Ansiedad y ataques de panicos caminar sin miedo a nada .

Ansiedad y ataques de panicos caminar sin miedo a nada . Un espacio para hablar ansiedad y ejercios para calmar sanar .

La ansiedad no se ve
08/12/2026

La ansiedad no se ve

07/31/2026

El descanso es muy importante para bajar el sistema nervioso central toma un momento al dia y respira profundo dentro hacia fuera al menos 5 minutos .🙏🧑‍⚕️👌

06/15/2026

Haz contacto con la naturaleza, Aprende a calmarte 💐💐

06/15/2026

Hacer contacto con la tierra y agua baja tu nivel de estres y ansiedad , calma tu sistema nervioso central .❤️

CALMA TU MENTE !
06/15/2026

CALMA TU MENTE !

TIENES TAQUICARDIA O ATAQUES DE PÁNICO ? Un baño de agua helada te ayuda . Practícalo y verás los resultados. Catarsis...
05/22/2026

TIENES TAQUICARDIA O ATAQUES DE PÁNICO ? Un baño de agua helada te ayuda . Practícalo y verás los resultados.
Catarsis 🩵

05/21/2026

💙 ¿Sabías que la ansiedad también puede sentirse en tus pies?

A veces la ansiedad no solo afecta nuestros pensamientos. También puede manifestarse físicamente con síntomas como pies fríos, hormigueo o sensación de adormecimiento.

Cuando el cuerpo percibe estrés o peligro, activa mecanismos de alerta que pueden alterar temporalmente la circulación y provocar estas sensaciones.

✨ Escucha a tu cuerpo con atención.
✨ Respira profundamente.
✨ Busca momentos de calma.
✨ Recuerda que tu bienestar emocional también merece cuidado.

Si estos síntomas son frecuentes o te preocupan, consulta con un profesional de la salud para una evaluación adecuada.

🌿 Tu mente y tu cuerpo están conectados. Cuidar uno también ayuda a sanar el otro.
- Haz contacto con tierra en la naturaleza y te sentirás mejor.

Ingrid Tejada, psicóloga clínica 🩵

05/11/2026

A mi me queda doliendo el pecho después de una crisis de pánico y a ti?

Será por el estrés, la ansiedad que duele estomago ?
05/04/2026

Será por el estrés, la ansiedad que duele estomago ?

04/30/2026

Hola, ¿alguien piensa que la ansiedad provoca un reflujo significativo? Yo lo experimento todo el día.

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