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Healthy & fit Wellness center and fit Club/Centro de Bienestar y Nutricion Saludable. Workout.

Somos un grupo de entrenadores donde ayudamos a personas que desean transformar su cuerpo. practicamos diferentes modalidades de ejercicios como funcionales, pesas livianas .

10/21/2026

Estamos yendo al gym y nos emocionamos porque llevamos varias semanas levantando pesas y haciendo ejercicios y vemos un aumento en nuestro volumen corporal. Es decir, ves como te queda más ajustada, la ropa y piensas que es músculo en crecimiento.

Necesitas de un coach que te mida los niveles de tu composición corporal a través de diferentes dispositivos disponibles.

Algunas veces este incremento de volumen en los brazos o en las piernas es agua o el aumento de la masa de grasa ,mejor conocido como tejido adiposo y no tanto músculo.

Si quieres obtener mayor información acerca de tu composición corporal y cómo llevar un plan de seguimiento de medición con el scaner, envíame la palabra FIT y te envío un enlace para comunicarnos a través de una llamada personalizada.

10/17/2026

Cuando se viaja también se entrena.

Viajar no debe representar una excusa para entrenar.

Asegurate de que cuando elijas el hotel 🏨 incluya el servicio de gimnasio para que te asegures de realizar tu rutina de ese día.

10/15/2026

No te imaginas los miércoles cómo la pasamos en este lugar.

El plan es empezar a tonificar el área abdominal que tanto cuesta desarrollar .
Pero con esta rutina donde involucramos otros grupos de músculos abarcamos algunos ,de los que usualmente no utilizamos.

Sígueme para que veas mas rutinas de ejercicios y consejos

10/12/2026

Lunes de tonificación de piernas y glúteos son una de las rutinas que más nos gusta.
Fortalece la parte más atractiva de nuestro cuerpo.

Coméntame ¿cuál es la rutina que más disfrutas los lunes ?

10/11/2026

¿Te ha pasado que llega domingo y te compras las excusas de que estás en tu día libre y que no hay necesidad de entrenar porque estás descansando.?

Hoy domingo, vario de mis practicantes, nos reunimos en Healthy & fit e hicimos una rutina de calistenia, muchos venían cansados de la semana de trabajo, pero al salir de la rutina me comentaron que se sentían tonificados y con mucha energía .

Si quieres separar una clase gratis para un domingo de rutinas totalmente gratis envíame la palabra fi y te envío el cupón .

10/10/2026

¿Te ha pasado que llega el sábado estás en casa aburrid@ y te gustaría hacer algo divertido como entrenar con música.?
Nosotros en Healthy & fit, los sábados entrenamos de manera divertida.
Si deseas inscribirte en una sesión gratis envíame la palabra FIT .

10/10/2026

Sarita empezó con nosotros hace menos de un mes y ya ha obtenido resultados de transformación con disminución del peso e incremento de la masa muscular.
Estos resultados no son típicos y dependen del esfuerzo y enfoque en el programa.

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Dallas, TX
75234

Opening Hours

Monday 7:45am - 12:30pm
6pm - 8pm
Tuesday 7:45am - 12:30pm
6pm - 9pm
Wednesday 7:45am - 12:30pm
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Thursday 7:45am - 12:30pm
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Friday 7:45am - 12:30pm
6pm - 9pm
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Sunday 12pm - 3pm

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+12149949414

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