Психолог Алла Колчанова

03/19/2024

Це моя дочка робить збір!
Пишаюся нею!
Прошу вас перейти по посиланню і долучитися!

Weʼre raising money to Help demining Ukraine.. Support this JustGiving Crowdfunding Page.

02/27/2024

Це моя дочка. Я пишаюся тим, що вона робить.

Weʼre raising money to Help demining Ukraine.. Support this JustGiving Crowdfunding Page.

12/06/2022

Посттравматичний стресовий розлад - це тимчасове явище, яке пройде само собою, чи люди з ПТСР потребують професійноЇ допомоги?

Це залежить від ступеня ПТСР. Якщо до війни, а в нашому випадку ми говоримо саме про цей стрес, людина була цілком психологічно та ментально здорова, не було панічних атак, агресії, депрессии та інших розладів, а після стресу вона відчуває щось з симптомів ПТСР, можливо через деякий час вона буде відчувати себе добре.

Якщо були якісь, у тому числі, невеликі проблеми та людина знаходиться у безпеці більш ніж місяц, а симптоми є чи навідь посилюються, треба звертатися за допомогою.

На мою думку, зараз дуже важко знайти людину, котра не потребує допомоги, тому що ми в безпеці, але наша країна, наші близькі люди, чоловіки - ні. Ми хвилюємося весь час, читаємо новини. Наш стрес подовжується і накопичується.

Додатково дехто відчуває почуття провини. Ми - в безпеці, а рідні - ні. Дехто відчуває ревнощі: "Що якщо він знайде іншу", невпевненість у майбутньому, тощо.
Підсумок: усі зараз потребують допомоги, хоча б від самих себе чи близьких. Про це я розповім наступного разу.

# ПТСР #розладпстхічногоздоров'я #симптомиПТСР #тривожність #страх #стрес

11/16/2022

"Як ПТСР *посттравматичний стресовий розлад впливає на наше повсякденне життя?

Один з симптомів ПТСР - це втрата інтересу до значимої діяльності,тому це обов'язково вплине на роботу або навчання.Часто людині важко зосередитися. Часто людина не може розслабитися, знайти якусь опору. Не може позитивно думати. Як би все чорне.

Як слідство, людина починає вживати алкоголь, курити, пити антидепресанти чи вживати наркотики. Це не може не позначитися на поведінці в соціумі.

Ц не може не сказатися на адаптації до нового життя в іншої країні. Крім того, переїзд до іншої країни - це додатковий стрес. Як кажуть, туризм та еміграція, тим більш примусова, це різні речи!

Продовження читайте у наступних публікаціях.
# ПТСР #розладпстхічногоздоров'я #симптомиПТСР #тривожність #страх #стрес

11/09/2022

"Як розпізнати посттравматичний стресовий розлад?"
Відповідь:
ПТСР - це розлад психічного здоров'я, що розвивається після пережитої або побаченої травматичної події.

Чому травмуючі події так шокують?
Тому що ми не можемо зрозуміти їх. Вони не відповідають нашому уявленню про те, яким має бути світ. Вони не вписуються в наші погляди. Травмуючий досвіт показує нам, що він може повторюватися в будь - який момент. Як слідство - ми не відчуваємо себе у беспеці.

Симптоми:
- гнітючі спогади або сновідіння, почуття, ніби травматичні події відбуваються знову;

- сильні емоційні чи фізіологічні реакції при нагадуванні про травматичні події;

- намагання уникнути гнітючих спогадів, думок чи почуттів, що стосуються травматичних подій. "Не хочу/ не можу говорити про стресову ситуацію".

- негативні зміни в думках та настрої: втрата інтересу до значимої діяльності, нездатність переживати позитивні емоції, почуття відстороненості чи відчуження від іншіх;

- збудливість та реактивність: дратівливість, вибухи гніву, ризикована поведінка, надмірна пильність, порушення сну;

- порушення харчової поведінки, тремтіння кінцівок, або в середині, "щось дзвенить усередині, "ватяні ноги";

- розлад шлунково - кішкового тракту;

- бажання звернутися в клубок (поза зародка);

- бажання весь час щось робити, особливо руками (перебирати, терти, теребити);

- "руки опускаються", ничого не можу/ не хочу робити;

- не хочу розмовляти, або балакучисть;

Продовження читайте у наступних публікаціях.
# ПТСР #розладпстхічногоздоров'я #симптомиПТСР #тривожність #страх #стрес