08/14/2026
Existe una forma de ayuda que comienza adentro.
Cuando meditamos, no estamos ignorando el dolor de nuestro país. Estamos eligiendo no alimentarlo desde nuestra propia mente con más miedo, desesperanza y desolación.
Porque si todo el tiempo consumimos imágenes de dolor, preocupación y sufrimiento, ¿Desde qué lugar estoy respondiendo a todo esto?
La idea de compartir esta meditación nace desde ahí y la estamos practicando esta semana justamente en la formación de meditación.
La práctica viene de las enseñanzas del Buda, según el cual el amor verdadero es una capacidad que habita en cada corazón, dividido en 4 cualidades inconmensurables.
Estos Brahmaviharas son: Karuṇā (Compasión), Muditā (Alegría empatica), Upekshā (Ecuanimidad) y la que practicaremos en esta meditación:
Mettā: el deseo sincero de que los demás sean felices, el amor bondadoso.
Quizás no podamos solucionar todo lo que está sucediendo afuera, pero sí podemos cuidar aquello que estamos llevando dentro, y como una semilla, plantarla y cultivarla para ver frutos en la realidad más próxima.
Y sí: hay que donar, acompañar, sostener y aportar desde las posibilidades de cada uno 🙌🏼
Y desde nuestra práctica, unirnos como pueblo colombiano con una misma intención: que haya más amor, más compasión y más luz✨🇨🇴
Si quieres recibir gratuitamente la grabación de esta meditación para Colombia, comenta COLOMBIA y te la enviaré.
Que nuestra mente también sea un lugar desde donde podamos ayudar🙏🏼
