Dra. Marion Alvarez

09/08/2026

Lo que busco es llevarte a un estado ÓPTIMO de salud para que tu piel funcione como una piel jóven.



Hack Your Life Podcast Dr. Patrick Clasing Ceci de los Ríos

08/03/2026

07/24/2026

Hace unos meses que no hacía un cold plunge y, no saben los qué me costo!

Pero me recordó algo muy importante.

La salud no se construye con acciones perfectas, sino con la constancia.

Muchas veces creemos que el cambio llega por hacer algo extraordinario.

La realidad es que llega gracias a muchas pequeñas decisiones.

Una comida saludable.

Ejercicio.

Dormir bien.

Un cold plunge.

Self care.

Un tratamiento para la piel.

Tal vez hoy no notes una gran diferencia en ese momento, pero con el tiempo, todas esas pequeñas acciones se acumulan y terminan transformándote.

Si dejaste algún hábito, o te descarrilaste, no te castigues.

Simplemente vuelve a empezar.

Tu Yo del Futuro te lo va a agradecer.

06/03/2026

TIPS PARA EL VERANO

1. Hidratación + electrolitos
Las temperaturas más altas aumentan nuestras necesidades de hidratación. No solo se trata de tomar más agua, sino también de reponer minerales y electrolitos para una mejor hidratación celular.

2. Protección solar
La exposición a los rayos UV es uno de los factores que más contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel. Usa protector solar y gorro.

3. Antioxidantes
Durante el verano aumenta el estrés oxidativo. Me gusta apoyar al cuerpo con antioxidantes para ayudar a proteger las células. El Glutation es un bueno suplemento para agregar en verano.

4. Mantener buenos hábitos
Aunque cambie la rutina, intenta mantener hábitos consistentes de ejercicio, alimentación saludable y sueño de calidad. La salud de la piel refleja la salud del cuerpo.

5. Algunos de mis favoritos este verano
• Secretoma
• Antioxidante Vitamina C
• OneSkin
• Protector Solar de Young Goose

Son productos que me gusta utilizar para apoyar la salud de la piel durante los meses de mayor exposición solar.

✨ Y aunque no lo incluí en este video, los tratamientos que ayudan a mantener la hidratación y estimular la producción de colágeno también pueden ser excelentes aliados durante el verano.

Mis favoritos:
• Microneedling con ácido hialurónico
• Microneedling con vitaminas

En general, durante el verano suelo ser más conservadora con algunos tratamientos láser, especialmente cuando hay mucha exposición solar, y me enfoco más en tratamientos que apoyen la hidratación, la calidad de la piel y la estimulación natural de colágeno.

¿Quieres que te comparta los links de mis productos favoritos para el verano? ☀️

Escribe “LINKS” en los comentarios y te los mando.

05/29/2026

Pilates, sauna, cold plunge, sound bath, movimiento, recuperación y momentos intencionales para bajar el ritmo y reconectar.

Entre más aprendo sobre longevidad y wellness, más entiendo que la salud no es solamente ejercicio, alimentación o tratamientos.

También es:
• regular el sistema nervioso
• cuidar nuestra energía
• mover el cuerpo
• respirar
• descansar
• conectar con otras personas
• crear espacios para volver a nosotras mismas

Creo profundamente que este tipo de experiencias son parte importante de la salud y de una vida con más bienestar, presencia y vitalidad.

Gracias
Nuestras masters y y a por hacer este sueño una realidad!
Y gracias a todas las que nos acompañaron e hicieron de esta experiencia una experiencia mágica! 🙏🏼🤍

NervousSystem SilaMiami

05/20/2026

Hay días en los que tu cuerpo no necesita más presión…
necesita movimiento, calor, quietud y espacio para volver a ti.

Te invitamos a una experiencia íntima de bienestar en Sila Miami, el próximo Miércoles 27 de Mayo, diseñada para resetear el sistema nervioso, despertar el cuerpo y reconectarte con tu brillo interior.

Un ritual de belleza y longevidad que combina Pilates, sauna, sound bath, cold plunge, comunidad y autocuidado consciente.

La intención es simple:
sudar, soltar, resetear y salir sintiéndote más ligera, más clara y profundamente reconectada contigo misma.

La experiencia incluye:
Pilates · Sauna · Sound Bath · Cold Plunge · Goodie Bag · Comunidad íntima de mujeres

05/09/2026

Si tienes o eres una mamá que te encanta el wellness y cuidarte, esta es la guía de regalos para ti! Te dejo los links en las stories y aquí el link de mi shopmy:

https://shopmy.us/collections/5189117

03/21/2026

Longevidad no es solo vivir más, es estar bien por más tiempo, y lo mismo con la piel. No es solamente verte bien, es tener una piel sana, fuerte y resiliente.

01/14/2026

A partir de los 35 años, la calidad de la piel deja de depender únicamente del uso de productos cosméticos. La producción de colágeno, la regeneración celular y la capacidad de reparación cutánea están directamente influenciadas por la nutrición, el sueño, el balance hormonal, el nivel de estrés, la carga tóxica y el estilo de vida en general.

Por eso, es importante evaluar tu estilo de vida, es parte fundamental antes de decidir qué tratamiento realizar. No existen protocolos estándar: cada piel requiere una estrategia personalizada, basada en ciencia, para estimular colágeno de forma efectiva y sostenible.

No es solo hacer un tratamiento es un estilo de vida, es optimizar tu salud, es la constancia y tomar las mejores decisiones para tu cuerpo.

12/08/2025

NO PAIN, YES GAIN.

Hoy realizo un procedimiento de auto-experimentación en mi propia cara como parte de mi proceso personal de investigación en medicina funcional y regenerativa.

Esto no es un tratamiento que ofrezca a pacientes, simplemente experimento para encontrar los procedimiento más efectivos para mis pacientes.

La edad biológica sí se puede revertir cuando entendemos la biología desde dentro.