Marian Durao

11/14/2022

🎈Hoy cumplo años y quisiera aprovechar esta oportunidad para compartir con todos ustedes algunos pensamientos sobre lo que me gustaría que ocurra este año en mi vida:

✨Quiero que haya lugar en mi agenda para escuchar y hablar con las personas que me hacen bien.
Con los años es notable lo bien que me siento cuando estoy con mi familia, amigos y gente con quienes comparto momentos con sentido. Sino me pasa esto último, puedo cuidarme y decir que no.

✨No dar nada por sentado, la vida es un regalo.

✨Practicar la templaza. Ser conciente de que van a haber buenos y malos momentos y si estoy tranquila voy a poder disfrutar los buenos o resolver mejor los problemas porque no estoy inundada emocionalmente.

💝¡Gracias a esta comunidad por acompañarme un año más!

01/21/2022

⚠️Varios estudios y meta-análisis confirman el aumento masivo de estrés, ansiedad, depresión e irritabilidad -y problemáticas específicas relacionadas, como estrés postraumático y duelos complicados- en diferentes países tras la crisis pandémica (información extraída del libro: ¿Quiénes somos después de la pandemia? - Link en bio) ⁣
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Es normal sentirse triste, estresado, confundido, asustado o enfadado durante una crisis. Es nuestra forma de enfrentar ciertas situaciones, especialmente cuando sentimos que nos faltan los recursos para afrontarlas. 📌Sin embargo, es probable que podamos encontrar esos recursos en nuestro contexto, te doy algunos consejos que pueden ser de utilidad.⁣
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👉 Hablar con personas de confianza para expresar nuestras preocupaciones puede ser de gran ayuda y desahogo.⁣
👉 Si debes permanecer en casa, elegí un estilo de vida saludable, lo que incluye seguir una dieta adecuada, dormir, hacer ejercicio y mantener contactos sociales con tus seres queridos en casa y de forma virtual.⁣
👉 Y por último, si te sentís superado por la situación, comunicate con un profesional de la salud mental. Recordá que la salud mental también importa.
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12/22/2021

La navidad y las fiestas se ven atravesadas por este nuevo rebrote de COVID -19 en el que volveremos a sentir la contradicción de querer abrazar a nuestros seres queridos, el miedo al contagio y el saber que muchos tendrán que comunicarse solo a través de pantallas.⁣
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Pese a esto, comparto con mucho entusiasmo 🙌 que ya está a la venta el nuevo libro que escribimos con Gaspar Segafredo ¿𝐐𝐮𝐢𝐞́𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐝𝐞𝐦𝐢𝐚?⁣
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📌En este libro intentamos explorar cómo han cambiado los vínculos y nuestra forma de vida después del aislamiento y la pandemia que parece no terminar. ⁣
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Esta exploración tiene brújula integrativa y humanista, y delinea sus cartografías en interacción con la experiencia psicológica clínica, la investigación empírica, pensadores psicológicos, filosóficos y sociológicos. El viaje es colectivo e individual, social y subjetivo, y busca la reconstrucción del sentido y de los vínculos. ⁣
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⚠️El libro lo pueden adquirir en el link que está en mi bio⁣
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12/06/2021

06/17/2021

✨ 𝐔𝐅𝐋𝐎 | 𝗪𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭𝐨⁣⁣

Desde inicio la pandemia el tiempo en casa ha aumentado, esto ha impulsado la utilización de recursos tecnológicos, como el celular, el computador o TV. El teletrabajo, las clases online y el entretenimiento facilitado por las plataformas digitales y las redes sociales han sido muy útiles para hacer frente al encierro, aunque también podrían estar causando cambios a nivel cerebral y creando nuevas patologías. ¿Cuándo conviene acudir a una psicoterapia? ¿Para quién es efectiva la terapia online?⁣⁣
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📌𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬, 𝟏𝟖 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐧𝐢𝐨 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝟏𝟖 𝐡𝐬. (Hora Argentina)  estaré respondiendo estas preguntas con la Dra. Elena Scherb en un webinar abierto a la comunidad. Además hablaremos sobre las redes sociales, la adicción al celular, la relación con el terapeuta en los tratamientos online, sus alcances y limitaciones, casos clínicos y más!⁣⁣
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Actividad abierta con inscripción previa 🙌 ⁣⁣
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Anotate en el link que está en mi bio.⁣⁣
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¡Los espero!⁣⁣
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06/10/2021

Con mucho entusiasmo les comunico que estaré participando del 𝐒𝐄𝐏𝐈 𝟑𝟕𝐭𝐡 𝐀𝐧𝐧𝐮𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠, que se estará transmitiendo de forma virtual desde Lausanne, Suiza .🎉🙌⁣
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📌El viernes 11 de junio a las 2:30 hora Argentina, estaré en el panel: Online Video Therapy, moderado por la Dra. Rebecca Curtis, donde hablaremos sobre psicoterapia online.⁣
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Les comparto la información sobre mi participación: 👇⁣
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Panel Symposium - Online Video Therapy⁣
Moderator:⁣
Rebecca Curtis, PhD., USA⁣
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Friday June 11⁣
Live Streamed⁣
5:30 pm – 6:45 pm GMT⁣
Buenos Aires, Argentina = 2:30- 3:45 pm⁣
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Online psychotherapy in pandemic and beyond it: How to improve it?⁣
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06/02/2021

👉Los trastornos de la conducta alimentaria son alteraciones psicológicas atadas a una fuerte preocupación en relación al peso, la imagen corporal y la alimentación, provocando alteraciones en el acto de comer, cambios o enfermedades físicas y alteración en el funcionamiento normal de la vida diaria de la persona.⁣
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🤔¿Por qué es esto? Porque hemos construido a lo largo del tiempo el concepto del “deber ser” alrededor del cuerpo, creemos que, si alcanzamos el peso y la figura de las personas que comunican en redes sociales y en televisión, seremos más felices⁣
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✔️Trabajar en cambiar nuestras verdades acerca de nuestro cuerpo, entender que somos distintos, que idealizar un cuerpo nos enferma, amarnos como somos y caminar hacia la salud y no hacia el cuerpo perfecto es necesario, pero no es fácil y requiere del trabajo profesional y la contención social.⁣
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alimentarios