Healthy & fit

Healthy & fit Wellness center and fit Club/Centro de Bienestar y Nutricion Saludable. Workout.

Somos un grupo de entrenadores donde ayudamos a personas que desean transformar su cuerpo. practicamos diferentes modalidades de ejercicios como funcionales, pesas livianas .

09/02/2026

Consejos si vas a iniciar con un proceso de transformación corporal.

09/01/2026

Te voy a contar algo que no te he dicho que tuve que hacer al principio de mi proceso de transformación.

1- Alejarme de mis amigos...yo tenia malos hábitos y mis amigos también.
Si hubiera continuado en ese mismo círculo, nunca iba a estar dispuesto a hacer los cambios.

2- Busqué rápidamente una comunidad con metas afines para apoyarme en los momentos en que deseaba renunciar.

3- No comentarle de mis planes, ni pedir opiniones a nadie al principio.
Créanme, si hubiera pedido opiniones nunca hubiera comenzado.

4- Buscar la ayuda de un mentor, un guía que me orientara y acompañara en el proceso. Que me dijera las cosas que requería. Oír ...no las que quería escuchar.

Si quieres una mentoría por 3 días de como iniciar tu proceso de transformación corporal. Envíame la palabra FIT y con gusto te envío un bono gratis de tres dias de mentoría con el coach.

09/01/2026

Muchas veces pensamos que para iniciar a entrenar necesitamos largas horas de rutinas para empezar a tener resultados.
Con solo 20 a 30 minutos es suficiente al principio para empezar a esculpir tu cuerpo.
Enviame por DM la palabra FIT y te envío un bono gratis de mentoria por tres dias con el coach .

08/29/2026

He aquí 4 mitoscon que tenemos que romper al iniciar con un proceso de transformación corporal.

08/28/2026

Empezando el fin de semana de manera divertida, entrenando, víspera de mi cumpleaños.

08/28/2026

Sí inicias cometiendo errores en tu proceso no vas a obtener resultados. Aquí explico por qué es tan importante el papel de un entrenador al principio .

08/27/2026

Por qué una malteada de recuperación después del ejercicio?
●Las fibras musculares que se rompieron durante el ejercicio son reparadas por los aminoácidos .
● Al estar satisfecho no vas a querer ingerir tanta comida cargada de carbohidratos no saludables.
● Vas a tener un nivel óptimo de energía.

Si quieres una asesoría de cómo empezar con un programa de transformación envia la palabra fit.

08/26/2026

Te voy a contar 5 errores o ideas equivocadas que nos frenan para iniciar con un proceso de transformación.

Si tu pasión es el ejercicio y deseas generar ingresos enseñando a otras personas a tener resultados, comunícate con nos...
08/25/2026

Si tu pasión es el ejercicio y deseas generar ingresos enseñando a otras personas a tener resultados, comunícate con nosotros.
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