Dr. Edith Shiro

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Dr. Edith Shiro Clinical psychologist specializing in trauma and Author of The Unexpected Gift of Trauma.

There are parts of you making decisions that you don’t even realize exist yet. The fear you call intuition. The need to ...
10/09/2026

There are parts of you making decisions that you don’t even realize exist yet. The fear you call intuition. The need to control that you call personality. The emotional distance you call independence. The pattern you keep repeating and call “bad luck.”
Maybe it wasn’t destiny. Maybe it was a pattern you hadn’t been able to see yet. Becoming aware of the unconscious doesn’t mean blaming yourself for your responses. It means reclaiming the possibility of choosing.
When you can see what was previously operating on autopilot, you stop repeating your story without realizing it—and begin to write it with greater awareness. What you dare to look at can begin to transform you.


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Hay partes de ti tomando decisiones que todavía no sabes que existen. El miedo que llamas intuición. La necesidad de controlar que llamas personalidad. La distancia emocional que llamas independencia. El patrón que repites y llamas “mala suerte”.
Quizás no era destino. Quizás era un patrón que todavía no habías podido ver. Hacer consciente lo inconsciente no significa culparte por tus respuestas. Significa recuperar la posibilidad de elegir.
Cuando puedes ver lo que antes operaba en automático, dejas de repetir la historia sin darte cuenta y empiezas a escribirla con mayor conciencia. Lo que te atreves a mirar puede empezar a transformarte.

10/08/2026

Not every difficulty concentrating means that you have ADHD. ADHD is a neurodevelopmental disorder with specific and persistent symptoms that can affect attention, impulsivity, hyperactivity, and emotional regulation. That’s why a diagnosis cannot be made simply because you identify with a list of symptoms. A professional evaluation is necessary.
It’s also important to talk about medication without fear—but with responsibility. The goal is not to “control” a person. It is to find the right support so they can function, learn, connect with others, and live better.
And if you have doubts about a diagnosis or treatment, seeking a second opinion is also a way of taking care of yourself.
Because understanding before intervening can change everything.
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No toda dificultad para concentrarte significa que tengas TDAH. El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo con síntomas específicos y persistentes que pueden afectar la atención, la impulsividad, la hiperactividad y la regulación emocional. Y por eso un diagnóstico no se hace porque te identificaste con una lista de síntomas. Se necesita una evaluación profesional.
También es importante hablar de la medicación sin miedo… pero con responsabilidad. El objetivo no es “controlar” a una persona. Es encontrar el apoyo adecuado para que pueda funcionar, aprender, relacionarse y vivir mejor.
Y si tienes dudas sobre un diagnóstico o tratamiento, buscar una segunda opinión también es una forma de cuidarte.
Porque entender antes de intervenir puede cambiarlo todo.



Borja Voces Elyangelica Gonzalez

Healing does not always mean finding a new answer. Sometimes it means daring to question the story you have believed abo...
10/07/2026

Healing does not always mean finding a new answer. Sometimes it means daring to question the story you have believed about yourself for years. But what if some of those truths were built from pain?
The stage of New Narratives is not about immediately finding “the correct version” of yourself. It is about opening possibilities. Thinking differently. Looking from another perspective. Questioning beliefs. Trying new ways of relating to yourself and to others.
Your story doesn’t change. But the way you understand it… can change. And sometimes, that’s where a new way of living begins.
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Sanar no siempre significa encontrar una nueva respuesta. A veces significa atreverte a cuestionar la historia que llevas años creyendo sobre ti. Pero ¿y si algunas de esas verdades fueron construidas desde el dolor?
La etapa de Nuevas Narrativas no consiste en encontrar “la versión correcta” de ti de inmediato. Consiste en abrir posibilidades. Pensar diferente. Mirar desde otra perspectiva. Cuestionar creencias. Probar nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
Tu historia no cambia. Pero la manera en que la entiendes… sí puede cambiar. Y a veces, ahí comienza una nueva forma de vivir.

10/06/2026

Sometimes, when pain takes over your entire world, you need to remember that your life still has a “why.” Purpose does not erase pain. But it can give you a reason to keep moving forward when you still cannot see the whole path. It may be someone you love. A responsibility. A dream. A practice that helps you reconnect with yourself. Or simply the knowledge that there is still something you want to experience.
But there is something equally important: You do not have to heal alone. Connection, a safe community, self-care practices, and support can help sustain you as you rebuild your life. And your process does not have to look like anyone else’s. Some people move forward quickly. Others need more time to work through their grief.
Sometimes, growth after trauma does not begin by asking yourself, “How do I stop feeling this pain?” It begins by asking, “What makes my life still worth living?”


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A veces, cuando el dolor ocupa todo tu mundo, necesitas recordar que tu vida todavía tiene un “para qué”. El propósito no borra el dolor. Pero puede darte una razón para seguir caminando cuando todavía no puedes ver el camino completo. Puede ser una persona que amas. Una responsabilidad. Un sueño. Una práctica que te conecta contigo. O simplemente saber que todavía hay algo que quieres vivir.
Pero hay algo igual de importante: No tienes que sanar solo. La conexión, una comunidad segura, las prácticas de cuidado y el acompañamiento pueden ayudarte a sostenerte mientras reconstruyes tu vida. Y tu proceso no tiene que parecerse al de nadie más. Algunas personas avanzan rápido. Otras necesitan más tiempo para atravesar el duelo.
A veces crecer después del trauma no comienza preguntándote “¿Cómo dejo de sentir este dolor?” Comienza preguntándote: “¿Qué hace que mi vida todavía valga la pena vivir?” 

Mark Divine

Rewriting your story does not mean denying what happened. It does not mean minimizing the pain or pretending that a woun...
10/05/2026

Rewriting your story does not mean denying what happened. It does not mean minimizing the pain or pretending that a wound never existed. It means allowing what you have lived to occupy a place in your story… without becoming your entire story.
Because an experience may have deeply marked you. But your life is much bigger than the worst moment you have lived. Healing is also about regaining the ability to imagine a future that is not solely written by pain.
Your wound can be a chapter. But it does not have to be the title of your entire book. And although you cannot change the past, you can still decide what meaning it will have in the story you are writing now.
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Reescribir tu historia no significa negar lo que pasó. No significa minimizar el dolor. Ni fingir que una herida nunca existió. Significa permitir que lo vivido ocupe un lugar en tu historia… sin convertirse en toda tu historia.
Porque una experiencia puede haberte marcado profundamente. Pero tu vida es mucho más grande que el peor momento que has vivido. Sanar también es recuperar la capacidad de imaginar un futuro que no esté escrito únicamente por el dolor.
Tu herida puede ser un capítulo. Pero no tiene que ser el título de todo tu libro. Y aunque no puedas cambiar el pasado, todavía puedes decidir qué significado tendrá en la historia que estás escribiendo ahora.

10/02/2026

Can something as painful as trauma become a gift?
Not because the pain is good. Not because we have to be grateful for what happened to us. And certainly not because transformation happens automatically. The “gift” lies in what can emerge afterward—when, from that dark place, you begin to accept where you are, ask for help, and ask yourself: “What can I do differently?” That is where profound transformation can begin.
Trauma does not have to be the end of your story. With the right support and a conscious healing process, it can also become the starting point for a new way of living.


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¿Puede algo tan doloroso como el trauma convertirse en un regalo?
No porque el dolor sea bueno. No porque tengamos que agradecer lo que nos pasó. Y mucho menos porque la transformación ocurra automáticamente. El “regalo” está en lo que puede surgir después. Cuando desde ese lugar oscuro empiezas a aceptar dónde estás, pedir ayuda y preguntarte: “¿Qué puedo hacer diferente?” Es ahí donde puede comenzar una transformación profunda.
El trauma no tiene que ser el final de tu historia. Con el apoyo adecuado y un proceso consciente de sanación, también puede convertirse en el punto de partida de una nueva manera de vivir.

Mark Divine

09/30/2026

How do we educate our children so they can recognize violence, set boundaries, and say, “This is not okay,” even when an entire group tells them otherwise?
Peer pressure can cause people to remain silent, minimize what is happening, or feel that responsibility is diluted among everyone involved. That is why education about consent, respect, boundaries, accountability, and values cannot begin when our children get to college. It must start much earlier.
It is not only about teaching them how to protect themselves. It is about teaching them not to become part of the violence.
Healing also begins when we stop staying silent about what should never have happened.
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¿Cómo educamos a nuestros hijos para que sepan reconocer la violencia, poner límites y decir “esto no está bien”, incluso cuando todo un grupo les diga lo contrario?
La presión de grupo puede hacer que las personas callen, minimicen lo que ocurre o sientan que la responsabilidad se diluye entre todos. Por eso la educación sobre consentimiento, respeto, límites, responsabilidad y valores no puede comenzar cuando nuestros hijos llegan a la universidad. Empieza mucho antes.
No se trata solo de enseñarles a protegerse. Se trata de enseñarles a no convertirse en parte de la violencia.
La sanación también comienza cuando dejamos de callar aquello que nunca debió ocurrir.



Pamela Silva Borja Voces

Children also feel the impact of migratory trauma. Even if they don't ask questions. Even if they keep playing. Even if ...
09/29/2026

Children also feel the impact of migratory trauma. Even if they don't ask questions. Even if they keep playing. Even if they seem to be doing fine. They feel the fear. They observe the silences. They listen to the conversations we think they aren't hearing. They perceive the tension in our voices, in our bodies, and in the way the family routine changes.
Because children don't need to understand every detail to realize that something has changed. And when no one explains what is happening, they often try to make sense of it on their own. They may imagine more terrifying scenarios. Think that something is their fault. Or keep their questions to themselves so as not to worry the adults they love even more.
That is why talking to them is a way of protecting them. It doesn't mean telling them everything. It means offering them honest, age-appropriate information. In times of uncertainty, a safe conversation can become a refuge.
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Los niños también sienten el trauma migratorio. Aunque no hagan preguntas. Aunque sigan jugando. Aunque parezcan estar bien. Ellos sienten el miedo. Observan los silencios. Escuchan las conversaciones que creemos que no están escuchando. Perciben la tensión en nuestras voces, en nuestros cuerpos y en la forma en que cambia la rutina de la familia.
Porque los niños no necesitan comprender cada detalle para darse cuenta de que algo ha cambiado. Y cuando nadie les explica lo que está ocurriendo, muchas veces intentan entenderlo solos. Pueden imaginar escenarios más aterradores. Pensar que algo es culpa suya. O guardar sus preguntas para no preocupar aún más a los adultos que aman.
Por eso, hablar con ellos es una forma de protegerlos. No significa contarles todo. Significa ofrecerles información honesta y apropiada para su edad. En momentos de incertidumbre, una conversación segura puede convertirse en un refugio.

Healing does not only change your life. It changes the way you relate to yourself, to others, and to the world. But it a...
09/28/2026

Healing does not only change your life. It changes the way you relate to yourself, to others, and to the world. But it all begins with an act of profound courage: accepting where you are.
Accepting that there are wounds that need to be heard. Accepting that survival is no longer enough. Because without awareness, many times we are not really choosing. We are reacting. Reacting from fear. From abandonment. From the need to protect ourselves. From patterns we learned a long time ago.
But when you begin to observe yourself with greater honesty, something starts to change. Little by little, you stop reacting from your wounds. And you begin to choose with greater freedom. You begin to discover who you are beyond the pain. Your relationships become more authentic. Your priorities begin to change. You discover a deeper sense of purpose.
And many people discover something they never imagined: A stronger connection to life, to others, and to something greater than themselves.
That is posttraumatic growth. It is not about forgetting what happened to you. It is about transforming the way your story lives within you.
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Sanar no cambia únicamente tu vida. Cambia la forma en la que te relacionas contigo mismo, con los demás y con el mundo. Pero todo comienza con un acto de profunda valentía: Aceptar dónde estás.
Aceptar que hay heridas que necesitan ser escuchadas. Aceptar que sobrevivir ya no es suficiente. Porque mientras no hay conciencia, muchas veces no elegimos. Reaccionamos.
Pero cuando empiezas a observarte con más honestidad, algo comienza a cambiar. Poco a poco, dejas de reaccionar desde tus heridas. Y empiezas a elegir con más libertad. Empiezas a descubrir quién eres más allá del dolor. Tus relaciones se vuelven más auténticas. Tus prioridades cambian. Encuentras un propósito más profundo. Y muchas personas descubren algo que nunca imaginaron: Una conexión más fuerte con la vida, con los demás y con algo más grande que ellas mismas.
Eso es el crecimiento postraumático. No se trata de olvidar lo que viviste. Se trata de transformar la manera en que tu historia vive dentro de ti.

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