Dr. Edith Shiro

Dr. Edith Shiro Clinical psychologist specializing in trauma and Author of The Unexpected Gift of Trauma.

Healing is not denying your story. It is giving it a new meaning. It is understanding that what you lived through impact...
06/05/2026

Healing is not denying your story. It is giving it a new meaning. It is understanding that what you lived through impacted you… but it does not define all of who you are. Because there was a version of you that developed certain responses in order to survive. And although those responses may have once protected you, they do not have to keep leading your life forever.
That is where Posttraumatic Growth begins. When you start looking at yourself with more compassion than shame. When you stop asking, “What is wrong with me?” and begin asking, “What did my system have to learn in order to survive?” And from that awareness, something begins to change.
What part of your story are you beginning to redefine?

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Sanar no es negar tu historia. Es resignificarla. Es entender que lo que viviste te impactó… pero no define todo lo que eres. Porque hubo una versión de ti que desarrolló ciertas respuestas para sobrevivir. Y aunque esas respuestas alguna vez te protegieron, no tienen que seguir dirigiendo tu vida para siempre.
Ahí comienza el Crecimiento Postraumático. Cuando empiezas a mirarte con más compasión que vergüenza. Cuando dejas de preguntarte “¿qué está mal conmigo?” y comienzas a preguntarte: “¿Qué tuvo que aprender mi sistema para sobrevivir?” Y desde esa conciencia, algo cambia.
¿Qué parte de tu historia estás empezando a resignificar?

There comes a moment in healing when the body stops holding so much tension. The mind stops numbing the pain. And the em...
06/04/2026

There comes a moment in healing when the body stops holding so much tension. The mind stops numbing the pain. And the emotions that were frozen begin to surface. And many people, in that moment, believe they are getting worse.
But often, it is not a setback. It is the first time your system finally feels safe enough to stop surviving. And yes… something breaks here.
The identity built from fear begins to break. The armor. The version of you that was created to protect you from pain. And although that can feel terrifying, it is also necessary.
Because you cannot build an authentic life while living only through survival mechanisms.

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Llega un momento en la sanación en el que el cuerpo deja de sostener tanta tensión. La mente deja de anestesiar el dolor. Y las emociones que estuvieron congeladas comienzan a aparecer. Y muchas personas, en ese momento, creen que están empeorando.
Pero muchas veces no es retroceso. Es la primera vez que tu sistema se siente lo suficientemente seguro para dejar de sobrevivir. Y sí… aquí algo se rompe.
Se rompe la identidad construida desde el miedo. La armadura. El personaje que creaste para protegerte del dolor. Y aunque eso asusta, también es necesario.
Porque no puedes construir una vida auténtica mientras sigues viviendo únicamente desde mecanismos de supervivencia.

There comes a moment in the healing process when your story stops crushing you. Not because you forgot what happened to ...
06/03/2026

There comes a moment in the healing process when your story stops crushing you. Not because you forgot what happened to you. But because you no longer need to react automatically from that pain.
And that’s where something deeply transformative begins: You start responding instead of reacting. Setting boundaries without guilt. Feeling emotions without becoming overwhelmed. Relating to others with more awareness and less fear. You begin to live from a place of choice.
Because when you can look at your story with compassion — without denying it and without letting it destroy you — you reclaim something trauma often took away: The ability to feel free within your own life.

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Llega un momento en el proceso de sanación en el que tu historia deja de aplastarte. No porque olvidaste lo que viviste. Sino porque ya no necesitas reaccionar automáticamente desde ese dolor.
Y ahí empieza algo profundamente transformador: Empiezas a responder en lugar de reaccionar, a poner límites sin culpa, a sentir sin desbordarte, a relacionarte desde más conciencia y menos miedo. Empiezas a vivir desde un lugar de elección.
Porque cuando puedes mirar tu historia con compasión, sin negarla y sin dejar que te destruya, recuperas algo que el trauma muchas veces te quitó: La capacidad de sentirte libre dentro de tu propia vida.

¿Y si el trauma no es solo una herida... sino también una puerta? En este episodio de Modo de Vida hablamos con .edithsh...
06/03/2026

¿Y si el trauma no es solo una herida... sino también una puerta?

En este episodio de Modo de Vida hablamos con .edithshiro sobre algo que puede cambiar la forma en la que entiendes tu historia: el crecimiento postraumático.

No se trata de olvidar lo que viviste. Sino de mirarlo de frente y resignificarlo. De descubrir que, cuando atravesamos el dolor con conciencia y apoyo, algo en nosotros puede crecer de formas que nunca imaginamos.

Edith nos habla especialmente del trauma en la infancia, esas heridas tempranas que muchas veces no reconocemos en nosotros mismos, pero que siguen marcando cómo amamos, cómo reaccionamos, cómo nos relacionamos con el mundo.

Desliza para conocer las 4 fases del crecimiento postraumático.

Ya disponible en YouTube y en Spotify buscando el nombre del programa, MODO VIDA 💭

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06/02/2026

Cada vez más personas están luchando con su salud mental, pero pocos entienden realmente por qué está pasando.

Este es un extracto de mi conversación con Edith Shiro y Héctor Vizcarrondo sobre ansiedad, depresión, trauma y trastornos mentales.

Si quieres ver la entrevista completa, ya está disponible en mi canal de YouTube. El link está en mi biografía.

¿Crees que hoy vivimos una crisis de salud mental?
edithshiro
Produce

Trauma does not always scream. Sometimes it hides in constant anxiety. In the need to please others. In the fear of reje...
06/01/2026

Trauma does not always scream. Sometimes it hides in constant anxiety. In the need to please others. In the fear of rejection. In the difficulty of feeling safe even when there is no longer danger.
And healing begins when you dare to observe those responses with radical honesty.
Because radical acceptance is not resigning yourself to your story. It is stopping the fight against the reality that it affected you.
And that moment — when you are able to look inward with awareness and compassion —
is often the true beginning of transformation.

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El trauma no siempre grita. A veces se esconde en la ansiedad constante. En la necesidad de complacer. En el miedo al rechazo. En la dificultad de sentirte seguro incluso cuando ya no hay peligro.
Y sanar comienza cuando te atreves a observarlas con honestidad radical.
Porque la aceptación radical no es resignarte a tu historia. Es dejar de pelear con la realidad de que te afectó.
Y ese momento —cuando puedes mirar hacia adentro con conciencia y compasión— muchas veces es el verdadero inicio de la transformación.

Trauma is not only what happened to you. It is what happened inside of you while you were trying to survive what you liv...
05/29/2026

Trauma is not only what happened to you. It is what happened inside of you while you were trying to survive what you lived through.
It does not mean you are broken. It means there was a version of you that did everything possible to protect you with the tools it had.
And healing begins when you stop fighting those responses… and start listening to them with awareness, safety, and compassion
What pattern have you discovered was actually a form of survival?

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El trauma no es solamente lo que te pasó. Es lo que ocurrió dentro de ti mientras intentabas sobrevivir a lo que viviste.
No significa que estés roto. Significa que hubo una versión de ti que hizo todo lo posible por protegerte con las herramientas que tenía.
Y sanar comienza cuando ya no luchas contra esas respuestas… sino cuando empiezas a escucharlas con conciencia, seguridad y compasión.
¿Qué patrón tuyo has descubierto que en realidad era una forma de supervivencia?

Radical acceptance means daring to acknowledge, without masks or avoidance, how certain experiences impacted your mind, ...
05/28/2026

Radical acceptance means daring to acknowledge, without masks or avoidance, how certain experiences impacted your mind, your body, and the way you relate to yourself and others.
Because you cannot heal what you still need to pretend did not affect you.
And the moment you stop fighting your story…
is often the same moment your transformation begins.
Acceptance is not giving up.
It is stopping the exhaustion of denying wounds that need to be seen with compassion in order to heal.

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La aceptación radical significa atreverte a reconocer, sin máscaras ni evasión, cómo ciertas experiencias impactaron tu mente, tu cuerpo y tu manera de relacionarte contigo mismo y con los demás.
Porque no puedes sanar aquello que todavía necesitas fingir que no te afectó.
Y el momento en que dejas de luchar contra tu historia… es muchas veces el mismo momento en que empieza tu transformación.
Aceptar es dejar de gastar energía negando heridas que necesitan ser vistas con compasión para poder sanar.

Many times, we cannot see our wounds clearly because we have lived with them for so long that they began to feel like id...
05/27/2026

Many times, we cannot see our wounds clearly because we have lived with them for so long that they began to feel like identity. And that’s where patterns become invisible.
That’s why healing is not only about “understanding yourself.” It’s about daring to look deeper. It’s allowing someone to help you see what your mind learned to hide in order to protect you.
Because there are emotional truths that are not discovered by thinking more… but by feeling safe enough to finally see them. And when you begin to see yourself with greater awareness, many things stop hurting in the same way.

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Muchas veces no vemos nuestras heridas con claridad porque hemos vivido con ellas durante tanto tiempo que terminaron sintiéndose como identidad. Y ahí es donde los patrones se vuelven invisibles.
Por eso sanar no es solo “entenderte”. Es atreverte a mirar más profundo. Es permitir que alguien te ayude a ver aquello que tu mente aprendió a ocultar para protegerte.
Porque hay verdades emocionales que no se descubren pensando más… sino sintiéndote lo suficientemente seguro para verlas. Y cuando finalmente logras verte con más conciencia, muchas cosas dejan de doler igual.

Many times, trauma is not remembered as a clear image. It is experienced as a sensation, as discomfort in the body, as e...
05/26/2026

Many times, trauma is not remembered as a clear image. It is experienced as a sensation, as discomfort in the body, as emotions that appear without warning, as automatic patterns you don’t know the origin of.
Your body knows what you still cannot put into words. And even when your mind tries to move on, your body does not forget what it had to endure in silence.
Healing does not begin by ignoring those signals. It begins when you stop fighting your body and start listening to it with awareness and compassion.

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Muchas veces el trauma no se recuerda como una imagen clara. Se vive como una sensación, como incomodidad en el cuerpo, como emociones que aparecen sin aviso, como patrones automáticos que no sabes de dónde vienen.
Tu cuerpo sabe lo que aún no puedes poner en palabras. Y aunque tu mente trate de seguir adelante, tu cuerpo no olvida lo que tuvo que soportar en silencio.
Sanar no empieza ignorando esas señales. Empieza cuando dejas de pelear con tu cuerpo y comienzas a escucharlo con conciencia y compasión.

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