Motion Exploration / Christine Germain

Motion Exploration / Christine Germain Move away from pain into a stronger version of you with The Feldenkrais Method, and Pilates.

Motion Exploration exists to help individual tap in their full potential. I guide you by moving pain free into a stronger you, using the Feldenkrais Method, Pilates, Personal Training, And Dance. You can book workshops, online classes, hands-on and coaching sessions.

C’est la rentrée, et vous apprécierez peut-être mon guide de petits trucs pour avoir plus de plaisir et plus d’autorité ...
09/11/2026

C’est la rentrée, et vous apprécierez peut-être mon guide de petits trucs pour avoir plus de plaisir et plus d’autorité interne lorsque vous reprendrez vos activités de la rentrée ou si vous en commencez de nouvelles.

Écrivez “lien” dans les commentaires si vous êtes sur le téléphone et voulez le lien directement plutôt que le code QR.

Aussi disponible en anglais, just write “English” in the comments if you want the link to the english version.

09/09/2026

“Les médicaments qu’on prescrit ne sont pas nécessairement plus efficaces que l’activité physique dans le traitement des dépressions légères”…
Évidemment si vous êtes en douleur, il est difficile d’être actif. Raison de plus pour investir dans votre bien-être afin d’apprendre à bouger sans douleurs.
Abonnez-vous à mon infolettre pour avoir des petits trucs en route vers votre bien-être.

Voici l’horaire pour les portes ouvertes en ligne organisée par le Regroupement pour l'éducation somatique, qui se dérou...
09/09/2026

Voici l’horaire pour les portes ouvertes en ligne organisée par le Regroupement pour l'éducation somatique, qui se déroulera ce vendredi et samedi.
Inscrivez-vous maintenant à!

🤩 HORAIRE COMPLET !

Petit rappel : l’événement aura lieu selon l’heure du Québec. ⏰

Rejoignez-nous ce vendredi pour deux jours d'éducation somatique, en toute simplicité, du confort de chez vous.

Il est encore temps de s'inscrire : https://education-somatique.ca/portes-ouvertes-2/

09/09/2026

Chaque année, les portes ouvertes du RES vous invitent à découvrir l’éducation somatique à travers une série de leçons, d’ateliers et de rencontres offerts gratuitement par nos membres. L’éducation somatique propose une approche douce et profonde qui invite chaque individu à se dével...

Ice is broken! 1st day of class today! For the 5th year in a row, I’m delighted to teach the Feldenkrais Method for danc...
09/08/2026

Ice is broken! 1st day of class today! For the 5th year in a row, I’m delighted to teach the Feldenkrais Method for dance students in their 2nd year of a bachelor’s degree in dance.

Also getting ready to present at Portes Ouvertes du Regroupement pour l’éducation somatique online this Saturday, where we’ll address how somatic education in the dance training in collaboration with other types of training could help prevent injuries or their recurrence.

Si vous allez dans le Quartier latin de Montréal cette semaine, du 8 au 12 septembre… vous pourrez participer à un parco...
09/08/2026

Si vous allez dans le Quartier latin de Montréal cette semaine, du 8 au 12 septembre… vous pourrez participer à un parcours des sensations…

Connectez-vous à vous-même et à votre environnement du moment.

Vous y verrez des affiches avec des invitations exploratoires, et même des codes QR à scanner pour aller plus loin dans ces expériences de vos sensations en mouvement… prêtez-vous au jeu, laissez-vous porter par nos voix.

Mes collègues chargés de cours au Département de danse de l'UQAM et moi-même vous invitons à vivre l’expérience.

09/03/2026

🎉 J-10 avant les Portes ouvertes du RES!

Les 11 et 12 septembre, on vous donne rendez-vous pour deux journées 100 % en ligne et gratuites consacrées à l’éducation somatique.

Une belle occasion de découvrir différentes approches, de rencontrer des éducatrices et éducateurs somatiques et de prendre un temps pour explorer.

💻 Sur Zoom — gratuit — ouvert à toutes et tous!

👉 Inscrivez-vous et partagez l’invitation autour de vous : https://education-somatique.ca/portes-ouvertes-2/



On se prépare pour la rentrée! Getting ready for a new semester!Grateful to be teaching the 2nd year of the bachelor’s d...
08/31/2026

On se prépare pour la rentrée! Getting ready for a new semester!

Grateful to be teaching the 2nd year of the bachelor’s degree in dance for the 5th year in a row! Feldenkrais for dancers!

5 ans déjà!

08/28/2026

La méthode Feldenkrais est une pratique éducative pour apprendre à apprendre. Apprendre à mieux se connaître, reconnaître nos besoins, et le conditionnement de ce que valorise la société. Puis, retrouver notre autorité interne afin de se donner la permission de ne pas avoir à suivre le courant!
On passe par le mouvement conscient pour se rendre compte de nos habitudes en mouvement mais aussi de nos pensées.

Et donc, lorsque la douleur se présente, on ne crée plus de tensions additionnelles qui nous amènent dans un cercle vicieux.

On se place dans un espace méditatif et on commence une conversation avec soi-même.

Le corps n’est plus considéré comme un ennemi mais plutôt comme un allié.

C’est confrontant de se retrouver avec soi-même. Mais lorsque vous trouverez le courage de le faire, votre moi futur vous remerciera.
Encore merci Eugenie Francoeur pour cette discussion.

Et vous quels sont vos plus grands défis face à la douleur?

J’ai eu l’honneur et le plaisir d’être invitée au balado (en français) d’Eugénie Francoeur “Ma santé pour la vie”. Encor...
08/27/2026

J’ai eu l’honneur et le plaisir d’être invitée au balado (en français) d’Eugénie Francoeur “Ma santé pour la vie”. Encore merci à toi Eugenie Francoeur!

C’est un sujet important qui pourrait mériter plusieurs épisodes. Ce n’est pas facile d’aborder le sujet de la douleur chronique en si peu de temps.

Ce fut une très belle conversation..et je voudrais tellement rajouter des précisions.

Mais je vous laisse découvrir l’ouverture d’Eugénie et comment elle nous invite dans son monde plein d’empathie, et de compréhension, à la lumière de son propre parcours.

Une chose que j’aimerais ajouter: l’expression « douleur chronique » fait mal… De plus en plus, les experts optent pour « douleur persistante»…avouez que c’est moins dramatique et ça donne un peu plus d’espoir non?

Petite note: Lorsque vous m’entendrez parler de « position » ou de « posture» d’apprentissage, je veux dire « situation » d’apprentissage. Désolée! Après avoir enseigné en anglais dans mon domaine pendant 20 ans, il m’arrive encore de chercher les mots précis en français. J’y travaille! Merci de votre compréhension.

En vous souhaitant de taper la neige pour faire de nouveaux chemins vers la vie que vous désirez. Pas facile de marcher dans de la neige pas tapée...mais une fois tapée...ça devient plus facile, vous verrez! (Vous comprendrez après avoir écouté le balado).

Vous avez des questions sur ces sujets, n’hésitez pas à m’écrire via ma page Facebook: https://www.facebook.com/MotionExploration/

Prêt.e pour l’écoute? C’est par ici:

Bonjour, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de Ma santé pour la vie. Ça fait des années que ma coach, Denise Noël, m'invite à ralentir. À écouter mon corps. À accueillir mes inconforts plutôt que de les fuir. Pendant longtemps, j'ai surtout écouté ma tête. Aujourd'hui, j...

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