Ganas de llorar por mi saber que hacer
Y sobre todo, el miedo a la recurrencia.

Si tú te sientes así, quiero que sepas que no estás sola. Yo lo viví en carne propia y decidí hacer algo al respecto y tomar control de mi futuro.

Por eso existe RENACE.
Para ayudarte a recuperar conocimiento, dirección y control sobre tu cuerpo y tu proceso. Aquí no se trata de un copy-paste. Todo es individualizado, según tu historia, tu diagnóstico y tus necesidades.

En RENACE trabajamos para ayudarte a reducir esos síntomas, apoyar tu cuerpo desde adentro, y crear un terreno donde el cáncer no puede sobrevivir, bloqueando las señales que lo alimentan.

Si estás cansada de vivir con miedo y sintiendo que nadie te guía de verdad después del cáncer, escríbeme RENACE en los comentarios. 🤍

Y si este post te ayudó, compártelo con otra guerrera o sobreviviente que necesite leer esto hoy 💖

Con Fe, Salud y Amor,

Karen

08/16/2026

Dale zoom con tus dos deditos en la pantalla🙂

🔸 Sí, como carne roja solo grass-fed & pasture-raised y también como soya.
🔸 No creo en protocolos copy-paste para sobrevivientes de cáncer.
🔸 Creo que la salud hormonal después del cáncer merece una conversación individualizada e informada, no un “NO” automático.
🔸 Integrative oncology NO significa reemplazar oncología. Significa mirar a la persona completa mientras recibe atención médica basada en evidencia.
🔸 “Tus laboratorios están normales.” Cuando entras a RENACE, descubres que “normal” no siempre significa óptimo.
🔸 Después de un diagnóstico de cáncer, priorizar músculo y movimiento es parte de mi health insurance.
🔸 Hablo de metabolismo, inflamación, señalización celular y células madre del cáncer porque la prevención de recaída merece una conversación mucho más amplia.
🔸 Estoy OBSESIONADA con las mitocondrias y la longevidad. Me vas a escuchar hablar de eso. MUCHO.
🔸 Puedo hablar de Jesús, matcha y hormonas durante la misma cena.
🔸 Ni LOCA toco yo un recibo.
🔸 Ando con mi agua de reverse osmosis para todas partes.
🔸 Hielo de restaurantes: mejor paso. Agua o hielo del avión: JAMÁS.
🔸 En mi cocina reina uno: extra virgin olive oil.
🔸 Antes de tomar agua de botella plástica, prefiero quedarme con sed.
🔸 Para mí, matcha no es solo una bebida. Es mi ORO VERDE de vida.

Nadie te dice muchas de estas cosas cuando terminas el tratamiento, y aquí estoy yo gritándotelas. Sonar la campana no es final, es el comienzo de la batalla real.

Ahora dime… ¿cuál de estas es la más importante para ti? Y, después de leerlas todas, ¿qué decidiste? ¿Me sigues o me dejas de seguir? 😉

Comenta OLIVA y te envío el enlace de El Rey de mi Cocina. La familia Kasandrinos ha sido muy amable al trabajar conmigo para ofrecerles $10 de descuento con mi enlace.

Comenta AGUA y te envío el enlace de mi fabuloso filtro de ósmosis inversa, el que llevo conmigo para todos lados.

Con fe, amor y salud,

Karen

08/08/2026

Tu tratamiento terminó, pero tu cuerpo todavía necesita apoyo. 💗 Recuperar energía, fuerza, salud metabólica, digestiva y emocional también forma parte del proceso después del cáncer, al igual que trabajar de forma integrativa sobre aquellos factores del organismo que pueden favorecer la persistencia de células madre cancerosas.

Por eso nació RENACE: para ayudarte a entender qué necesita tu cuerpo en esta nueva etapa y construir un plan mucho más intencional para tu salud. 🌿

Si estás en ese momento de “¿y ahora qué hago?”, ve al enlace en mi perfil y subscríbete en la lista de espera y para recibir correos electrónicos con información valiosa para tu bienestar.

🎀

08/08/2026

Hace exactamente siete años recibí la llamada que pensé que iba a destruir mi vida.

Hoy puedo decir que fue el comienzo de la transformación más grande que Dios ha hecho en mí.

Ese diagnóstico me llevó a conocer a Jesús de una manera que nunca antes había conocido. Me enseñó a confiar cuando no entendía, a encontrar paz en medio del miedo y a descubrir un propósito que jamás imaginé.

Hoy miro hacia atrás y veo que Dios tomó aquello que el enemigo quiso usar para destruirme y lo convirtió en una misión de vida: acompañar a miles de mujeres que hoy están recorriendo el mismo camino que yo recorrí.

Si pudiera volver siete años atrás, sabiendo todo lo que Dios iba a hacer en mi vida…

Volvería a decir que sí.

Porque conocí al Jesús que transformó mi vida.

Porque encontré un propósito.

Porque aprendí que, cuando haces tu parte y entregas el resto a Dios, Él puede escribir una historia mucho más hermosa de la que jamás hubieras imaginado.

“Ustedes pensaron hacerme mal, pero Dios transformó ese mal en bien…” ~ Génesis 50:20 🤍

Karen

Este es mi testimonio y mi experiencia personal. No sustituye orientación médica ni significa que una misma estrategia sea apropiada para todas las personas o diagnósticos.

08/07/2026

Opciones a una mamografía SIN radiación ionizante:

Ultrasonido mamario completo (Whole Breast Ultrasound) – usa ondas de sonido, sin radiación.

ABUS (Automated Breast Ultrasound) – ultrasonido automatizado que obtiene imágenes de prácticamente toda la mama.

HerScan — Es un servicio de ultrasonido mamario completo, sin radiación y sin compresión.

QT Scan / QT Imaging Breast Acoustic CT™ – crea imágenes 3D mediante ultrasonido de transmisión y reflexión; sin radiación ionizante y sin compresión. Está autorizado por la FDA para obtener imágenes de la mama, aunque actualmente no está indicado oficialmente como reemplazo de la mamografía.

MRI / Resonancia magnética mamaria – no utiliza radiación ionizante. Para screening, la modalidad con mayor respaldo actualmente suele utilizar contraste con gadolinio; MRI sin contraste existe, y tienes todo el derecho de rechazarlo.

Termografía mamaria – usa tecnología infrarroja para observar patrones de temperatura y flujo sanguíneo; no utiliza radiación ionizante, pero la FDA la considera una herramienta complementaria, no una prueba de screening independiente. Obvio, no les deja $$$ a la mafia 😉.

Imagio® / imagen optoacústica + ultrasonido – combina ultrasonido con tecnología optoacústica, sin radiación ionizante; se utiliza principalmente para caracterizar lesiones mamarias.

Auria® Breast Health Test – prueba no invasiva que analiza biomarcadores en las lágrimas; no utiliza radiación ni es una prueba de imagen.

Un abrazo,

Karen

⚠️.Contenido para fines educativos y no constituye o reemplaza consejo o evaluación médica.

08/06/2026

Agosto llega para recordarte que no tienes que hacerlo todo perfecto, solo seguir avanzando con fe, amor, esperanza y regocijo en el Rey de Reyes ✝️

Un día a la vez. Un paso a la vez. Siempre renaciendo 💞

Te quiero mucho y te abrazo fuerte!

Karen

08/06/2026

Lo que muchas sobrevivientes de cáncer hacen antes de dormir… sin saber que puede estar comprometiendo su terreno libre de cáncer al sabotear su sueño, su ritmo circadiano y la reparación de su cuerpo.

Te lo voy a decir con amor, pero también te lo suplico: deja de hacer scrolling en las redes sociales antes de dormir.

Si la inflamación crónica, desata el estrés oxidativo, el daño al ADN, la disfunción mitocondrial y la alteración del ritmo circadiano, forman parte de esa tormenta que no queremos seguir alimentando.

Y justo cuando tu cuerpo debería estar bajando revoluciones, relajando tu sistema nervioso y preparándose para descansar, reparar y regenerar, tú sigues estimulando tu cerebro con luz, noticias, comparaciones, estrés y ansiedad.

Y la luz azul no solamente le está diciendo a tu cerebro que todavía es de día. La exposición excesiva también puede aumentar el estrés oxidativo y afectar el funcionamiento de tus mitocondrias, especialmente en las células de tus ojos.

Además, está interfiriendo con tu melatonina, alterando tu sueño y desregulando tu ritmo circadiano, precisamente cuando tu cuerpo necesita entrar en modo de reparación.

Después de las 7:00 u 8:00 de la noche, no más redes sociales. Por lo menos, apágalas entre 60 y 90 minutos antes de dormir.

Baja las luces, usa luces rojas o color ámbar y, si tienes que mirar una pantalla, ponte unas gafas para bloquear la luz azul.

Coge un libro. Comparte con tu familia o con tu pareja. Ten s**o, haz el amor. Date un baño tibio con sales. Ora. Medita. Organiza tus cosas o escribe tus planes para mañana.

Haz cualquier cosa que le comunique a tu cuerpo: ya estás segura, puedes relajarte y descansar.
Pero, por favor, deja las redes sociales.

Tu rutina de noche también forma parte de tu recuperación. Protégela.

Con mucho cariño, en fe y salud,

Karen

Address

Dallas, TX

Website

http://www.renacepostcancer.com/

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