06/21/2022
❄️Hoy, a las 05:13 comenzó el invierno. Los inviernistas celebramos y los veranistas se sienten menos energéticos. ☃️Pero todos, inviernistas y veranistas podemos aprovechar esta época para recuperar energía, relajarnos y conectar con nuestras emociones. 🤍
🪷Desde la Medicina China sabemos que por muy desconectados que estemos de nuestro entorno, el alinearnos con la energía de la naturaleza y respetar los horarios y los alimentos de cada temporada, nos ayuda a estar más saludables y tener energía de mejor calidad.
⛅️Si pensamos en invierno, nos damos cuenta que el clima frío y la menor cantidad de luz nos invitan a descansar más, permanecer más tiempo en casa, levantarnos tarde, comer alimentos más cálidos y realizar actividades que promuevan la calma y cultiven el interior. ☯️Las artes marciales internas con son una excelente opción ☝🏻
💧El elemento que representa el Invierno es el Agua y su energía es Yin. Se asocia a los riñones, los huesos, el oído y el cabello. Es por esto que cualquier desequilibrio en estas zonas se asocia a una deficiencia del órgano. Lumbagos, contracturas, dolor de articulaciones, de oído, dolor de muelas, entre otros son típicos del invierno. 👂🏻🦷
👉🏻En cuanto a la emoción, los riñones representan el miedo y su espíritu la fuerza de voluntad. El miedo es necesario para la sobrevivencia, pero un exceso puede generar un estado de ansiedad permanente, tan común en la actualidad.
🧂El sabor que tonifica el riñón es salado y su color el azul oscuro o negro, por esto podemos tonificarlo con alimentos del mar como algas, también caldos de hueso, como el ramen, y semillas, que brotan desde el interior. 🍤🍜🍥🌰
🧘♀️Esta es la época ideal para poder recargar nuestros riñones, que son el depósito de la energía esencial de nuestro cuerpo. 🧣🧤Y para esto, nada mejor que observar lo que hace la naturaleza: detenerse y descansar. Feliz solsticio de invierno ⛄️🌧☂️