Amelia Carro

27/07/2026

14/07/2026

¿Qué espero de la semifinal del mundial de fútbol?

Espero muchos riesgos, coordinación, que los jugadores mantengan el equilibrio todo el partido y sepan hacer girar el marcador para ponerlo a su favor. Que no escatimen en lanzamientos y saltos. Que se vea la colaboración, sincronicidad y flexibilidad para adaptarse a cada jugada.⚽️⚽️⚽️

Hablo desde mi terreno de juego y con el ejercicio mixto de Hungría 🇭🇺 en mi cabeza. Una interpretación artística de locura que fue enhebrando dificultades y riesgos a ritmo de samba para llevarse una puntuación total de 27,05 en el mundial de Brasil 🇧🇷( )⭐️🤸🤸‍♀️

No me cabe duda que 🇪🇸España🇪🇸nos hará palpitar. Espero que el próximo vídeo que tenga que grabar sea para daros pautas de supervivencia de cara a una «final de infarto».

10/07/2026

Life’s Essential 8 no es “otro score más”. Es la base de la prevención cardiovascular. ❤️🫀

Este metaanálisis, con más de 1,8 millones de personas, mostró que los scores más altos de LE8 se asociaron con:
➡️ 53% menos riesgo de ECV
➡️ 46% menos mortalidad por todas las causas
➡️ 63% menos mortalidad cardiovascular
➡️ 56% menos riesgo de cardiopatía coronaria
➡️ 48% menos riesgo de ictus

LE8 incluye:
✅ Dieta
✅ Actividad física
✅ Exposición a nicotina
✅ Salud del sueño
✅ IMC
✅ Presión arterial
✅ Glucosa
✅ Lípidos sanguíneos

Mensaje clínico:
Antes de hablar de “moduladores” como Lp(a), apoB, PCR ultrasensible o calcio coronario, hay que optimizar los 8 esenciales. Son la base. Lo demás sirve para afinar el riesgo, no para sustituir la prevención.

La prevención no es magia.
Es constancia.
Es cuantificable.
Y empieza mucho antes de lo que solemos pensar. 🌱

06/07/2026

❤️ “El número de latidos no es suficiente.”
Vivimos rodeados de relojes y pulseras que nos dicen cuántas pulsaciones tenemos. Pero... ¿eso significa que nuestro corazón está funcionando correctamente?

👉 La respuesta es no.
📱 Las pulsaciones son solo un número: es el número de veces que el corazón se contrae en un minuto (latidos por minuto).
🫀 El ritmo cardíaco es mucho más. Más que la frecuencia cardiaca aislada, el ritmo nos dice cómo se generan esos latidos:
⚡ Si la actividad eléctrica es normal.
⚡ Si aurículas y ventrículos están coordinados.
⚡ Si existen arritmias como fibrilación auricular, extrasístoles o taquicardias.
⚡ Si hay alteraciones del ECG que pueden cambiar el pronóstico o incluso poner en riesgo la vida.

📹En este vídeo verás un ejemplo real de una bradicardia extrema. El problema no era solo que el corazón vaya despacio, sino que es un ritmo anormal que además causa síncopes. La solución es implantar un marcapasos.

🎯 Porque en cardiología no tratamos un número; tratamos a una persona y entendemos el ritmo que hay detrás de ese número.

💬 ¿Lo sabías? ¿Alguna vez tu reloj te ha avisado de una frecuencia “rara” y no sabías qué significaba?

👇 Te leo en comentarios. Y si crees que este contenido puede ayudar a alguien que confía ciegamente en su smartwatch, compártelo. La educación en salud también salva vidas.

28/06/2026

CADA MOVIMIENTO CUENTA

🛼No hay ninguna herramienta tan eficaz, asequible, sostenible y segura para mantener la salud y el bienestar como la práctica regular de actividad física.

👟¿Cómo haces tú para mantenerte activo/a?
Cuéntame en comentarios tu pauta de movimiento semanal.



📹Video promocional de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en sus recomendaciones de actividad física.

18/06/2026

💔 ¿Y si te dijera que un infarto NO se cura?

Sé que puede sonar impactante, pero merece la pena entenderlo.

Muchas personas creen que un infarto es simplemente una arteria coronaria obstruida y que, una vez colocado un stent, el problema desaparece. Sin embargo, el infarto de miocardio es el daño que queda en el músculo del corazón cuando una zona deja de recibir suficiente sangre. Es, en cierto modo, una “cicatriz” cardíaca.

🔎 Y no todos los infartos tienen la misma causa. Aunque la aterosclerosis es la más frecuente, existen otras causas menos conocidas, como:
🩸Anemia severa
💔Arritmia (determinados tipos)
🔐Obstrucción por trombosis
💊Tóxicos o dr**as
🫀Espasmo o disección coronaria

⚠️ El infarto ya ocurrido es irreversible. No podemos eliminar esa cicatriz.

❤️ Pero aquí viene la parte importante: que sea irreversible NO significa que no puedas cuidarte. Con el tratamiento adecuado, hábitos saludables, ejercicio adaptado, control de factores de riesgo y seguimiento médico, es posible prevenir complicaciones, mejorar la calidad de vida y proteger el corazón durante muchos años.

Porque el objetivo no es cambiar el pasado, sino cuidar el futuro. 🌱

▶️ En este vídeo te explico de forma sencilla qué es realmente un infarto y por qué este concepto genera tanta confusión.

💬 ¿Tú pensabas que un stent “curaba” el infarto?
💬 ¿Habías oído hablar de otras causas de infarto además de la aterosclerosis?

Te leo en comentarios. Y si crees que esta información puede ayudar a alguien, compártela. 📲❤️

divulgacionensalud

15/06/2026

❤️🫀 ¡NACE CARDIOGRAM CHALLENGE! 🫀❤️

¿Cuánto sabes realmente sobre tu corazón y tu salud?

Vivimos rodeados de información sobre nutrición, ejercicio, colesterol, infartos, dietas milagro y hábitos saludables... pero también de mitos, medias verdades y mensajes contradictorios. 🤔

Por eso he creado : una iniciativa para aprender sobre salud de una forma diferente, participativa y divertida. 🎯

✅ Responde al reto de esta semana.
✅ Pon a prueba tus conocimientos.
✅ Compite si te apetece con otros participantes.
✅ Y, lo más importante, descubre qué aspectos de la salud generan más dudas para que podamos aprender juntos.

Empieza con estas preguntas:

❓ ¿Qué estructura del corazón se daña realmente durante un infarto?
❓ ¿Cuál es la principal causa de muerte en el mundo?
❓ ¿Cuál es el mejor patrón alimentario para proteger la salud cardiovascular?

¿Te atreves? 😏

📲 Accede al formulario desde este enlace (lo dejó también en de bio)
https://forms.gle/u1t4q4tjTbEJZZy89
💬 Antes de responder, deja en comentarios cuál crees que es la respuesta correcta a alguna de las preguntas.
📤 Comparte esta publicación con familiares, amigos o compañeros. ¡Vamos a demostrar que aprender sobre salud también puede ser entretenido!

Porque conocer mejor nuestro cuerpo puede ayudarnos a tomar mejores decisiones cada día. ❤️

27/05/2026

CORAZÓN DE ATLETA
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