Yaseminyesilhealth

Home
United States
Florida City, FL
Yaseminyesilhealth

Beslenme Koçu-Nutrition Coach

08/14/2026

Her gün farkında olmadan birçok çevresel etkene maruz kalıyoruz.

Amaç “sizi yıllardır taşıdığınız bu toksin ve parazitler den kurtarmak!

Bazen en iyi detoks, vücudun zaten yaptığı işi kolaylaştırmaktır.

Detoks programlarım ile ilgili bilgi almak için
Bana DM den ulaşabilirsin
Yasemin |Holistik Beslenme Uzmanı-Holistic Nutrition Consultant

08/13/2026

Vera Wang:
40 yaşında kendi moda markasını kurdu. Bugün dünyanın en tanınmış tasarımcılarından biri. Bazen 40, yolun yarısı değil; asıl hikâyenin başladığı yerdir.

Julia Child:
Yemek dünyasındaki büyük çıkışını genç yaşlarında yapmadı. İlk yemek kitabı 49 yaşında yayımlandı, televizyon kariyeri 50’lerinde yükseldi. Tutkunu bulmak için hiçbir yaş geç değildir.

Toni Morrison:
İlk romanını 39 yaşında yayımladı. Yıllar sonra Nobel Edebiyat Ödülü’nü kazandı. Başarı her zaman erken gelmez; bazen en güçlü hikâyeler zamanla yazılır.

Üçünün ortak noktası belki de şu: 40’tan sonra neleri başardıkları!!

08/02/2026

Sokaklarında yürürken geçmişi hatırladığım,
Çocuklarımı ikisinin doğduğu
Geride sevdiğim dostlarımı bıraktığım
Soğuk ve rüzgarlı şehirde
Geçirdiğim bi kaç güzel günden
Galeride kalanlar

07/23/2026

Kendini iyi hissetmediğinde,elin hep kimyasal içeren krem veya ilaçlara gidiyorsa,
Bir de doğal yöntemlere şans ver!!!

İçinde mutlaka faydasını göreceklerin vardır!
Benim ki mesela “nane yapı”.Baş ucumda durur ve ağrı,tıkanmış sinüs veya stres için mutlaka kullanırım.

Postu kaydetmeyi ve paylaşmayı unutma ♥️

07/22/2026

Yine bir hatırlatma yapmak istiyorum,Mental Hastalıklar,
önümüzdeki 10 sene içerisinde,kronik hastalıklar arasında en yaygın olanlar olacak!

Bu yüzden beyin sağlımızı desteklemek için,size bi kaç tavsiye bırakıyorum;

Özellikle Alzhemir için!!!

Alzheimer riskini azaltmak için bilimsel olarak en çok desteklenen yaşam tarzı alışkanlıkları:

• Haftada en az 150 dk egzersiz
• Akdeniz tipi beslenme
• 7–9 saat kaliteli uyku
• Kan şekeri ve tansiyon kontrolü
• Düzenli zihinsel ve sosyal aktivite

̇z

Alzheimer riskini azaltmak için bilimsel olarak en çok desteklenen yaşam tarzı alışkanlıkları:

• Haftada en az 150 dk egzersiz
• Akdeniz tipi beslenme
• 7–9 saat kaliteli uyku
• Kan şekeri ve tansiyon kontrolü
• Düzenli zihinsel ve sosyal aktivite

07/17/2026

Sabah kahveniz hormonlarınızı etkiliyor olabilir!

Kahve kötü olduğu için değil… onu ne zaman ve nasıl içtiğiniz önemli olabilir.

İşte anlatılmak istenen:

1. Kahvaltıdan önce kahve içmek kortizolü artırabilir.
Aç karnına içilen kahve, bazı kişilerde kortizol (stres hormonu) seviyesini yükseltebilir. Bu durum özellikle kafeine hassas kişilerde daha belirgin olabilir.

2. Yüksek kortizol hormon dengesini etkileyebilir.
Uzun süre yüksek seyreden kortizol; uyku kalitesini, ruh halini ve hormonal dengeyi olumsuz etkileyebilir. Ancak kahvenin tek başına progesteronu düşürdüğü veya östrojen baskınlığı oluşturduğu kesin olarak kanıtlanmış değildir.

3. Sürekli kahveye ihtiyaç duyuyorsanız…
Bu yalnızca kafein eksikliğinden değil; yetersiz uyku, stres, düzensiz beslenme veya yaşam tarzı alışkanlıklarından da kaynaklanıyor olabilir.

Daha iyi bir sabah rutini için öneriler

→ Uyandıktan sonraki ilk 60 dakika içinde protein ve sağlıklı yağ içeren bir kahvaltı yapın.
→ Ardından kahvenizi için.
→ Kahvenize kolajen eklemek isteyenler olabilir; ancak bunun kortizolü belirgin şekilde azalttığına dair güçlü bilimsel kanıt yoktur.
→ Kafein tüketimini mümkünse öğleden sonraya bırakmayın; bu uyku kalitesini korumaya yardımcı olabilir.

Address

Florida City, FL

Website

https://www.yaseminyesilhealth.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yaseminyesilhealth posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yaseminyesilhealth:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Florida City?