06/03/2026
Síndrome de Dolor Miofascial
El síndrome de dolor miofascial es una afección musculoesquelética caracterizada por la presencia de puntos gatillo miofasciales, que son áreas hipersensibles dentro de bandas tensas del músculo. Estos puntos pueden generar dolor localizado o irradiado hacia otras regiones del cuerpo, además de limitar la movilidad y afectar la función muscular.
Entre los factores asociados se encuentran el sobreuso muscular, las posturas mantenidas o inadecuadas, las lesiones, el estrés físico y emocional, así como ciertos patrones repetitivos de movimiento.
El tratamiento suele ser multidisciplinario e incluye técnicas de terapia manual, masaje terapéutico, estiramientos específicos, ejercicios de fortalecimiento, corrección postural y fisioterapia. En algunos casos, un profesional de la salud puede indicar procedimientos complementarios como punción seca o infiltraciones.
✅ Recomendación: Evite aplicar presión excesiva sobre los puntos dolorosos sin la orientación adecuada. El uso de calor local, las pausas activas durante la jornada, los ejercicios de respiración y los estiramientos suaves pueden contribuir a disminuir la tensión muscular y mejorar el bienestar general.
