07/23/2026
Con tantos virus gastrointestinales circulando, muchas personas me han preguntado qué hago yo para apoyar a mi cuerpo cuando aparecen síntomas como diarrea, vómitos o malestar digestivo.
Quiero aclarar algo importante: esto *no sustituye una evaluación médica cuando es necesaria. Si hay fiebre alta, sangre en las heces, signos de deshidratación o los síntomas empeoran, siempre recomiendo buscar atención médica.* es cosa seria el parásito ese ciclospora.
Dicho esto, este es el protocolo de apoyo que suelo tener presente:
*Al despertar (si el estómago lo tolera):*
Agua con una pizca de bicarbonato.
Jugo de medio limón.
Con el desayuno: 3 gotas de aceite esencial de clavo en una cápsula vegetal y completar con aceite de oliva)
*Apoyo a la microbiota* PB Restore. En la noche cuando ya sabe que no va a comer más.
*Apoyo digestivo con cada comida:* 1 ó 2 cápsulas de terrazyme (enzimas digestivas)
*Aceites esenciales que suelo tener a la mano* Clavo, Frankincense, Tomillo y MetaPWR.
Además de un roller para el abdomen con Lavanda, Menta y DigestZen para aplicar de forma tópica durante el día.
*Baño o pediluvio* Con sal de Epsom, bicarbonato, vinagre de manzana y aceites esenciales para favorecer la relajación (Serenity - cedro - vetiver)
*Alimentación sencilla* mientras el sistema digestivo se recupera, prefiero alimentos fáciles de digerir y evito frituras, alimentos muy grasosos, refrescos y exceso de azúcar.
*Electrolitos* Para mí son indispensables cuando hay diarrea o vómitos, porque el cuerpo pierde agua y minerales rápidamente. Olvida el Gatorade.
*Alimentos funcionales* Procuro incluir ajo, cebolla y otros alimentos ricos en compuestos naturales que forman parte de una alimentación que apoya al sistema inmunológico.
*Descanso* No subestimo el poder del descanso. Dormir y permitir que el cuerpo recupere energía también es parte del proceso.
Cada organismo es diferente y no todo funciona igual para todas las personas. Mi intención al compartir esto es ofrecer herramientas que pueden complementar el cuidado del cuerpo, no reemplazar el diagnóstico o tratamiento médico cuando corresponde.
Con cariño,
Natalia Sanay Feliz
