Ser en Plenitud

05/21/2026

El peligro de las interrupciones invisibles. 🌿

A veces, con la mejor intención de ayudar o por la prisa del momento, intervenimos en lo que el niño está haciendo. Sin embargo, Maria Montessori nos dejó una advertencia poderosa: “Interrumpir también enseña a abandonar”.

¿Qué sucede cuando interrumpimos constantemente?

Rompemos el ciclo de concentración: El niño pierde ese estado de enfoque profundo que es vital para su desarrollo cognitivo.

Mensaje de incapacidad: Si terminamos las cosas por ellos, el niño internaliza que no puede hacerlo solo, afectando su seguridad.

Falta de persistencia: Si nunca se les permite terminar, no aprenden el valor de la constancia ni experimentan la satisfacción del logro.

Respetar su trabajo es respetar su proceso de crecimiento. 🤎

05/12/2026

A veces aceptamos pensamientos como verdades absolutas. Cuando estamos ansiosos, deprimidos o emocionalmente saturados, el cerebro puede interpretar posibilidades como si fueran hechos: “seguro piensan mal de mí”, “voy a arruinar todo”, “nunca voy a mejorar”.

Aprender a cuestionar los pensamientos no significa invalidar lo que sentimos. Significa preguntarnos:
“¿qué evidencia real tengo?, ¿estoy interpretando algo?, ¿hay otra explicación posible?”

A veces el pensamiento se siente verdadero no porque sea un hecho, sino porque la emoción es muy intensa.

05/04/2026

Hola a todos 🙌🏼
Les comparto que actualicé mi número de contacto, a partir de ahora pueden encontrarme en este número para agendar citas o resolver cualquier: +1 248 510 8516
También aprovecho para contarles que debido a una reciente mudanza, mi consulta ahora es únicamente online. Este formato nos permitirá seguir trabajando juntos sin importar la distancia, manteniendo el mismo compromiso de siempre 😊
Espero que estén teniendo una excelente semana ✨
Un abrazo!

Sonia
Ser en Plenitud

04/27/2026

Ante emociones intensas, ya sea tristeza, frustración o alegría, el sistema límbico lanza una alerta 📢; entonces se activan las glándulas lagrimales y el estrés se empieza a ir en la agüita de tus lágrimas 💧. Y eso es sólo la mitad del proceso de una lloradita. Descubre por qué le hace tanto bien a tu , en la infografía de Divulgación de la Ciencia, UNAM👇.

01/15/2026

Secuelas de la sobreprotección parental

La doctora Mariana Gutiérrez Lara, de la Facultad de Psicología de la UNAM, explica que es un estilo de crianza que limita las capacidades y autonomía de los hijos.

UNAMirada a la Ciencia, DGDC, AÑO XXI • Núm. 1070

Conductas:
• Evitan establecer límites y consecuencias por sobrepasarlos.
• Impiden que sus hijos vivan cualquier situación desagradable o difícil.
• Le resuelven al hijo sus problemas, por ejemplo, le realizan sus tareas.
• Responden inmediatamente a las demandas y exigencias que el hijo tiene.
• Se sienten culpables cuando no ayudan a sus hijos a resolver sus dificultades.
Impactos en el menor:
• Falta de autonomía.
• Viven con miedo.
• Baja autoestima.
• Gran necesidad de aprobación.
• Buscan huir de los problemas, porque siempre se los resolvieron.
• Poca motivación.
• Falta de empatía.
• Altos niveles de estrés.
• Conductas antisociales.

06/24/2025

La lujuria no nace de la carne, nace en el abandono...

No es una obsesión sexual.
Es una respuesta emocional.
El niño que no fue visto.
El adolescente que no fue abrazado.
El joven que confundió deseo con aceptación.
El hombre que creció creyendo que el placer es poder.

La lujuria brota cuando el alma está vacía y el cuerpo quiere distraerse.
No se trata de s**o.
Se trata de carencias.
Y esas carencias vienen de lejos.

Quizás nunca tuviste un padre que afirmara tu identidad.
Quizás fuiste rechazado, ridiculizado, o usado.
Quizás aprendiste a seducir para no sentirte invisible.
Quizás descubriste que en el cuerpo de otros podías olvidar el dolor del tuyo.

La lujuria es muchas veces una forma disfrazada de:

– Abandono no llorado
– Soledad no nombrada
– Rechazo no entendido
– Rabia no expresada
– Vergüenza no trabajada
– Trauma sexual no sanado
– Falta de afecto en la infancia
– Falta de propósito en la vida adulta

Y ahí está la trampa: crees que el problema es el deseo.
Pero el deseo sólo es el humo.
El fuego está en la herida.

Un verdadero proceso de sanación no empieza dejando el acto,
sino nombrando la herida emocional que lo originó.
Si sólo luchas contra el impulso, volverá.
Pero si sanas lo que el impulso está intentando tapar… te liberas.

Porque no se trata de tener fuerza para resistir,
sino de tener verdad para comprender.

Qué opinan?

11/13/2024

10/15/2024

Las conversaciones incómodas son necesarias para que las relaciones funcionen 👌

09/17/2024

FIN DEL CICLO FAMILIAR TÓXICO
👨‍👩‍👧‍👦❤️‍🩹
💠Si vienes de una familia con problemas de adicciones, deja que ese ciclo termine contigo. Sana y no permitas que pase a través de ti a la próxima generación.

💠Si vienes de una familia de abandonados, nadie llega a terminar la escuela o ir a la Universidad; termina ese ciclo y alcanza el nivel más alto en estudio, busca superarte, enfócate en ti u tu crecimiento personal.

💠Si los matrimonios de tu pariente nunca duran, el matrimonio de tus padres fue una decepción entre maltrato e infidelidades, termina ese ciclo, cuando te cases ten un matrimonio construido para durar.

💠Si eres hombre y tu padre solía golpear a tu madre; termina ese ciclo, sé lo opuesto a tu papá y ama a tu mujer.

💠Si la familia de la que vienes ha estado viviendo en la pobreza; termina ese ciclo, trabaja honradamente y saca a tu familia de la escasez.

💠Si los miembros de tu familia son ampliamente conocidos por la mediocridad o actos vergonzosos; termina ese ciclo, sé excelente y exitoso, trae orgullo a tu vida.

💠Si las personas de tu familia son conocidas por ser malas, frías y temperadas; termina ese ciclo, trabaja en ser amigable, cálido y accesible.

💠No tienes que llevar adelante las deficiencias de tu familia hasta la próxima generación. Ama a tu familia pero aprende de sus errores. No tienes voz en la determinación de la familia en la que has nacido, pero puedes determinar en quién te convertirás y el tipo de futuro y familia que tendrás. Tus decisiones afectan a las generaciones venideras.

08/31/2024

El duelo no es algo que ocurre de una sola vez; es un proceso que se desarrolla en etapas, a lo largo del tiempo. La idea de que "el tiempo lo cura todo" es simplista; más bien, es lo que hacemos con ese tiempo lo que nos ayuda a sanar. El duelo requiere paciencia, auto-compasión, y el reconocimiento de que cada persona lo vive de manera diferente.

Una persona que ha perdido a un ser querido puede sentir una profunda tristeza inmediatamente después de la pérdida, pero meses después puede experimentar una mezcla de emociones, incluyendo momentos de paz y hasta alegría al recordar buenos tiempos. Este vaivén emocional es parte del proceso normal del duelo.

08/26/2024