Healthier Wealthier with Tracy

08/03/2026

Đường từ những dạng “sugar free” hoặc “diet drink” dẫn đến bệnh dementia (lãng trí ). Sp làm từ Đường hoá học, đường zero calorie, rất nhiều người bị tiểu đường hay dùng, nhưng thật ra nó lại vô cùng có hại cho Sk về sau. Nếu là bệnh tiểu đường thì nên dùng đường từ monk fruit ( trái la hán quả), stevia, maple syrup, sẽ có lượng đường thấp và an toàn hơn nếu dùng đường mía, hoặc những loại đường khác!

Tốt nhất nên ăn đường làm từ nguyên liệu tự nhiên đễ ngăn ngừa bệnh tật về sau.

https://www.facebook.com/share/v/188PCr6Usf/?mibextid=wwXIfr

07/31/2026

07/30/2026

Ăn sao cho ĐỦ CHẤT dinh dưỡng, ăn sao cho đầy ĐỦ LIỀU LƯỢNG mỗi ngày, ăn sao cho chất dinh dưỡng HẤP THU được, ăn sao cho KHÔNG PHÍ TIỀN mà tiện lợi cho mình. Ăn sao cho mình vẫn còn MUỐN TIẾP TỤC ăn lâu dài chứ không bỏ ngang.

Sức khỏe là cái cần phải chăm trọn đời. Chứ không phải 1-2 tháng là đủ là xong! Sức khoẻ của mình 10 năm sau như thế nào là tuỳ thuộc vào mình ở hiện tại. (Câu này BS nói). Cũng như sk hiện tại của mình ra sao là dựa vào mình đã đối xử với cơ thể mình như thế nào vào 10 năm trước.

Tracy để link và thông tin trong comment nhé.
———
Link order sản phẩm Herbalife thẳng từ công ty.

🌺
🍃All Herbalife Products Order here:
http://tracypham.herbalife.com/en-us/u

🌺7 days protein (24g) sample packets. Cookie n’ Cream flavor
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/formula-1-shake-and-pdm-7-packets-410k

🌺10 DAYS SAMPLE KIT
Tea, Aloe, Protein (24g)
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/classics-on-the-go-kit-10-count-0t46

🌺Mega Tea 10 days kit (Tea, Aloe, Liffoff energy, Collagen)
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/mega-tea-on-the-go-kit-10-count-0t44

🌺PROTEIN COFFEE
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/high-protein-iced-coffee-house-blend-12oz-012k

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Link to sign up membership

🍃Become a member to get the discount 20% - 40% off of purchase

🍃Codes to register for membership
Sponsor: 10Y2257811
Last 3 Letter: PHA

🍃Step 1: Register Your Membership:
https://accounts.myherbalife.com/Account/Create?appId=1&locale=en-US&redirect=https://www.myherbalife.com/en-US/

🍃Step 2: Member Order Here
https://accounts.myherbalife.com/?appId=1&locale=en-US&redirect=https://www.myherbalife.com/

07/29/2026

Ăn sao cho ĐỦ CHẤT dinh dưỡng, ăn sao cho đầy ĐỦ LIỀU LƯỢNG mỗi ngày, ăn sao cho chất dinh dưỡng HẤP THU được, ăn sao cho KHÔNG PHÍ TIỀN mà tiện lợi cho mình. Ăn sao cho mình vẫn còn MUỐN TIẾP TỤC ăn lâu dài chứ không bỏ ngang.

Sức khỏe là cái cần phải chăm trọn đời. Chứ không phải 1-2 tháng là đủ là xong! Sức khoẻ của mình 10 năm sau như thế nào là tuỳ thuộc vào mình ở hiện tại. (Câu này BS nói). Cũng như sk hiện tại của mình ra sao là dựa vào mình đã đối xử với cơ thể mình như thế nào vào 10 năm trước.

Tracy để link và thông tin trong comment nhé.
———
Link order sản phẩm Herbalife thẳng từ công ty.

🌺
🍃All Herbalife Products Order here:
http://tracypham.herbalife.com/en-us/u

🌺10 DAYS SAMPLE KIT
Tea, Aloe, Protein (24g)
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/classics-on-the-go-kit-10-count-0t46

🌺Mega Tea 10 days kit (Tea, Aloe, Liffoff energy, Collagen)
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/mega-tea-on-the-go-kit-10-count-0t44

🌺7 days protein (24g) sample packets. Cookie n’ Cream flavor
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/formula-1-shake-and-pdm-7-packets-410k

🌺PROTEIN COFFEE
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/high-protein-iced-coffee-house-blend-12oz-012k

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Link to sign up membership

🍃Become a member to get the discount 20% - 40% off of purchase

🍃Codes to register for membership
Sponsor: 10Y2257811
Last 3 Letter: PHA

🍃Step 1: Register Your Membership:
https://accounts.myherbalife.com/Account/Create?appId=1&locale=en-US&redirect=https://www.myherbalife.com/en-US/

🍃Step 2: Member Order Here
https://accounts.myherbalife.com/?appId=1&locale=en-US&redirect=https://www.myherbalife.com/

07/27/2026

Trả Đơn Thu6 - 07/31

Menu tuần này Tracy có 5 loại sữa hạt này cho nhà mình trải nghiệm nha:

1. Hạnh nhân, Pitaschio, Rau Bina
2. Hạt điều, hạnh nhân, Caphe
3. Hạt điều, đậu đỏ, củ dền
4. Hạt thông, óc chó, hạnh nhân
5. Óc chó, hạt điều, khoai lang tím

Do sữa được làm từ nguyên liệu tươi ORGANIC, không có chất bảo quản, nên tốt nhất uống trong tuần, khoảng 5-7 ngày bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Nhà mình ai muốn uống nhiều loại để thay đổi trong tuần mà không có thời gian để nấu thì order Tracy làm luôn cho nhé.

💰$6/chai 12oz. (355mL) (mua lẻ)
💰$25/set 5 chai
👍Nhận custom order 3 set trở lên
🚗 Delivery 2 set trở lên trong Jacksonville (under 15 miles).
🥛Menu thay đổi mỗi tuần

Tracy Chỉ nhận order qua
text 904.570.2930
1. Tên khách hàng
2. Order bao nhiêu set,
3. Số phone,
4. Địa chỉ giao hàng

Mỗi tuần Tracy sẽ thay đổi làm các loại khác nhau. Mục tiêu chính là sức khỏe, nên Tracy làm cho gia đình uống sao thì bán vậy! Thông tin dinh dưỡng từ nguyên liệu, uống gì bổ sung dinh dưỡng cho nhóm tế bào nào, Tracy để trong phần bình luận nhen.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Những sản phẩm dưới đây Tracy đã và đang dùng và thấy có kết quả tốt nên muốn chia sẻ với cả nhà. Nếu nhà mình cần thì có thể mua về uống thử nhen

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link mua Cacao powder
https://amzn.to/4vZfeZ6

Link mua trà xanh của Nhật của BS Andew Wiel phân phối.
https://amzn.to/3S46S36

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Link order sản phẩm Herbalife thẳng từ công ty.

🌺
🍃All Herbalife Products Order here:
http://tracypham.herbalife.com/en-us/u

🌺10 DAYS SAMPLE KIT
(Tea, Aloe, Protein (24g))
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/classics-on-the-go-kit-10-count-0t46

🌺Mega Tea 10 days kit (Tea, Aloe, Liffoff energy, Collagen)
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/mega-tea-on-the-go-kit-10-count-0t44

🌺7 days protein (24g) sample packets. Cookie n’ Cream flavor
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/formula-1-shake-and-pdm-7-packets-410k

🌺PROTEIN COFFEE
https://tracypham.herbalife.com/en-us/u/products/high-protein-iced-coffee-house-blend-12oz-012k

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Link to sign up membership

🍃Become a member to get the discount 20% - 40% off of purchase

🍃Codes to register for membership
Sponsor: 10Y2257811
Last 3 Letter: PHA

🍃Step 1: Register Your Membership:
https://accounts.myherbalife.com/Account/Create?appId=1&locale=en-US&redirect=https://www.myherbalife.com/en-US/

🍃Step 2: Member Order Here
https://accounts.myherbalife.com/?appId=1&locale=en-US&redirect=https://www.myherbalife.com/

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link mua Vitamin B1
https://amzn.to/4dZhQPX

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Vitamin D3 & K2 5000 IU (125 mcg) - MegaFood -
https://amzn.to/4ar8ZU1

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Magnesium L-Threonate - 2000mg- MegaFood-90 Capsules,
https://amzn.to/4rdE9pn

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link sách “Eat Fat Get Thin” của Dr. Mark Hyman
https://amzn.to/4vDDXkT

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link sách “Eat to Beat Disease” của Dr. William Li
https://amzn.to/3M1frsQ

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Link sách “Food Counts” by Corrine Netzer 9th Edition
https://amzn.to/4toCtJG

————-

07/27/2026

https://www.facebook.com/share/r/14g3mX6eVzJ/?mibextid=wwXIfr

07/25/2026

Ăn bao nhiêu đạm là đủ?

BS Mark Hyman nói trong bài post của ông và Tracy dịch lại nhé.

Càng lớn tuổi mình sẽ không còn hấp thu đạm được như lúc trẻ. Do đó mình cần phải tăng liều lượng lên chứ không phải giảm đi. Mình cần

👉0.8g - 1g cho mỗi pound cân nặng

👉150 lbs cân nặng sẽ cần 120 tới 150 grams đạm cho 1 ngày.

👉30g - 40g cho mỗi bữa ăn cho phụ nữ trên 40 tuổi để điều chỉnh và sữa chữa cơ bắp đúng chuẩn

👉10g - 15g nên ăn trước khi tập thể dục nếu có thể.

Phụ nữ sẽ kháng đạm cao hơn nam giới, do hấp thu ít (chậm) hơn nên phụ nữ cần phải ăn nhiều hơn nam để cho đủ liều lượng.

Và mình cần nạp những loại thực phẩm cung cấp đạm đa dạng chứ không ăn hoài 1 món và loại bỏ những món khác.

07/25/2026

https://www.facebook.com/share/r/1JiT5WNt6X/?mibextid=wwXIfr