Dr Patricia Vasquez, ND

Dr Patricia Vasquez, ND Con la formación de medicina convencional (M.D) y medicina natural (N.D), la Doctora Vasquez se esp

01/23/2026

¿Te hinchas después de comer y no sabes por qué?
En este video te explico 7 alimentos que ayudan a reducir la hinchazón de forma natural 🌿
▶️ Míralo con calma, te va a ayudar.

¿Sabías que el arroz puede comportarse diferente en tu cuerpo según cómo lo prepares? 🤯🍚Cuando cocinas, enfrías y luego ...
01/06/2026

¿Sabías que el arroz puede comportarse diferente en tu cuerpo según cómo lo prepares? 🤯🍚

Cuando cocinas, enfrías y luego recalientas el arroz, parte de su almidón se transforma en almidón resistente, lo que puede ayudar a:

✔️ Evitar picos rápidos de azúcar en sangre
✔️ Mejorar la saciedad
✔️ Alimentar la microbiota intestinal

✨ No se trata de eliminar alimentos,
sino de usarlos con sabiduría.

👉 Guarda este post para cuando cocines arroz
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📌 En el primer comentario te dejo un video donde explico este tema con más profundidad.








La salud empieza en la mesa,en la cocina,en los hábitos sencillos que cultivamos cada día.Pequeñas decisiones, repetidas...
01/02/2026

La salud empieza en la mesa,
en la cocina,
en los hábitos sencillos que cultivamos cada día.

Pequeñas decisiones, repetidas con intención,
pueden transformar nuestra digestión, nuestra energía
y nuestra forma de vivir.

Si este mensaje resuena contigo
y quieres seguir aprendiendo sobre alimentación consciente
y salud digestiva, te invito a acompañarme en mi canal.

📺 Nuevo video disponible
👉 Almidón resistente: qué es y por qué puede ayudarte

Si crees que este mensaje puede bendecir a alguien más,
compártelo 🌿
A veces, una verdad sencilla llega justo a tiempo.

Gracias por estar aquí.
Esto apenas comienza.

🌸 ¿En qué etapa de la menopausia estás?Perimenopausia… menopausia… postmenopausia… cada una trae retos, síntomas y neces...
11/13/2025

🌸 ¿En qué etapa de la menopausia estás?

Perimenopausia… menopausia… postmenopausia… cada una trae retos, síntomas y necesidades distintas.
Pero muchas mujeres no saben en cuál están, y eso hace que no reciban el apoyo correcto.

👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Has notado algún cambio en tu ciclo, energía, sueño o estado de ánimo?
Quiero ayudarte a identificar en qué etapa podrías estar.

✨ ¿Por qué es tan importante saberlo?

Porque cada etapa necesita un tipo de cuidado diferente:
✔️ Cambios hormonales
✔️ Síntomas físicos y emocionales
✔️ Riesgos de salud que deben monitorearse
✔️ Ajustes en nutrición, ejercicio y suplementación

Conocer tu etapa no solo trae claridad—trae paz, control y un plan personalizado.

Cada etapa de la mujer tiene un propósito y una belleza distinta.La perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia no...
11/12/2025

Cada etapa de la mujer tiene un propósito y una belleza distinta.
La perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia no son el final de nada, sino el inicio de una nueva sabiduría. 🌿

Cuando entendemos lo que ocurre en nuestro cuerpo, podemos abrazar los cambios con fe, amor propio y conocimiento.
No estás sola en este camino — Dios te acompaña también en esta transición. 💛

¿En qué etapa te encuentras tú?
Cuéntame en los comentarios cómo estás viviendo este proceso o qué te gustaría entender mejor. 💬👇

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