07/26/2022
👋Hola mi Gente Linda
🙋♀️ Mi nombre es Monica y hoy quiero platicarles sobre que No y que Si, necesitas para llevar una vida saludable y por que no….. También la figura deseada😉
📣❌🚫❌🚫❌🚫❌🚫❌🚫❌🚫❌📣
❣️NO 👎 NECESITAS❣️
❌Pastillas Quema Grasa👎
❌Batidos Mágicos 👎
❌Fajas Térmicas 👎
❌Masajes Reductores 👎
❌Dietas Milagrosas 👎
❌Dejar de Comer 👎
📣✴️💟✴️💟✴️💟✴️💟✴️💟✴️💟✴️📣
❣️Si 👍 NECESITAS❣️
✅Comenzar un Estilo de Vida, Que Dure
Para siempre👍
✅Iniciando Nuevos Hábitos Alimenticios👍
✅Entregarle los Mejores Alimentos a tu
Cuerpo 👍
✅Reconocer que Una Buena Nutrición, No
Viene en Forma de Pastilla 👍
✅Y que no se trata de llenarte, se trata de
NUTRIRTE!! 👍
❣️ PLATILLO SALUDABLE KETO❣️
❣️+ AYUNO INTERMITENTE ❣️
La ventaja de un platillo saludable y balanceado es que nos ahorra el tener que contar macros, el tener que pesar la comida en una balanza y el tener que descargar aplicaciones en el teléfono, porque simplemente aprendes a comer intuitivamente es decir aprenderás visualmente a servirte porciones balanceadas para que le des a tu cuerpo la cantidad adecuada de nutrientes y no poner en riesgo tu salud, importante no saltarte ninguna comida y por ningún motivo deberás sustituir un platillo por algún batido👎
✳️ # 1 = Rompemos ayuno con CSC ✅
ó con Colágeno ✅
ó con Caldo de Huesos ✅
✳️ # 2 = Hacemos 2 Platillos Balanceados✅
🍽❓QUE LLEVA UN PLATILLO
SALUDABLE KETO❓🍽
🥩PROTEÍNA= Mínimo, mínimo, lo que quepa
en la palma de
tu mano.
🥬FIBRA= 1/2 Plato
🥑GRASA= Una porción
“ EL CARBOHIDRATO NO ES OBLIGATORIO “
🍅CARBOHIDRATO =1/4 de tu plato.
