Dr. Darilo Chirino

Dr. Darilo Chirino Dr. Darilo Chirino: Board-Certified in Internal Medicine. Specialist in Weight Loss & Anti-Aging.

09/04/2026

POV: cuando el team se toma el Instagram del Doc para celebrar su cumpleaños 🤣🎂

Vamos a felicitarlo para que cuando lo vea… el regaño sea leve. 😂😂😂

¡Feliz cumpleaños, Dr. Darilo Chirino ! 🥳 ¡Te queremos!!

09/02/2026

💪 PROTEÍNA FÁCIL Y SIN COMPLICARTE

Proteína en polvo, atún y sardinas: tres opciones prácticas para esos días en los que necesitas resolver rápido y llegar a tu proteína.

Especialmente después de los 40, consumir suficiente proteína es clave para mantener la masa muscular y la fuerza.

Guarda este video para cuando no sepas qué comer. 📌

09/01/2026

💪 TU MASA MUSCULAR DEFINE CÓMO VAS A ENVEJECER.

Más fuerza, mejor equilibrio y menos riesgo de caídas y fracturas. Por eso, consumir suficiente proteína no es una moda: es clave para conservar tus músculos y tu independencia con los años.

Comenta GLOW y te ayudo.

08/31/2026

👀 ¿Qué hay en la nevera de un médico?

No todo tiene que ser “perfecto”. La clave está en que la mayoría de lo que comes te aporte proteína, fibra, grasas saludables y nutrientes… y también dejar espacio para disfrutar. 🙌🏻

En mi nevera hay alimentos que se llevan un 10/10 🥚🥑, otros que consumo con moderación y alguno que claramente no compré yo. 😂🍊

Ahora quiero ver la tuya: ¿qué alimento de tu nevera crees que yo calificaría con un 10 y cuál con un 3? 👇🏻

ATENCIÓN 🚨 REVISA TU DESPENSALa FDA actualizó la información sobre el retiro voluntario de 54.648 libras de arroz blanco...
08/31/2026

ATENCIÓN 🚨 REVISA TU DESPENSA

La FDA actualizó la información sobre el retiro voluntario de 54.648 libras de arroz blanco jazmín de Lundberg Family Farms, debido a una posible contaminación con materiales extraños.

El retiro corresponde específicamente a:

• Producto: White Jasmine Rice
• Presentación: bolsa de 2 lb
• UPC: 073416040281
• Lotes: 260201MA y 260202MA
• Fechas de consumo preferente: 1 y 2 de febrero de 2027

En total, son 27.324 bolsas distribuidas en 12 estados de Estados Unidos.

La FDA lo clasificó como un retiro Clase II, lo que significa que el consumo podría causar efectos temporales o médicamente reversibles, aunque la probabilidad de consecuencias graves es baja. Hasta el momento, no se ha especificado qué tipo de material extraño podría contener.

Si tienes una bolsa que coincide con estos datos, no la consumas. Deséchala o consulta con el establecimiento donde la compraste para conocer sus opciones de devolución.

Guarda esta información y compártela con alguien que pueda tener este producto en casa.

Fuente: Registro de retiros de la FDA, H-0767-2026.

☀️ ¿Te falta vitamina D y no lo sabes?Sus niveles bajos pueden sentirse de formas que muchas veces pasamos por alto: can...
08/30/2026

☀️ ¿Te falta vitamina D y no lo sabes?

Sus niveles bajos pueden sentirse de formas que muchas veces pasamos por alto: cansancio, cambios de ánimo, debilidad o dificultad para concentrarte.

La única forma de saber realmente cómo están tus niveles es medirlos.

📌 Guarda este post y compártelo con alguien que necesite saberlo.

🚨 ÚLTIMA HORA: La FDA amplió la aprobación de Mounjaro (tirzepatida).Ahora está aprobado para reducir el riesgo de event...
08/29/2026

🚨 ÚLTIMA HORA: La FDA amplió la aprobación de Mounjaro (tirzepatida).

Ahora está aprobado para reducir el riesgo de eventos cardiovasculares mayores, como muerte cardiovascular, infarto no fatal y accidente cerebrovascular no fatal, en adultos con diabetes tipo 2 que presentan un alto riesgo de sufrirlos.

Mounjaro se convierte así en el primer y único agonista dual GIP y GLP-1 con esta indicación cardiovascular aprobada por la FDA.

Esto confirma algo muy importante: tratar la diabetes tipo 2 va mucho más allá de controlar el azúcar en la sangre. También debemos trabajar para reducir sus complicaciones y proteger la salud cardiovascular.

Cada paciente necesita una evaluación médica individual. Este medicamento no debe iniciarse ni modificarse sin supervisión profesional.

Fuente: Eli Lilly and Company, 28 de agosto de 2026.

08/29/2026

🧠 Tu cerebro también necesita estar bien nutrido.

B12, B6, B9, vitamina D y vitamina C participan en procesos relacionados con la memoria, concentración, motivación y estado de ánimo.

Y antes de suplementarte: primero alimentación, y si es necesario, revisar tus niveles.

Guarda este video para recordar cuáles son. 📌

08/27/2026

🍓 ¿La fruta engorda? No tienes que tenerle miedo.

La clave está en elegir bien. Los berries son de mis favoritos y, siempre que sea posible, los prefiero orgánicos.

Una alimentación saludable no se trata de dejar de comer, sino de aprender a comer mejor.

✨ Escribe GLOW y te ayudo.

08/27/2026

👀 ¿GLUCOSA NORMAL, PERO CADA VEZ MÁS CANSANCIO Y GRASA ABDOMINAL?

Quizás necesitas mirar más allá de ese resultado.

La insulina y otros marcadores pueden darnos una visión mucho más completa de lo que está pasando con tu metabolismo.

Comenta GLOW y te cuento más.

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