10/19/2020
Muchos de nuestros problemas 🥴 de autoestima y amor propio 😍, tienen que ver con los juicios ⚖️ que hacemos de los demás y,a veces, de manera más severa 💣a nosotras mismas.
¿Te has encontrado haciendo juicios de otros?: ¨Que gorda estᨠ🧐, ¨Mira como se viste, no se como no le da vergüenza¨ 🤨, ¨Es que ella siempre se hace la mosca muerta¨ 🙄. Es probable que estos mismos juicios (o mas duros) los hagas de ti 👈🏼: ¨Ay no! ya subí 2 kilos, estoy horrible!¨, ¨Mira esta celulitis, así no me puedo poner un bikini 👙, mejor me quedo aquí¨, ¨Ay! que tonta! 🤯 como le dije eso!¨etc.
Cuando nos juzgamos tan duramente, nos hacemos mucho daño 🤕 y para evitarlo, poco a poco nos vamos alejando de lugares o situaciones en las cuales sabemos que nos juzgaremos. Partimos evitando esas salidas donde tendremos que exponer nuestro cuerpo, nuestra capacidad intelectual o social y nos vamos cerrando 🚪 y encerrando 🔒, lo que refuerza la idea de poco valor.
Pero como todas las demás situaciones de la vida, no es algo externo lo que nos daña, sino nuestras ideas y pensamientos sobre nosotros, por lo que tenemos que reconocer y entender como nos hablamos, cuales son nuestros pensamientos recurrentes y quienes somos, conocernos de verdad, para apropiarnos de nuestras fortalezas 🛡️y aprender a encontrar luz en nuestras ¨debilidades¨ que son características que pueden esconder mucha luz 🌟 si sabemos conectar con ellas y hacer los cambios necesarios.
Te invito a mirarte y tomar consciencia de quien eres, partiendo por lo que piensas. Toma unos minutos diarios para escuchar👂🏼tus pensamientos, sin juzgarlos, reconócelos y navega por ellos ⛵. Luego anótalos 📖 y hace una lista de los pensamientos que son positivos ✅, y los que consideras negativos ❌. Luego compáralos y cuéntame a que conclusión llegaste.
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Te dejo un abrazo 🤗
Patty 🌷
