09/10/2026
Si estás pensando en quitarte la vida, quiero que leas esto.
Cuando una persona atraviesa una depresión profunda o una crisis suicida, muchas veces siente que está atrapada en un túnel sin salida.
Y cuando no puedes ver ninguna salida, tu mente puede empezar a hacerte creer que no existe.
Pero que hoy no puedas verla, no significa que no esté ahí.
No necesitas resolver toda tu vida hoy.
No necesitas saber cómo vas a sentirte mañana.
Solo necesitas llegar al próximo paso.
Ese paso puede ser decirle a alguien:
“Estoy pensando en quitarme la vida.”
“Necesito que te quedes conmigo.”
“Necesito ayuda.”
Buscar acompañamiento psicológico, hablar con alguien de confianza o acudir a un espacio de crisis puede ser ese próximo metro dentro del túnel.
Y después vendrá otro.
Si conoces a alguien que está atravesando una depresión, pensamientos suicidas o un momento emocional muy oscuro, envíale este video.
Tal vez hoy necesita que alguien le recuerde que todavía hay camino.
💛 Septiembre Amarillo nos recuerda la importancia de hablar sobre prevención del suicidio, salud mental y pedir ayuda.
Si estás en Estados Unidos y estás atravesando una crisis o tienes pensamientos suicidas, puedes llamar o escribir al 988 para recibir apoyo inmediato. Si existe peligro inmediato, llama al 911 o acude al servicio de emergencias más cercano.
Si estás en otro país, busca la línea de prevención del suicidio, línea de crisis o servicio de emergencias de tu país y pide acompañamiento inmediato. También puedes acudir al hospital o centro de urgencias más cercano si sientes que estás en peligro.
Y si estás buscando acompañamiento profesional uno a uno, escribe la palabra TERAPIA en los comentarios o por mensaje directo y te compartimos la información para encontrar un espacio de apoyo.
No tienes que transitar esto en soledad. 💛
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