Mariana Muñoz Healthy Lifestyle Blogger

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Mariana Muñoz Healthy Lifestyle Blogger Creando mi propio negocio mientras trabajo full-time • MBA Complex Health Systems ⚕️• Salud Holistica

10/09/2026

💻 Si tu mes se resume en correos y reuniones, mira lo que hace una alumna.

Tiene un almanaque frente al escritorio y solo escribe ahí lo divertido de su semana. Nada laboral.

Yo también lo voy a intentar.

Te recomiendo que se lo envíes a tu amiga Workaholic para que salga más de la casa.

¿Qué te parece esta idea? Te leo

🍳 Desayunas “bien” y a media mañana ya estás buscando qué picar⏰ Ese hueco en el estómago antes del almuerzo tiene expli...
10/08/2026

🍳 Desayunas “bien” y a media mañana ya estás buscando qué picar

⏰ Ese hueco en el estómago antes del almuerzo tiene explicación.

Mira tu desayuno: casi siempre hay pan, granola o avena… y nada más al lado.

Agrégale huevos, yogur griego o nueces, lo que tengas a mano.
Con ese cambio la mañana se te hace mucho más llevadera.

Guárdalo y elige uno para mañana.

Recap de mi primera Feria de Fuengirola (la tierrita de mi Salvi 🤍) y solo puedo decir que espero volver el próximo año ...
10/07/2026

Recap de mi primera Feria de Fuengirola (la tierrita de mi Salvi 🤍) y solo puedo decir que espero volver el próximo año 🤩 oleeee 💃 a ver si aprendo a bailar sevillanas 😅

10/06/2026

🤍 Te confieso algo: yo también llego sola a mis propios eventos.

A mí todavía me ganan los nervios antes de cada encuentro de Miami Wellness Crew.

La diferencia es que hoy me pasa menos: ya reconozco rostros, ya tengo amigas.

Eso se construye yendo.

Contigo será igual.

Así que anímate a venir y aquí te esperamos en nuestro próximo evento ✨✨

10/04/2026

🍦 Lo mejor del evento no fue el pádel. Fue lo que vino después.

Terminamos con un helado, hablando de todo, sin prisa por irnos.

Justo eso buscaba cuando armé esta clase con Real Paddle para Miami Wellness Crew: poca gente y tiempo para conocernos.

También entrenamos fuerte y nos llevamos regalos de una marca colombiana.

Si quieres unirte a nuestro próximo evento, comenta la palabra QUIERO y te envío el link.

09/12/2026

POV: te mudas y toca encontrar nuevo gym 🫠💪🏼

Primera parada: 54D Miami 🔥 y si tú también hiciste 54D online algún verano para ponerte fit… oficialmente somos de la misma generación 😂

Me gustó demasiado poder probarlo ahora presencial, especialmente las clases de fuerza 🏋🏻‍♀️

Sabían que se podía hacer 54D en vivo y en directo?!

Hace tan solo unos días, Cali estaba más linda de lo que la había visto en muchísimos años. La ciudad se sentía viva y s...
08/13/2026

Hace tan solo unos días, Cali estaba más linda de lo que la había visto en muchísimos años.

La ciudad se sentía viva y sus paisajes inigualables los miraba diferente, imaginando a todos nuestros seres queridos que venían desde otros países descubriéndolos por primera vez. No veía la hora de mostrarles mi ciudad.

Llevábamos meses preparando cada detalle para este sábado con la ilusión más grande del mundo. 15 de agosto de 2026. Una fecha que para nosotros significaba celebración, familia y amor.

Pensé que esta sería la semana más feliz de mi vida. Y, de un momento a otro, todo cambió.

Hoy miro esas mismas calles y cuesta reconocerlas. Hay edificios destruidos, personas heridas, familias que han perdido sus hogares y, dolorosamente, vidas que ya no están.

Y entonces, nuestra boda y todo aquello que parecía tan importante hace apenas unos días dejó de serlo y nos damos cuenta que la vida es un instante.

Esta semana ha estado llena de tristeza, impotencia y angustia. Pero en medio de tanto dolor también he visto algo que nunca quiero olvidar. He visto a una Colombia solidaria y nunca me había sentido tan orgullosa de ser colombiana.

Hoy hay personas que están reconstruyendo sus hogares, sanando sus heridas y tratando de volver a empezar.

Si estás leyendo esto desde cualquier lugar del mundo y tienes la posibilidad de ayudar, por pequeña que sea, por favor hazlo. En este post dejo información para donar a quienes hoy más lo necesitan.

Entre todos podemos ayudar a Colombia a levantarse🤍

Hoy nuestros corazones están con Cali y con cada familia afectada.

Hoy Colombia nos necesita🙏🇨🇴

07/23/2026

Si nunca sabes qué hacer en Miami, te tengo un super plan!

Empiezas el día con una clase de pádel en Real Padel Miami con tus mejores amigas 👯‍♀️

Al terminar se comen un froyo alto en proteína en Pharos Greek Frozen Yogurt que además están una locura de ricos! 🤤

Y se quedan un rato chismoseando y catching up 👏💃🏼

Que tal les parece este plan? A mi me encantooo! Si tienen otro plan que me recomienden probar las leo en los comentarios 🤩👇

07/20/2026

Que plan tan increible! Tuvimos un taller de escitura guiado por querida anita quien hizo la versión presencial de su famoso taller virtual por primera vez con Miami Wellness Crew !

Special thanks a Café Laurel por ofrecernos este espacio tan bonito, y a Nipskin Stickwear por los regalitos 💕

Y como siempre, gracias a todas las que participaron por traer la mejor actitud 🤩💃🏼 son lo maximo!!

Si buscas planes diferentes en Miami o quieres hacer nuevas amigas, comenta la palabra “QUIERO” y te envío el link del grupo 🫶

Feliz cumpleaños a mi cosita que mas amo! 😍Eres lo maximooooo de este mundo! 🤩 Salvador Jiménez Martín
07/11/2026

Feliz cumpleaños a mi cosita que mas amo! 😍Eres lo maximooooo de este mundo! 🤩 Salvador Jiménez Martín

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