Imperial Massage and foot spa

09/06/2026

09/02/2026

08/28/2026

血糖容易波動？每天按一輪，控糖族常用6個穴位

想把血糖顧穩，除了飲食、運動與規律作息，中醫也常從健脾、益氣、養陰的方向搭配穴位按摩。

以下6個位置不複雜，每天選固定時間按一輪即可👇

① 翳風穴｜耳後放鬆

位置在耳垂後方、下顎骨後側的凹陷處。

用食指輕輕畫圓揉按，可幫助耳後與頸側慢慢放鬆。

② 胰俞穴｜背部調理

位於背部第八胸椎旁開約兩指的位置，左右各一穴。

自己不容易按到，可請家人以指腹輕揉，力道不要直接壓在脊椎骨上。

③ 太溪穴｜養腎滋陰

位置在內腳踝尖與阿基里斯腱之間的凹陷處。

適合容易口乾、腰膝痠軟、精神不足的人日常按揉。

④ 三陰交｜脾肝腎同調

從內腳踝尖向上約四指寬，脛骨內側後緣處。

按下去有微微痠脹感即可，不需要大力揉到疼痛。

⑤ 足三里｜健脾胃、補元氣

位於膝蓋外側下方約四指寬、脛骨外側處。

飯後容易疲倦、腸胃運化較弱的人，可以左右各按1分鐘。

⑥ 合谷穴｜調氣活絡

位於手背虎口，拇指與食指骨頭交會前的肌肉隆起處。

按住後緩慢吐氣，左右手各按30～60秒。

每個穴位按30～60秒，重複2～3輪即可。按摩後再安排飯後散步，把穴位、飲食與活動一起做好，控糖才更有節奏。

懷孕期間不要自行重按合谷穴與三陰交。

08/28/2026