Juntos Center for Advancing Latino Health

08/14/2026

ESPAÑOL
¿Podemos prevenir el Alzheimer?
Aunque no existe una forma garantizada de prevenir el Alzheimer, cuidar nuestra salud a lo largo de la vida puede ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo, es decir, cambios en la capacidad de pensar, recordar o tomar decisiones.

Algunos hábitos que pueden ayudar:
• Mantén tu cuerpo activo: caminar y hacer actividad física regularmente beneficia la salud del cerebro.
• Cuida tu corazón: controla la presión arterial, el colesterol, la diabetes y evita fumar.
• Lleva una alimentación variada y equilibrada, incluyendo frutas, verduras, pescado, legumbres y frutos secos.
• Mantén tu mente activa: aprende cosas nuevas, lee o prueba actividades que representen un reto para tu mente.
• Mantente conectado: pasar tiempo con familiares, amistades y otras personas también es parte de cuidar la salud cerebral.

Más información en español: https://blog.fpmaragall.org/como-evitar-el-alzheimer
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ENGLISH
Can we prevent Alzheimer's disease?
There is no guaranteed way to prevent Alzheimer's, but taking care of your health throughout life may help reduce the risk of cognitive decline.

Here are some habits that may help:
• Stay active: regular physical activity supports brain health.
• Take care of your heart: manage blood pressure, cholesterol, and diabetes, and avoid smoking.
• Eat a healthy, balanced diet that includes fruits, vegetables, fish, beans, and nuts.
• Keep your mind active: learn new skills, read, or try activities that challenge your brain.
• Stay connected: spending time with family, friends, and others is also part of taking care of your brain health.

Learn more: https://www.alz.org/alzheimers-dementia/research-and-progress/prevention

08/13/2026

Los invitamos a participar en este evento de salud. El equipo de JUNTOS estará presente para brindarle recursos y hacer pruebas de glucosa y de la presión. No olvides registrarte: https://redcap.kumc.edu/surveys/?s=NRYCERCWLLETXYFR

19 de septiembre
10:00 am - 2:00 pm
Curch of Faith International - 7918 Harris Ave Raytown, MO 64138

08/13/2026

ESPAÑOL

Cualquier persona puede desarrollar cáncer de pulmón, pero algunos factores pueden aumentar el riesgo. El consumo de es el factor de riesgo más importante, pero también influyen el humo de segunda mano, ciertos antecedentes familiares y la exposición al radón y a sustancias peligrosas en el trabajo.

Algunos consejos para cuidar tus pulmones:
• Si fumas, considera dejar de hacerlo. Si no fumas, no lo hagas.
• Evita el humo de segunda mano.
• Si trabajas con sustancias peligrosas, toma medidas para reducir tu exposición.
• Considera hacer una prueba de radón en tu hogar.
• Presta atención a síntomas como una tos que no desaparece, tos con sangre, dificultad para respirar, ronquera o pérdida de peso sin causa aparente, y habla con un profesional de la salud si los presentas.

Más información en español: https://medlineplus.gov/spanish/lungcancer.html

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ENGLISH
Anyone can develop lung cancer, but certain factors can increase the risk. Smoking is the most important risk factor, but secondhand smoke, family history, radon, and exposure to certain harmful substances at work can also increase risk.

Here are a few ways to protect your lung health:
• If you smoke, consider quitting. If you don't smoke, don't start.
• Avoid secondhand smoke.
• If you work around hazardous substances, take steps to reduce your exposure.
• Consider testing your home for radon.
• Pay attention to symptoms such as a cough that doesn't go away, coughing up blood, trouble breathing, hoarseness, or unexplained weight loss, and talk with a healthcare provider if you experience them.

Learn more: https://medlineplus.gov/lungcancer.html

08/11/2026

ESPAÑOL
JUNTOS Center participó en esta feria de salud organizada por Vibrant Health para ayudar a las familias a prepararse para el nuevo año escolar.
Compartimos recursos comunitarios e información sobre los porgramas y estudios disponibles. Estuvimos ofreciendo pruebas gratuitas de presión arterial y glucosa con el apoyo de estudiantes de medicina de KUMC.

Gracias a todas las familias que nos acompañaron y a nuestros colaboradores por hacer posible este evento.

ENGLISH

Connecting with our community!

JUNTOS Center participated in this health fair organized by Vibrant Health and other local initiatives to help families prepare for the new school year.

We shared KUMC resources, including genetic counseling and free genetic testing, cancer prevention, JUNTOS Radio, and to***co cessation support. We also offered free blood pressure and blood glucose screenings with support from KUMC medical students.

Thank you to all the families who stopped by and to our community partners for making this event possible.

08/11/2026

ESPAÑOL
Cuidar a un ser querido con problemas de memoria puede ser duro, no estás sólo. El estudio CuidaTEXT ofrece apoyo mediante mensajes de texto para cuidadores latinos. El programa es gratis y personalizado.
Recibe consejos, recursos y apoyo, todo gratis en tu celular.
Disponible para cuidadores latinos en EE.UU. incluyendo Puerto Rico.
¡Inscríbete! Envía la palabra “CuidaTEXT” al 913-363-2211 para contactarnos
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ENGLISH
Caring for a loved one with memory issues can be overwhelming — you don’t have to do it alone. The CuidaTEXT Study offers free, personalized text message support for Latino caregivers.
Get helpful tips, resources, and encouragement—all for free on your phone. Open to Latino caregivers in the U.S. including Puerto Rico.
Join today by texting “CuidaTEXT” to 913-363-2211

08/11/2026

ESPAÑOL
Acompañar durante el parto y el posparto también es una forma de cuidar.
La persona de apoyo puede ayudar a que la experiencia sea menos estresante, tanto durante el parto como después de que llegue el bebé.

Aquí algunos consejos prácticos:
• Hablen desde el embarazo sobre lo que es importante para la persona que dará a luz y sus preferencias para el parto.
• Aprendan juntos sobre las etapas del parto, las opciones para manejar el dolor y qué esperar después del nacimiento.
• Durante el parto, escuchen, hagan preguntas y ayuden a comunicar sus necesidades al equipo de atención.
• Después del nacimiento, ayuden con el cuidado del bebé para que la persona que dio a luz pueda descansar, comer y mantenerse hidratada.
• No tengan miedo de pedir ayuda. Familiares, amistades o una doula pueden brindar apoyo adicional.
• Recuerden cuidarse también. El parto y las primeras semanas con un bebé pueden ser agotadores física y emocionalmente.

El apoyo importa antes, durante y después del parto.

Más información en español: https://espanol.kaiserpermanente.org/es/health-wellness/healtharticle.birth-partners-support
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ENGLISH
Supporting someone during labor and postpartum is also a way of caring.
A support person can help make the experience less stressful, both during labor and after the baby arrives.
Here are some practical tips:
• Talk during pregnancy about what is important to the person giving birth and their birth preferences.
• Learn together about the stages of labor, pain management options, and what to expect after birth.
• During labor, listen, ask questions, and help communicate their needs to the healthcare team.
• After birth, help with baby care so the person who gave birth has time to rest, eat, and stay hydrated.
• Don't be afraid to ask for help. Family, friends, or a doula can provide additional support.
• Remember to take care of yourself, too. Labor and the first few weeks with a newborn can be physically and emotionally exhausting.

Support matters before, during, and after birth.

Learn more: https://healthy.kaiserpermanente.org/health-wellness/healtharticle.birth-partners-support

08/10/2026

La lactancia materna temprana y constante, especialmente durante los primeros seis meses, puede mejorar la salud del bebe y reducir el riesgo de asma, diabetes e infecciones 👇🏾

Agosto es el Mes Nacional de la Lactancia Materna, una ocasión para reconocer los numerosos beneficios de la lactancia para la salud y la importancia de apoyar a las familias en cada etapa del camino.
La lactancia materna temprana y constante —especialmente durante los primeros seis meses— puede mejorar la salud del bebe y reducir el riesgo de asma, diabetes e infecciones.

La experiencia de alimentación de cada familia es única, y contar con apoyo puede marcar la diferencia. Si cumple los requisitos para el programa WIC, WIC del condado de Johnson ofrece educación y apoyo sobre la lactancia materna para ayudarle a alcanzar sus objetivos de alimentación. Las familias también pueden encontrar apoyo para la lactancia a través de su proveedor de atención médica, hospitales locales u organizaciones comunitarias dedicadas a la lactancia materna.

Obtenga más información sobre WIC y los requisitos de elegibilidad en jocogov.org/applywic

08/10/2026

El entrenamiento para personas que quieren apoyar a alguien a dejar el tabaco ya está disponible ¡en español! Regístrate aquí: https://redcap.kumc.edu/surveys/?s=M9TF

Aprende cómo en JUNTOS desarrollamos este entrenamiento: https://www.juntosks.org/start

08/07/2026

ESPAÑOL
Ser cuidador de un familiar con Alzheimer u otro tipo de demencia puede ser gratificante, pero también puede generar estrés, agotamiento y afectar tu propia salud física y mental. Dedicar tiempo a tu bienestar no es un lujo; es una parte importante del cuidado.

Algunas formas de cuidar tu salud cerebral y emocional:
• Duerme lo suficiente siempre que sea posible.
• Mantente físicamente activo.
• Tómate pequeños descansos durante el día.
• Mantén el contacto con familiares y amigos.
• Busca apoyo cuando lo necesites. No tienes que hacerlo solo.

Cuando cuidas de tu salud, también estás en mejores condiciones para cuidar de quienes más quieres.

Más información en español: https://www.alz.org/es-mx/ayuda-y-apoyo/cuidado
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ENGLISH
Being a caregiver of a family member with Alzheimer or dementia can be rewarding, but it can also lead to stress, burnout, and affect your own physical and mental health. Taking time to care for yourself isn't a luxury, it's an essential part of caregiving.

Here are a few ways to support your brain and emotional health:
• Get enough sleep whenever possible.
• Stay physically active.
• Take short breaks throughout the day.
• Stay connected with family and friends.
• Ask for help when you need it. You don't have to do it alone.

Taking care of yourself helps you continue caring for the people you love.

Learn more: https://www.alz.org/help-support/caregiving

08/06/2026

Estás escuchando : Planificación familiar: Vasectomía. ¿Qué es y en qué momento se aconseja realizarla? ¿Altera la producción de hormonas? ¿Se considera un buen método anticonceptivo? Mitos y realidades sobre la vasectomía. El Dr. Isaac Palma-Zamora, Urólogo del Sistema de Salud de la Universidad de Kansas nos responde estas y otras preguntas.

Sobre nuestro invitado:

El Dr. Isaac Palma-Zamora es un urólogo del Sistema de Salud de la Universidad de Kansas y con sede principalmente en el Centro Médico Olathe, en Olathe, Kansas. Recibió su título de médico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota y procedió a completar su residencia en urología en el Hospital Henry Ford en Detroit, Michigan. Luego siguió una formación de beca en el Centro Médico del Suroeste de la Universidad de Texas y se especializó en endourología y cirugía mínimamente invasiva.

Recursos informativos en español

Información sobre la vasectomía
https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_presentations/100106_1.htm

Serie ilustrada de vasectomía
https://medlineplus.gov/spanish/vasectomy.html

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Este programa es únicamente con fines educativos. Para recibir un diagnóstico o tratamiento, consulte a su médico. La información proporcionada por el invitado es responsabilidad de este.
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