Ingrid Urtubia

Ingrid Urtubia Coaching PNL/ Mindfulness / Terapia con Esencias Florales Bach. Conoce mi Programa Mujer Íntegra

05/20/2026

🪶 Si algo en ti se detuvo aquí, no fue el algoritmo.

Llevas un tiempo cargando una versión de ti que ya no te queda. No porque hayas fallado, sino porque creciste. Y crecer duele cuando todavía intentas caber en espacios que diseñaste para quien eras antes.

El problema no es que no sepas qué hacer.

El problema es que sí sabes, y eso lo cambia todo. Porque cuando sabes, ya no puedes fingir que no sabes. Y sin esa excusa, toca moverse.

Y moverse da miedo.

Pero quedarte también tiene un costo. Solo que ese costo lo pagas en silencio, en desgaste, en días que pasan sin que sientas que realmente estás viviendo.

La incomodidad que sientes no es una señal de que algo está mal.

Es la señal de que algo está a punto de cambiar.

La pregunta no es ¿cuándo va a mejorar?

La pregunta es ¿qué estás dispuesto a soltar para que mejore?

Cuéntame abajo 👇 ¿qué es lo que sabes que tienes que dejar ir pero todavía no has podido?

Sígueme para contenido que te acompaña en ese proceso de reconocerte.



🙈 Hay un momento en que ya no puedes seguir mirando hacia otro lado.No porque algo malo esté pasando — sino porque algo ...
05/12/2026

🙈 Hay un momento en que ya no puedes seguir mirando hacia otro lado.

No porque algo malo esté pasando — sino porque algo en ti ya despertó.

Y ese despertar duele.

Duele porque implica ver lo que preferías no ver. Reconocer lo que ya no encaja. Aceptar que ciertas situaciones, ciertos vínculos, ciertas versiones de ti misma… ya no tienen lugar en quien estás siendo.

No todos estamos listos para ese nivel de honestidad con nosotros mismos. Y está bien. El proceso no tiene horario.
Pero cuando llega — y llega — la pregunta no es si vas a atravesarlo. La pregunta es si vas a hacerlo sola o acompañada.

El trabajo emocional individual no es terapia de conversación. Es un proceso profundo de mirada interna: ver lo que hay, entender su origen, soltar desde la raíz y construir desde un lugar más real.

Este mes tengo disponibilidad para sesiones individuales.
Si sientes que algo en ti está llamando a cambiar, este es tu momento.

👇 Escríbeme directamente por DM con la palabra LISTA y conversamos.

O encuéntrame en el link de mi perfil para ver cómo puedo acompañarte.

Guarda este post si lo necesitas más tarde.
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saludemocional

Hay una forma de renunciar que casi nadie reconoce.No es decir que no. Es decir “más adelante”.Y lo curioso es que funci...
05/07/2026

Hay una forma de renunciar que casi nadie reconoce.

No es decir que no. Es decir “más adelante”.

Y lo curioso es que funciona perfectamente como excusa… porque suena responsable. Suena a que tienes intención. Suena a que no estás abandonando nada.

Pero los años pasan. Y lo que postergaste sigue ahí, esperando un momento que nunca termina de llegar.

Lo que más me llama la atención de este patrón no es la procrastinación en sí. Es lo que hay detrás: evitar la incomodidad de preguntarte con honestidad qué quieres sostener en tu vida. Porque esa pregunta cambia algo. Y cambiar algo da miedo.

La claridad no aparece cuando todo está resuelto.
Aparece cuando dejas de posponer las preguntas que te incomodan.
………

Si mientras leías esto pensaste en algo que llevas tiempo dejando para “más adelante”… probablemente no es casualidad.

Trabajo con personas que sienten que algo importante quedó en pausa, pero no saben bien por dónde empezar a mirarlo.

Si quieres explorar eso, escríbeme un mensaje directo.

🔖 Guarda este carrusel para cuando necesites recordarlo.

➡️ Y pásalo a alguien que también lo necesite leer hoy.

05/04/2026

🤨 El cansancio crónico no es un badge de honor.

Es la señal más clara de que algo en tu vida necesita reorganizarse.

Y no me refiero a tu agenda 📔.

Me refiero a los límites que no has puesto.

A los roles que asumiste sin que nadie te los pidiera.

A la versión de ti que lleva años esperando que “cuando esto pase” llegue el momento de vivir.

Ese momento no llega solo.

Si estás lista para trabajar en eso de verdad, sin fórmulas genéricas, sin más listas de hábitos, escríbeme LISTA en DMs.

Una sesión. Tu caso. Lo que realmente está pasando.

🎥 Se estrena The Devil Wears Prada 2 y ya todo el mundo habla de los outfits, de Miranda, de Anne Hathaway…Pero yo estoy...
05/01/2026

🎥 Se estrena The Devil Wears Prada 2 y ya todo el mundo habla de los outfits, de Miranda, de Anne Hathaway…

Pero yo estoy pensando en algo distinto.

Porque si hay algo que el personaje de Miranda Priestly nos lleva enseñando 20 años es que la ropa más poderosa que puedes ponerte no se compra.

Es la calma.

Y eso me hizo reflexionar en algo que veo todo el tiempo: hay personas brillantes, preparadas, con todo para triunfar… pero que se sabotean solas porque sus emociones llegan antes que ellas.

Una crítica y ya se defienden.
Un silencio y ya interpretan lo peor.
Una presión y ya se nota en la cara.

Y la gente alrededor lo registra. Sin decir nada.

La buena noticia es que la estabilidad emocional no es un rasgo de personalidad. Se trabaja. Se construye. Se entrena.

En este carrusel te cuento cómo👉👉

Si esto le cae justo a alguien que conoces, compártelo con esa persona. Puede que lo necesite hoy.

Y si sientes que tus emociones te juegan en contra, escríbeme por DM, hablamos.

🤔 Te enseñaron a trabajar. Nunca te enseñaron a descansar.Y eso tiene consecuencias reales.Sientes culpa cuando no eres ...
04/20/2026

🤔 Te enseñaron a trabajar. Nunca te enseñaron a descansar.

Y eso tiene consecuencias reales.

Sientes culpa cuando no eres productiva.

Sientes que “no has hecho suficiente” para merecer parar.

Admiras a quienes duermen poco como si eso fuera una virtud.

Pero nadie te dijo esto 👇

El descanso no es el enemigo de la productividad.

Es lo que la hace posible.

👉 Desliza para ver los 7 prejuicios que te tienen agotada y por qué ya es hora de soltar la culpa.

No es falta de oportunidades.Es falta de referentes… y de coraje para creerte capaz.Mientras muchas siguen dudando si “p...
04/07/2026

No es falta de oportunidades.
Es falta de referentes… y de coraje para creerte capaz.

Mientras muchas siguen dudando si “pueden” o si “es para ellas”…
una mujer, la primera, está orbitando la Luna 🌒 .

No se quedó en “algún día”

Se preparó. Se sostuvo. Se eligió.

Y aquí es donde incomoda:

No todas las mujeres están limitadas por el sistema.
Muchas están limitadas por lo que creen de sí mismas.

Porque sí, el mundo no siempre ha sido justo.
Pero hoy, muchas veces, el mayor freno no está afuera…
está en la narrativa interna.

Mientras unas rompen límites históricos,
otras siguen dudando para dar el primer paso.

Y no, no se trata de compararte con una astronauta.

Se trata de preguntarte:
¿en qué área de tu vida sigues actuando pequeño
cuando podrías ir por mucho más?

Porque el problema no es que no puedas llegar lejos.
Es que todavía no te lo estás permitiendo.

Si quieres rodearte de mujeres que dejaron de cuestionarse tanto y empezaron a hacer las cosas diferente…

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04/02/2026

✨ Hay una voz muy suave dentro de ti…
que ya sabe qué te haría feliz.

Pero no siempre la escuchas.

Porque aparece el miedo.
La duda.
El “¿y si no funciona?”

Y entonces lo postergas.
Lo piensas demasiado.
Y te quedas en el mismo lugar.

Pero la vida no cambia desde la seguridad.
Cambia cuando te atreves.

No necesitas tener todo claro.
No necesitas garantías.

Solo necesitas esa pequeña decisión de decir:
“voy a intentarlo”.

Porque a veces, una sola acción valiente
abre caminos que no imaginabas.

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03/27/2026

Hay etapas donde todo cambia…
pero tú todavía no sabes en quién te estás convirtiendo.

Ya no eres la de antes.
Pero tampoco te reconoces del todo en lo nuevo.

Y eso se siente extraño.
Inestable.
A veces incluso incómodo.

Porque te quedas sin referencias.
Sin certezas.
Sin esa versión conocida a la que podías volver.

Pero ese espacio no es pérdida.
Es transición.

Es el proceso silencioso donde te estás reconstruyendo,
aunque todavía no tenga forma clara.

No te apures en entenderlo todo.
No te exijas tener respuestas inmediatas.

Estás en medio de algo importante…
aunque aún no sepas ponerlo en palabras.

Si estás en ese punto de tu vida,
no tienes que atravesarlo sola 🤍

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