Rewake

Rewake Soy Diana Albadan — Coach de Regulación Emocional y especialista en reprogramación de códigos del inconsciente.

Creé REWAKE para las mujeres que ya lo intentaron todo — meditación, terapia, retiros — y siguen sintiéndose sobrecargadas y vacías

09/03/2026

Mira cómo hago mi ritual de pintura intuitiva

A veces intento entender todo lo que siento.
Ponerle nombre. Buscar una explicación. Encontrar una solución.
Pero hay momentos en los que hago algo diferente:
dejo de intentar entender la emoción y simplemente le doy un espacio para expresarse.
Color. Agua. Pincel. Respiración.
Sin pensar demasiado en cómo va a quedar. Sin corregir. Sin buscar hacer algo perfecto.
Solo observando qué aparece. 🎨
Porque no todo lo que sentimos necesita una respuesta inmediata.
A veces primero necesita ser sentido.
Si hoy tu emoción tuviera un color, ¿cuál sería? 🤍

 Autoconocimiento

09/01/2026

Por qué nos cuesta tanto soltar?

Hay cosas que sabemos que necesitamos soltar… y aun así seguimos intentando conservarlas como eran.
Una relación. Una expectativa. Una idea. Incluso una versión de nosotros mismos.
Esta práctica me recuerda algo: soltar no siempre significa perder. A veces significa permitir que algo cambie sin intentar controlarlo o conservarlo exactamente como estaba.
Y quizá no tengamos que aprender a soltar todo de golpe.
Quizá también podemos aprender a hacerlo en pequeñas dosis. 🤍
¿Qué sientes que ya está listo para cambiar en tu vida?
Hashtags:
 Mindfulness

08/27/2026

Hay patrones que conocemos de memoria.
Sabemos cuándo aparecen.
Sabemos qué los dispara.
Incluso sabemos de dónde vienen.
Y aun así los repetimos.
Porque reconocer un patrón es importante, pero no siempre es suficiente para cambiar nuestra respuesta.
En mis sesiones 1:1 trabajamos precisamente en eso: mirar qué está sosteniendo lo que se repite y comenzar a construir una manera diferente de responder.
Si sientes que hay algo que ya entendiste, pero sigues repitiendo, escríbeme SESIÓN por privado. 🤍

08/24/2026

Fíjate si te cuesta mucho dejar las cosas como salen, lo que tiene que ser tiene que ser, no te empeñes en tratar de cambiar o controlar todo!

Si sientes que no lo puedes hacer tal vez sea momento de buscar ayuda.

Agendar una sesión 1:1 para dar tu primer paso 👉🏻

08/20/2026

No siempre necesitamos tener una respuesta para todo, tan solo pausar y pensar que debemos o tal vez no.. responder. Ensáyalo y me cuentas

08/17/2026

EL CUERPO HABLA | Capítulo 5

La calma no siempre aparece sola.
También se practica.

Cada pequeño movimiento es una oportunidad para recordarle al cuerpo que puede salir del modo alerta.

✨ Si quieres aprender los cinco movimientos completos, comenta Taller y te envío el enlace.





08/12/2026

Todos juntos por colombia

08/11/2026

EL CUERPO HABLA | Capítulo 4

No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas darte permiso para experimentar sin controlar cada resultado.

A veces, cuando las manos dejan de luchar, el cuerpo también empieza a relajarse.

✨ Si quieres aprender los cinco movimientos completos, comenta Taller.





08/10/2026

Por favor no seamos indiferentes ante esta situación! Colombia nos necesita

08/09/2026

EL CUERPO HABLA | Capítulo 3

Muchas veces creemos que repetimos patrones porque no hemos aprendido.
Pero, ¿y si el cuerpo simplemente sigue reaccionando de la única forma que conoce?
El cambio no empieza solo entendiendo.

También empieza viviendo una experiencia distinta.

✨ Comenta Taller y te envío el enlace para aprender los cinco movimientos completos.





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